ЦӨСНИЙ ЧУЛУУ: БАЙГАЛИЙН ГАРАЛТАЙ ЭМ, ИДЭХ, ХЭРЭГЛЭХЭЭС ЗАЙЛСХИЙХ ХООЛ ХҮНС - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош | Шинэчлэгдсэн: 2019 оны 1-р сарын 23, Лхагва гараг, 10:38 [IST]

Цөсний давсагны чулуу: Эдгээр эмчилгээ нь цөсний чулууг арилгах болно. Цөсний чулууг эмчлэх гэрийн эмчилгээ | Болдский

Зүрх, элэг, бөөр нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд чиглэсэн янз бүрийн функцийг гүйцэтгэдэг. Анзааралгүй өнгөрдөг өөр нэг эрхтэн бол цөсний чулуу болж өвдөхөөс нааш цөсний хүүдий юм. Энэ нийтлэлд бид байгалийн гаралтай эм, цөсний чулуунаас зайлсхийх хоол хүнсний талаар бичих болно.

Цөсний хүүдий гэж юу вэ?

Цөсний хүүдий нь яг л элэгний доор, хэвлийн баруун талд байрлах лийр хэлбэртэй жижиг эрхтэн юм. Энэ нь элэгний үйлдвэрлэсэн цөсийг цуглуулж хадгалдаг. Цөсний хүүдий нь цөсийг цуглуулж хадгалсны дараа нарийн гэдсэнд орж ирэхэд хоолонд цөс нэмж өгдөг. Дараа нь цөс нь хоол боловсруулах явцад өөх тосыг өөх тосны хүчил болгон задлахад тусалдаг ^[1] .

Тиймээс зохистой хооллолт, байгалийн гаралтай эмийн тусламжтайгаар зөв боловсруулалтыг хадгалах, хорт хавдар, цөсний чулуу зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цөсний хүүдий эрүүл байх нь нэн чухал юм.

Цөсний чулуу юу үүсгэдэг вэ?

Илүүдэл холестериныг цөсний хүүдийд хадгалахад цөсний чулуу үүсдэг. Энэ нь голчлон буруу хооллолтын үр дүн юм ^[хоёр] , ^[3] .

Цөс нь ууссан холестеролоос бүрдэх боловч хэт их холестерол нь цөсний хүүдий дотор жижиг, хатуу чулуу үүсэхэд хүргэдэг. ^[4] . Мөн цөсний хүүдий дэх чулуу нь илүүдэл билирубин эсвэл кальцийн давс хуримтлагдсанаас үүсдэг ба үүнийг пигмент чулуу гэж нэрлэдэг. ^[5] .

Таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй хүмүүст цөсний чулуу үүсэх эрсдэл өндөр байдаг ^[6] .

Цөсний чулуу өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

• Баруун мөрний өвдөлт

• Дотор муухайрах, бөөлжих

• Таны мөрний хоорондох нурууны өвдөлт

• Таны хэвлийн баруун дээд хэсэгт гэнэт хүчтэй өвдөх

Цөсний чулууг эмчлэх байгалийн эмчилгээ

1. Касторын тос

Кастор тосыг цөсний хүүдийд цэвэрлэхэд ашигладаг. Энэ нь холестеролыг биеэс гадагшлуулах үйлчилгээтэй ^[7] . Кастор тос нь эдгэрэх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул цөсний чулуутай холбоотой нийтлэг шинж тэмдэг болох өвдөлтийг намдаахад тусалдаг ^[8] .

• Аяга касторын тосыг халааж, үүндээ алчуураар шингээнэ. Илүүдэл тосыг амны алчуураас гаргаж хэвлийнхээ баруун талд байрлуулна.

• Даавуугаа бариад гэдсэндээ хуванцар даавуу орооорой. Дээр нь халуун ус шахдаг уутыг 30 минутын турш тавина.

• Үүнийг долоо хоногт гурван удаа хий.

2. Гаа гаа

Peppermint нь terpene хэмээх байгалийн нэгдэл агуулдаг бөгөөд цөсний чулууг шингэлэх чадвартай бөгөөд хоол боловсруулах эрхтэн дэх цөс болон бусад хоол боловсруулах шүүсний урсгалыг өдөөж хоол боловсруулахад тусалдаг. ^[9] .

• Нэг аяга буцалсан усанд хэдэн гаа навч нэмнэ.

• Хэдэн минутын турш эгц байлгаж, ус шүүнэ.

• Хоолны хооронд өдөр бүр ууна.

3. Турмерик ба чинжүү

Турмерик нь үрэвслийн эсрэг, эдгэрэлт, хорт хавдар, антиоксидант үйлчилгээтэй гэгддэг куркумин хэмээх идэвхтэй нэгдлийг агуулдаг. Энэхүү нэгдэл нь цөсний чулуу үүсэх тохиолдлыг бууруулж чаддаг. Хар чинжүүний найрлага дахь идэвхтэй нэгдэл болох пиперинийг куркуминтай хослуулан хэрэглэснээр куркумины нөлөөг мэдэгдэхүйц сайжруулж, цөсний хүүдий чулуу үүсэхээс сэргийлнэ. ^[10] .

• Нэг аяга усыг уураар жигнээд дээр нь цайны халбага турмерик болон хавчих хар чинжүү нэмнэ.

• Өдөр бүр хутгаж уугаарай.

4. Зэрлэг урласан Chanca Piedra

Эрүүл мэндийн олон эмч нар өвчтөнүүддээ цөсний чулуу эмчлэх, цөсний хүүдий, бөөр, элэгний эрүүл мэндийг хамгаалах зорилгоор зэрлэг аргаар урласан chanca piedra-г санал болгодог. Зэрлэг урласан chanca piedra-ийн хэрэглээ нь эхний шатанд чулуу үүсэхээс сэргийлдэг ^{[арван нэгэн]} .

• Хатаасан навчаа нэг аяга буцалж буй усанд нэмнэ.

• 10 минутын турш эгц байлгана.

• Ундаагаа шүүж өдөр бүр уугаарай.

5. Алимны цууны цуу

Алимны цуу нь цууны хүчил агуулдаг бөгөөд цөсний хүүдий чулууг уусгахад тусалдаг. Энэ нь антиоксидант фермент ба витамины түвшинг нэмэгдүүлэх замаар цөсний чулууг багасгахад тусалдаг ^[12] .

• Нэг аяга бүлээн усанд 2 цайны халбага алимны цуу нэмнэ.

• Үүнийг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна.

Цөсний чулуутай хүмүүс хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүй тул цочмог эсвэл архаг холецистит үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс цөсний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор идэж, хэрэглэхээс зайлсхийх зарим хоолыг энд оруулав ^[13] .

Цөсний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд идэх хоол хүнс

1. Цитрус жимс

Нимбэг, шохой, жүрж, бэрсүүт жүрж гэх мэт цитрус жимсийг С аминдэмээр дүүргэсэн байдаг. Судалгаагаар усанд уусдаг антиоксидант С аминдэм нь цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ. Шалтгаан нь витамин С нь цөсний доторх хуримтлагдсан холестериныг задалдаг ^[14] . С аминдэмээр баялаг жимсийг тогтмол хэрэглээрэй.

2. Пектин агуулсан жимс, хүнсний ногоо

Пектин бол алим, лийр, жимс, чавга, гуава гэх мэт жимс жимсгэнэ, лууван, манжин, яншуй, ногоон шош гэх мэт хүнсний ногоонд агуулагддаг усанд уусдаг эслэг юм. Энэ эслэг нь гэдэс доторх илүүдэл холестеринтэй холбогдож түүнийг арилгадаг. биеэс өтгөнөөр дамжин гардаг ^{[арван таван]} . Өдөр бүр пектин агуулсан жимс, ногоотой бай.

3. Сармис ба сонгино

Судалгааны үр дүнд сармис, сонгино хэрэглэснээр холестерины цөсний чулуу үүсэх магадлалыг 40 хувиар бууруулж болно. Судлаачид сармис, сонгино нь холестерины солилцоонд хоёр ферментийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ - холестерин 7 альфа-гидроксилаза ба стерол 27-гидроксилаза ^[16] .

4. Магнигаар баялаг хоол хүнс

The American Journal of Gastroenterology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар магнийн хэрэглээ ихсэх нь эрэгтэй хүний цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулж болохыг тогтоожээ. Магнийн өндөр хэрэглээ нь цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг 28 хувиар бууруулсан ^[17] . Авакадо, самар, үр, ногоон навчит ногоо гэх мэт магнийн баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.

5. Олон ханасан өөх тос

Чидун жимсний тос, рапсын тос, хушга, маалингын үр, загас, шар буурцгийн тос, наранцэцгийн тос гэх мэт олон төрлийн ханаагүй өөх тос нь цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Энэхүү эрүүл өөх тос нь холестерины хэмжээг ихэсгэж цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг ^[18] .

6. Пиллиум

Psyllium бол өглөөний хоол, гурилан бүтээгдэхүүнээс ихэвчлэн хальс, мөхлөг, нунтаг хэлбэрээр байдаг уусдаг эслэгийн төрөл юм. Энэ нь цөсний сувгийн илүүдэл өөх тосыг нэгтгэх чадвартай бөгөөд энэ нь бие махбодоос ялгардаг. Энэ нь цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг ^[19] . Цаашилбал, psyllium нь сайн холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, муу холестериныг бууруулдаг.

7. Лецитин

Лецитин бол шар буурцаг, өндөгний шар, овъёосны будаа, байцаа, шоколад, газрын самар зэрэг хоолонд агуулагддаг өөх тос юм. Судалгаанаас харахад лецитин нь холестериныг цөсний хүүдийд хатууруулахаас сэргийлж цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлж чадна. ^[хорин] . Өөр нэг судалгаагаар 6 сарын турш шар буурцгаар баялаг лецитин хэрэглэх нь чулууг багасгасан болохыг тогтоожээ ^{[хорин нэг]} .

8. Кофеин

Цай, кофе гэх мэт кофейн агуулсан ундаа нь цөсний хүүдий агшилтыг өдөөж, цөсний холестерины концентрацийг бууруулснаар цөсний чулуу өвчний эрсдлийг бууруулдаг. ^[22] . Бусад олон судалгаагаар холестерины цөсний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд кофеин үр дүнтэй болохыг нотолж байна ^{[2. 3]} , ^[24] .

Цөсний чулуунаас зайлсхийх хоол хүнс

1. Цэвэршүүлсэн нүүрс ус

Элсэн чихэр, гурил, цэвэршүүлсэн үр тариа, шарсан хоол, зөөлөн ундаа, цардуул зэрэг цэвэршүүлсэн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь цөсний холестерины ханалтыг нэмэгдүүлж, холестерины цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг хоёр дахин нэмэгдүүлснээр цөсний хүүдийн үйл ажиллагааны алдагдалд ордог. ^[25] .

2. Ханасан өөх тос

Боловсруулсан хоолонд агуулагдах ханасан өөх тос нь холестерины цөсөнд хуримтлагдах боломжийг олгодог. Судалгаанаас харахад ханасан өөх тосны хүчлээр баялаг хоол тэжээлийн өөх тос нь цөсний чулуу үүсэх явцыг сайжруулдаг болохыг харуулсан ^[26] . Мөн өөхөн улаан мах нь ханасан өөх тос агуулдаг. Тиймээс ханасан өөх тосны хэрэглээг хязгаарлаарай.

3. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний өөх тос агуулдаг тул цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс цөсний хүүдийд өртөхгүй байхын тулд тослоггүй сүү эсвэл өөх тос багатай сүүнд шилжээрэй.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Португал, Х., Паули, A. M., & Жеролами, А. (1990). Хүний цөсний хүүдий дэх рН-ийн зохицуулалт: цөсний чулуутай, чулуугүй өвчтөнүүдэд судалгаа хийх. Гепатологи, 11 (6), 997-1002.
[хоёр]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Цөсний чулууны эпидемиологи. Хойд Америкийн гастроэнтерологийн клиник, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017) .Холецистэктоми өвчтэй хүмүүсийн холестерин ба пигментийн хоолны дэглэм ба цөсний чулуу хоорондын холбоо: a. Солонгост тохиолдлын хяналтын судалгаа. Эрүүл мэнд, хүн ам, хоол тэжээлийн сэтгүүл, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Холестерины талст ба холестерины цөсний чулуу үүсэх. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Солоуэй, Р. Д., Тротман, Б. В., & Остроу, Дж. Д. (1977). Пигмент цөсний чулуу. Гастроэнтерологи, 72 (1), 167-182.
[6]Радмард, А.Р, Мерат, С., Коораки, С., Ашрафи, М., Кешткар, А., Шарафхах, М., ... & Поустчи, Х. (2015). Цөсний чулуу, таргалалт: хэвлийн хөндийн өөхний тархалт ба хүйсийн ялгааг судлах популяцид суурилсан судалгаа. Элэг судлалын аннал, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Хүний цөсний чулууг уусгах. Японы мэс заслын сэтгүүл, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla-ийн агаарын хэсгүүдийн антиоксидант, нянгийн эсрэг ба чөлөөт радикал цэвэрлэх потенциал ба Ricinus communis. ISRN фармакологи, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Дунд зэргийн тун бүхий хенодоксохолийн хүчил ба терпенийн бэлдмэл бүхий цөсний чулууг хослуулан эмчлэх туршилтын судалгаа. Med Med (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015) .Куркумин ба пипериний хослол нь литогенийн хоолоор хооллодог C57BL6 хулганад цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг: NPC1L1 / SREBP2 энэ үйл явцад оролцож байгаа юу? Эрүүл мэнд ба өвчний липид, 14 (1).
[арван нэгэн]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Phyllantus niruri-ийн усан хандны кальцийн оксалат талстжуулалтад vitro байдлаар үзүүлэх нөлөө. Урологийн судалгаа, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Алимны цууны цуу нь өндөр холестеролоор тэжээгддэг өндгөвчтэй хулгана дахь липидийн эритроцит, эритроцит, бөөр, элэгний мембраны исэлдэлтийн стрессийг зохицуулдаг. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Цөсний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чиглэсэн хоол тэжээлийн аргууд. Альтернатив анагаах ухааны тойм, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). Витамин С-ийн нэмэлт хэрэглээ нь цөсний чулуунаас хамгаалж болох юм: санамсаргүй байдлаар сонгогдсон популяцид хийсэн ажиглалт судалгаа. BMC Gastroenterology, 9 (1).
[арван таван]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Пектин ба целлюлозын шишүүхэй дэх цөсний чулуу үүсэх, регрессд үзүүлэх нөлөө. Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) .Хоолны сармис, сонгино нь туршилтын хулгана дахь атерогенийн хоолны дэглэмээс үүдэлтэй холестерины цөсний чулууны тохиолдлыг бууруулдаг. Британийн хоол тэжээлийн сэтгүүл, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008). Магни: Ашигт малтмал нь цөсний чулуунаас сэргийлдэг үү? Америкийн Гастроэнтерологийн сэтгүүл, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012) .N-3 polyunsaturated fatty acid нь холестерины цөсний чулууг мюцины нийлэгжилтийг өндөр даралтаар сулруулдаг. хулган дахь холестерины хоолны дэглэм. Гастроэнтерологи ба элэг судлалын сэтгүүл, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schesesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Уусдаг хоолны эслэг нь холестерины цөсний чулуу үүсэхээс хамгаалдаг. Америкийн мэс заслын сэтгүүл, 177 (4), 307–310.
[хорин]Анжелико, М., Могаверо, Л., Байокчи, Л., Нистри, А., Гандин, C. (1995). Хүний холестерины цөсний чулууг цөсний давс / лецитины холимогт уусгах: цөсний давсны гидрофобит ба янз бүрийн рН-ийн нөлөө. Скандинавын сэтгүүл Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[хорин нэг]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). ХҮНСНИЙ ХҮЧЛИЙН ХҮЧЛИЙН ХҮЧЛЭГ ба ЛЕЦИТИН АШИГЛАСАН ХҮНИЙ ЦААСАН УУСЛАЛТ. Лансет, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015) .Мета-анализ бүхий системчилсэн тойм: кофены хэрэглээ ба цөсний чулуу өвчний эрсдэл. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637-688.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., People, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Кофеин нь холестерины цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд мэс засал, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Илүү их кофе, цөөн тооны цөсний чулуу. BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Хоолны болон цөсний чулуу: цэвэршүүлсэн ба цэвэршүүлээгүй нүүрс усны хоолны дэглэм нь цөсний холестерины ханалт ба цөсний хүчил солилцоонд үзүүлэх нөлөө Гут, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Ханасан өөх тосны хүчлүүдээр баялаг хоол тэжээлийн өөх тос (12∶ 0, 14∶ 0, 16∶ 0) нь холестериноор тэжээгддэг шишүүхэйнүүд дэх моно ханаагүй өөх тос (18∶1) -тай харьцуулахад цөсний чулуу үүсэхийг сайжруулдаг.