МОРИНЫ ГРАММ НЬ ЖИНГЭЭ ХАСАХАД ХЭРХЭН ТУСАЛДАГ ТАЛААР ЭНД ОРУУЛАВ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Lekhaka By Аншум Жоши 2018 оны 6-р сарын 12-ны өдөр

Ихэнх буурцагт ургамлын талаар бид бүгд мэддэг байсан ч адууны грам мартагдах нь олонтаа. Ботаникийн нэр нь Macrotyloma uniflorum бөгөөд нийтлэг нэр нь морь грамыг адуу, үхэрт гол хүнс болгон ашигладаг тул авсан.

Энэтхэгт үүнийг Аюрведаас гаралтай Култи гэж нэрлэдэг. Энэхүү импульсийн ургац нь ихэвчлэн хөдөө аж ахуйн хуурай газар тариалдаг тул Ази, Африк, Австралид байдаг. Энэ нь хурц амттай бөгөөд шингэхэд хялбар байдаг. Хэдийгээр морины грамм нь бусад сэвэг зарам шиг түгээмэл биш боловч хоол тэжээлийн бүх үнэ цэнэтэй байх нь жингээ хасахад ч тусалдаг.

Калори багатай

Жингээ хасахын тулд илчлэгийн хэрэглээг ажиглах нь чухал юм. Адууны грамм нь илчлэгийн агууламж багатай тул энэ нь сайн сонголт болж өгдөг тул бага идэж байхдаа илчлэг их зарцуулдаг. Хэдийгээр танд хатуу дасгал хийдэггүй ч гэсэн морины грамм нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг.

Култи нь муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр жинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Хэдийгээр илчлэг багатай ч хангалттай нүүрс ус агуулдаг тул эрч хүчээ алдалгүйгээр жингээ хасахад тусална.

Хоол боловсруулахад хялбар

Морины грамм нь маш хөнгөн бөгөөд хоол боловсруулах системд хялбар байдаг. Энэ нь өөхний хэлбэрээр арьсан дор хадгалагдахгүй тул жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд одоо байгаа өөх тосыг шатаахад тусалдаг. Энэ нь ходоодны хямралыг багасгахад тусалдаг гэдэс дүүрэхийг арилгаж, өтгөн хаталтаас ангижруулдаг.

Кальци, уураг, төмрийн агууламж

Энэхүү дутуу ашиглагддаг сэвэг зарам нь кальци, уураг, төмөр, фосфор зэрэг шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Морины грамм дахь төмрийн агууламж нь гемоглобиныг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь бие махбодийг эрүүл, залуу байлгадаг гэгддэг антиоксидант полиферон ба флавоноид агуулдаг.

Тиймээс та жингээ хасаад зогсохгүй залуу харагдаж байна. Морины грамм агуулдаг ба шээс хөөх эм нь турахад тусалдаг холестерины түвшинг хянахад тусалдаг. Жингээ барих нь жингээ хасахтай адил чухал ач холбогдолтой. Адууны грамм фенолын агууламж нь хүний биед байгаа өөхний эдэд халдах боломжийг олгодог.

Өндөр ханалт ба эрч хүч

Морины грамм нь бие махбодийг эрч хүчтэй, цатгалан байхад тусалдаг өндөр хүчин чадалтай грамм юм. Энэ нь хэт их хоол идэхээс сэргийлдэг. Уураг, эслэг байгаа нь таныг цатгахаас гадна жингээ хасахад шаардагдах энергийг хадгалахад тусалдаг.

Илчлэгийг дасгал хөдөлгөөнөөр шатааж, өөх тосны хэрэглээг багасгахад морины грамм нь илүүдэл илчлэгийг шатаах явцад энергийн алдагдлыг нөхөхөд тусалдаг.

Гаж нөлөө байхгүй

Адууны грамм нь биед халуун нөлөө үзүүлэхээс бусад тохиолдолд биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй тул өдөрт хэрэглэх морины граммын хэмжээг харах хэрэгтэй. Морины граммын халуун эрч хүч нь хүйтэн уур амьсгал, өвлийн улиралд бие махбодоо дулаан байлгахад тусалдаг. Тиймээс өвлийн улиралд шөлөөр нь зугаацахаа бүү мартаарай!

Эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тус

Морины грамм нь жин хасахад тустайгаас гадна эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай байдаг. Хэрэв адууны граммын үрийг түүхий эдээр хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний улмаас жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст энэ нь тэдэнд давхар үр өгөөж өгдөг.

Морины граммын хоол боловсруулах тогтолцоонд үзүүлэх өөр нэг сайн нөлөө нь гэдэсний шимэгч хорхойг зайлуулахад тусалдаг явдал юм. Мөн бөөрний чулуугаар шаналж буй хүмүүст өгдөг. Адууны грамм нь нөхөн үржихүйн системд сайнаар нөлөөлж, эр бэлгийн эсийн тоо багатай, сарын тэмдгийн цөөн буюу тогтмол бус өвчтэй эмэгтэйчүүдэд тусалдаг.

Түүний зарим жор

Ази, Африк, Австралид их хэмжээгээр тариалдаг тул европчуудын хувьд энэ нь хоолны дэглэм биш байж болох юм. Энэ нь хэрэглэхэд бага зэрэг бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс Европын бүс нутагт түүний амт, ашиг тусыг хүртэхийн тулд их хэмжээгээр ургадаг.

Түүний шөл нь морины граммын хамгийн алдартай жор юм. Шөлийг адууны грамм гол найрлага болох зирийн үр, гичийн навч, карри навч, кориандрын навч, чинжүү, намуухан цэцгийн хамт бэлтгэдэг. Адууны үр, түүний шөлийг хэрэглэх нь ходоодны янз бүрийн өвчнөөс ангижрахад тусалдаг.