Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Ихэнх фитнесс сонирхогчид, алдартнууд өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга халуун ус ууж тангараг өргөдөг. Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Өглөө халуун ус уух нь турахаас хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг тул таны эрүүл мэндэд гайхамшигийг бий болгож чадна.
Аюурведа ба эртний Хятадын анагаах ухааны дагуу өдрийн аягыг халуун усаар эхлэх нь системийг цэвэрлэж, бодисын солилцоог түргэсгэж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Халуун усны хамгийн тохиромжтой температур нь Фаренгейтийн 120 градусаас Фаренгейтийн 140 градус байх ёстой. Үүнээс давсан температур нь таны амтыг халах болно.
Халуун ус уухын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
1. Жин хасахад туслах тусламж
Өглөө хамгийн түрүүнд халуун ус уух нь жингээ хасахад тусална. Үүний шалтгаан нь бүлээн ус нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлдэг. Таны бодисын солилцооны түвшин нэмэгдэхэд таны бие өдөржингөө илчлэг их зарцуулж, жингээ хасахад тусалдаг [1] .
2. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна
Өглөө халуун ус уух нь ходоод гэдсийг чийгшүүлэх замаар хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулж, өтгөн хатах эрсдэлийг бууруулж, гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмжинэ. Энэ нь хоол хүнсийг задлахад шингэцийг хөнгөвчлөх, зөв хоол боловсруулахад тусалдаг.
3. Синусын толгойн өвдөлтийг бууруулдаг
Халуун ус уух нь хуримтлагдсан салстыг арилгах, синусын түгжрэлийн шинж тэмдгийг арилгах, синусын түгжээг тайлах үйлчилгээтэй тул толгойны өвдөлтийг намдаахад тустай. [хоёр] .
4. Цусны эргэлтийг сайжруулдаг
Халуун ус уух нь хүний биеийн зөв цусны урсгалд тусалдаг артери, венийг өргөтгөснөөр хүний биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг, булчинг сулруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.
5. Биеийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй
Бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулах замаар халуун ус нь бие махбодийг ариутгахад тусалдаг. Бүлээн ус уух нь биеийн температурыг дээшлүүлдэг бөгөөд энэ нь хөлрөх шалтгаан болж, хөлсөөр дамжин хорт бодис нь биеэс гадагшилдаг.
6. Хүйтэн тулалддаг
Бүлээн уснаас гарах дулаан нь ханиадыг анагаах, цээжний түгжрэлийг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг тул цээжний салстыг арилгаж, синусын нүхийг гадагшлуулдаг. [хоёр] .
7. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаадаг
Сарын тэмдгийн үеэр хэвлийн булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг тул бүлээн ус ууж, булчинг тайвшруулж, тайвшруулна.
8. Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ
Бие махбодид хүсээгүй хорт бодис хуримтлагдсанаар арьсны хөгшрөлт хурдан явагддаг. Халуун ус уух нь бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, арьсны эсийг нөхөн сэргээж арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.
9. Ахалазийн шинж тэмдгийг арилгана
Achalasia бол улаан хоолойн доод сфинктерт (LES) нөлөөлдөг архаг эмгэг юм. Судалгааны дагуу халуун ус уусан ахалази өвчтнүүд ачалазийн шинж тэмдгийг арилгаж, LES-ийн амрах даралтыг бууруулж, LES-ийг тайвшруулахад тусалсан байна. [3] .
Халуун ус уух эрсдэл
Хэрэв ус хэт халуун байвал хэлийг чинь шатааж, түлэгдэх аюултай. Тиймээс ус уухад түлэгдэхгүй байхын тулд хүрэхэд тааламжтай дулаан байх ёстой.
Та өдөрт хичнээн халуун ус уух ёстой вэ?
Эрүүл мэндийн бүх ашиг тусыг хүртэхийн тулд та өдөрт дор хаяж 2 литр халуун ус уух хэрэгтэй.
