Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Соёолсон Мүүн Дал | Эрүүл мэндийн ашиг тус | Мөсөн нахиалдаг NB-ийн ашиг тус BoldSkyХэлний амттай зүйл нь таны биед ховор тохиолддог. Гэхдээ ховор тохиолдолд зарим хоол хүнс хоёулаа хоёуланг нь сайн хийдэг. Тэд сайхан амттай бөгөөд таны биед шим тэжээл өгдөг. Moong dal нь ийм хоолонд багтдаг.
Таны биед хоол хүнсээр дамжуулан витамин, эрдэс бодис хэрэгтэй. Moong dal нь танд сайн хэмжээний витамин (A, B, C, E) өгдөг. Ашигт малтмалын тухайд кали, төмөр, кальци гэх мэтийг нийлүүлдэг.
Moong dal нь танд калори илчлэг өгдөггүй бөгөөд жингээ хасах хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст маш том тусламж болдог. Эдгээр нахиалдаг ургамлын нэг аяга нь 30 калори, 1 гм өөх тос өгөхгүй байж магадгүй юм. Энэ бол аймаар тоо биш шүү дээ? Ногоон граммын тэжээллэг чанарыг авч үзье.
Нахиалдаг ногоон граммаар хооллох баримтууд:
Марганец, зэс, фолат, рибофлавин, витамин К, витамин С, эслэг, кали, фосфор, магни, төмөр, витамин В6, ниацин, таймин, уураг агуулдаг.
Одоо монг дал нахианы эрүүл мэндэд ямар ач тустай талаар ярилцъя.
Moong Dal таны биед юу хийдэг вэ?
Чихрийн шижин өвчтэй хүн үүнийг хэрэглэж чадах уу?
Moongdal нь цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулдаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтнүүдэд ч сайн нөлөөтэй гэсэн үг юм.
Энэ нь аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Moong dal нь олигосахарид агуулдаг. Энэ нь полифенолын хамт ирдэг. Эдгээр хоёр нэгдэл нь зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг гэж ярьдаг.
Мүүн халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Таны биеийн эдгэрэлтийн механизм заримдаа түлхэц өгөх шаардлагатай болдог. Сар нь фитонутриент үүсгэдэг тул таны дархлаа амархан амьсгалж чаддаг. Moong нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Цэвэрлэдэг үү?
Зарим хоол хүнс тэжээл өгч, зарим хоол хүнс цэвэрлэдэг. Moong хоёуланг нь хийдэг. Энэ нь хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.
Энэ нь таны элэгийг аз жаргалтай байлгадаг уу?
Мүүн дал мөн элгийг эдгээж, хамгаалдаг гэж олон эх сурвалж хэлдэг. Түүнчлэн, үүнийг амархан шингээж авах боломжтой.
Энэ нь таныг залуу хэвээр байлгадаг уу?
Фитоэстроген гэж нэрлэгддэг нэгдэл байдаг бөгөөд энэ нь таны биед коллаген ба элсатин үүсгэхэд тусалдаг. Moong dal нь эдгээр нэгдлүүдийг агуулдаг. Энэ нь аажмаар, тансаг хөгшрөхөд тусалж магадгүй юм.
Гэдэсний хөдөлгөөний талаар юу хэлэх вэ?
Мүүн дал бол галаар баялаг зүйл тул гэдэс чинь чамд талархах болно. Өтгөн хаталт нь өнгөрсөн үеийн асуудал байх болно.
Moong нь пептид агуулдаг
Пептидүүд юу хийдэг вэ? Эдгээр нь голчлон судасны нарийсал үүсэхээс сэргийлдэг тул таны АД-ыг хөнгөвчлөх чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тэд барилгын тоосго оруулдаг
Хэрэв та цагаан хоолтон бол уургийн хоногийн хэрэглээнийхээ хэмжээг ургамлын гаралтай хоол хүнсэнд хэрэглэхийг хүсч байвал Moong Dal хайлтаа дуусгаж чадна.
