Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Өглөөний хоолны хамгийн сайн сонголт юу вэ? Өдрийн эхний хоол болохоор таны гэдсийг тайвшруулж, өдрийн хоёр дахь хоолоо идтэл чинь эрч хүч өгөх чадвартай байх ёстой.
Мөн уншина уу: Сүү уух 15 шалтгаан
Үүний зэрэгцээ, таны өглөөний цайны сонголт нь хүнд зүйл болж чадахгүй, учир нь та оффис дээрээ очихоосоо өмнө нойрмоглож магадгүй юм. Хэрэв та жингээ ухамсарлаж байгаа бол тостой хоол хүнс хэрэглэх нь өглөөний цай уухыг зөвлөдөггүй байж магадгүй юм.
Хэрэв та калори тоолж байгаа бол өглөө бас будаа, роти идэж чадахгүй. Хэрэв та өглөө амин дэм, эрдэс бодисоор өөрийгөө тэжээх гэж байгаа бол шөл үр дүнгээ өгч магадгүй ч шөл нь хангалттай нүүрс ус, уургаар тэжээх чадваргүй болно.
Мөн уншина уу: Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний эрүүл мэндэд хортой
Дээрх бүх асуултын нэг хариулт бол идли-самбар юм. Энэ нь бүх шим тэжээлийг агуулсан бөгөөд энэ нь таныг таргалуулдаггүй хэвээр байна. Одоо яагаад идли-самбар нь өглөөний цайны хамгийн сайн сонголт болохыг харцгаая.
Хялбар шингэцтэй
Зарим хоол хүнс таны хоол боловсруулах системд ачаалал өгдөг бол зарим нь амархан шингэдэг. Идли-самбар бол таны биед амархан шингэх чадвартай хоол юм. Түүнчлэн, зарим хоол хүнс хэрэглэсний дараа залхуу, нойрмог мэдрэмж төрүүлдэггүй бөгөөд энэ хоол нь тэдний нэг юм.
Энэ нь уураг агуулдаг
Самбар нь сэвэг зарам агуулдаг тул уургийг амархан шингээж өгдөг. Мөн самбар нь хэлэнд маш амттай байдаг тул та түүнд хүч чадалгүйгээр дурлаж болно. Мөн идли нь уураг агуулдаг дал агуулдаг.
Шим тэжээл
Идлис бэлтгэхээс өмнө будаа, далийг исгэж өгдөг тул тэдгээрт агуулагдах шим тэжээл нь шингэхэд бэлэн болдог.
Түүний бүрэн хоол
Сүү нь олон төрлийн шим тэжээл агуулдаг тул бүрэн хоол юм. Энэ нь бүх шим тэжээлтэй тул идли самбарад ч хамаатай. Энэ нь нүүрс ус, уураг, эрдэс бодис, эслэг, витамин агуулдаг.
Энэ нь эслэгээр хангадаг
Самбарыг амттай болгохын тулд олон төрлийн хүнсний ногоо нэмж өгдөг. Энэ нь эсийн агууламжийг биед нэвтрүүлэх хамгийн сайн арга юм. Эслэг нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг тул хоол боловсруулах систем хоолонд талархаж байна.
Энэ нь жин хасахыг дэмждэг
Идли самбар нь өөх тос ихтэй хоол хүнс, илчлэг ихтэй хоол биш тул турахыг зорьж буй хүмүүс харамсахгүйгээр өглөөний цайгаа уух боломжтой.
Энэ нь газрын тосгүй
Идлис бол уурын хоол бөгөөд самбар нь шөл шиг байдаг. Тиймээс дараа нь зүрх судасны системд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй өөх тос, тосны талаар санаа зовох шаардлагагүй болно.
