Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Анирбан Лахири RBC Heritage-ээс түрүүлж явна
- Хомсдол нь асуудал биш юм: Эрүүл мэндийн яам мужуудыг COVID вакциныг 'буруу удирдаж' байна гэж хатуу шүүмжилж байна
- Reliance Jio, Airtel, Vi, болон BSNL-ээс нэвтрэх түвшний бүх өгөгдлийн жагсаалтын жагсаалт
- Шүүхээс гарсан Вира Сатхидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хүмүүсийн ихэнх нь илүүдэл жин эсвэл жин хасах талаар боддог. Гэхдээ жин багатай зарим хүмүүс бас байдаг. Жин нэмэх нь тэдний хувьд маш чухал зүйл болдог. Хэт туранхай хүмүүс бас сайхан харагддаггүй. Түүнчлэн эмэгтэйчүүд зөв харьцаа, зөв харьцаатай жингээ нэмэх нь маш чухал юм. Хэрэв та хоолондоо оруулбал жингээ хурдан нэмэхэд туслах хэдэн эрүүл цагаан хоолыг танилцуулъя.
Гоймон- Гоймон бол жин нэмэх өөр нэг хоол юм. Энэхүү Итали хоолны хамгийн сайн тал бол таны амтанд тохируулан олон янзаар бэлтгэх боломжтой юм. Энэ нь зөвхөн дүүргэхээс гадна маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Өндөр нүүрс усны агууламж нь хурдан жин нэмэхэд хүргэдэг. Өдөрт ядаж нэг удаа аяга гоймон идэж жиндээ хэдэн кг нэмээрэй.
Гоймон
Гоймон бол жингээ нэмэгдүүлэх амттай, эрүүл итали хоол юм.
Гэрийн бяслаг (Панер)
Гэрийн бяслаг (панир) нь үндсэндээ сүүн цөцгийтэй байдаг бөгөөд энэ нь жингээ нэмэгдүүлэх хамгийн сайн хоол хүнсний нэг юм.
Шош ба импульс
Буурцаг, импульс тогтмол байх нь жин нэмэх хамгийн сайн веган аргуудын нэг юм.
Кешью
Жингээ үр дүнтэй, хурдан өсгөхийн тулд цөөхөн хэдэн кешьюг тогтмол үрж байгаарай.
Маалингын тос ба үр
Моно ханасан өөх тос, маалингын тос, үрээр баялаг нь таны биеийн жинг нэмэгдүүлдэг.
Гэрийн бяслаг (Paneer) - Гэрийн бяслаг эсвэл панир нь жингээ нэмэгдүүлэх хамгийн сайн хоол хүнсний нэг юм. Сүүний тосоор хийсэн тул уусдаг хүнсний эслэг агуулдаг тул шингээхэд маш хялбар байдаг. Энэ нь бас калори илчлэг сайн өгдөг. Тиймээс нэг талаараа, хэрэв та ядаж хэдэн куб гэрийн бяслаг тогтмол хэрэглэвэл энэ хоолоор амархан жин нэмнэ.
Шош ба импульс- Буурцаг, импульс нь цагаан хоолтон хүмүүст уургийн маш сайн эх үүсвэр болдог. Энэ бол уургийн өндөр агууламжтай тул жин нэмэхэд туслах хамгийн эрүүл цагаан хоолтон хоол юм. Өдөр бүр буурцаг, импульс хэрэглэх нь жин нэмэх хамгийн эрүүл арга юм.
Кешью- Цөөхөн хэдэн хүрэн самартай байх нь жингээ өсгөх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Кэшью нь чухал тосоор баялаг юм. Эдгээр нь илчлэгийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жингээ нэмэгдүүлэх нэг арга юм. Хэрэв та түүхий эд хийх дургүй бол тэдгээрийг жорондоо нэмж болно.
Маалинга газрын тос ба үр Эдгээр нь таны биеийн жинд нэмэр болох баялаг моно ханасан өөх тос болон бусад чухал тос юм. Эдгээр нь ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүйгээр эрүүл аргаар жин нэмэхэд тусалдаг. Маалинга нь шархыг эмчлэхэд маш сайн нөлөөтэй. Та өдөр тутмын хоолоо хийхэд үр, тосны аль алиныг нь ашиглаж болно. Энэ нь хоолонд амт нэмж, амттай болгодог. Энэ бол жин нэмэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.
Эрүүл аргаар хурдан жин нэмэхийн тулд эдгээр бүх хоолыг туршаад үзээрэй.
