ТАНЫ ХЭЗЭЭ Ч ХОЛЬЖ БОЛОХГҮЙ ЖИМСНИЙ ЖАГСААЛТЫГ ЭНД ОРУУЛАВ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

2 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
3 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
5 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
8 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас bredcrumb

Эрүүл мэнд bredcrumb

Тэжээл Хоол тэжээл oi-Staff By Soumik Ghosh | Шинэчлэгдсэн: 2018 оны 5-р сарын 18-ны Баасан гараг, 12:23 [IST]

Жимс, хүнсний ногооны салат аяга бол таны эрхлүүлэхийг хүсдэг хамгийн сайхан хоолны нэг юм. Тиймээс та хөргөгч рүүгээ алхаад тэнд байгаа бүх жимс, салатны ногоог гаргаж ирээд цавчих, шохой шахаж, давс нэмж, кориандра цацна. Үүнийг хийснээр та үүнийг хамгийн эрүүл мэндэд итгэж байна. Гэхдээ барь! Энэ нь үнэхээр жимсний салат хийх зөв арга мөн үү?

Магадгүй: байхгүй! Жимс нь хичнээн их хэмжээний амин дэм, шим тэжээлийн эх үүсвэртэй байсан ч хамаагүй эрүүл мэндэд хамгийн сайн үр өгөөжтэй байлгахын тулд тэдгээрийг дагаж мөрдөх ёстой дэглэмүүд байдаг. Жимсний бүх хослол нь аюулгүй байдаггүй, зарим нь ноцтой гаж нөлөөтэй байдаг. Тийм ээ! Энэ нь янз бүрийн жимс, хүнсний ногооны шингэцийн хурдаас хамаарна. Таны хийж буй олон сэлгэлт, хослолууд нь таны хоол боловсруулалт, уусмалд хамгийн сайн саад болж магадгүй юм.

Жимсний аяга, салат идэхээс өмнө жимсээ нэгтгэхээсээ өмнө хүчиллэг, чихэрлэг, төвийг сахисан гэж ангилах хэрэгтэй. Дараа нь дахин жимс, хүнсний ногоог хэзээ ч хооронд нь хольж болохгүй.

Зарим жимсийг хооронд нь хослуулж байсан ч гэсэн тэдгээрийн үндсэн шинж чанаруудыг сайн мэддэг байх хэрэгтэй. Хэрэв та хүчилгүй бол л хоёр өөр амтат жимсийг хамт идэж болно. Жишээлбэл, тарвас, алим, чавгыг хамт идэж болно. Грэйпфрут, нимбэг, жүрж, нэрс, усан үзэм, киви нь хүчил (цитрус) агуулдаг тул бусад жимстэй санамсаргүй байдлаар хослуулж болохгүй. Бөөрөлзгөнө, манго, алим, гүзээлзгэнэ нь хагас хүчиллэг байдаг. Авокадо, бүйлс, газрын самар, хушга, наргилын самар зэргийг төвийг сахисан гэж үздэг. Тиймээс, тэд хамтдаа идэж болно.

Илүү сайн ойлгохын тулд та нэн даруй зайлсхийх хэрэгтэй жимсний хослолуудын жагсаалтыг энд оруулав.

1. Гадил + Пудинг- Энэ хослолыг боловсруулахад таны бие хэцүү санагдаж магадгүй юм. Энэ нь насанд хүрэгчдэд ходоодны хүндийн байдлыг бий болгож, оюун ухааныг удаашруулж, хорт бодисын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс та хэсэг хугацаанд нойрмоглох эсвэл манантай болж магадгүй юм. Нялх хүүхдийн хувьд энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

2. Улбар шар + лууван- Хэдийгээр энэ нь жүүс-үе мөчний хувьд түгээмэл хэрэглэгддэг хослол боловч хоёуланг нь нэгэн зэрэг хэрэглэвэл зүрхний шарх, илүүдэл цөсний рефлюкс үүсч, бөөрний системийг гэмтээдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн илүү ноцтой өвчний гарал үүсэл юм. Дээрээс нь, хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байгаа бол энэ хослол нь тэднийг улам дордуулж болзошгүй юм. Бөөрний асуудал энэ хослолын гаж нөлөөнүүдийн нэг байж болно.

3. Хан боргоцой + Сүү- Сүү, хан боргоцойг хамт хэрэглэхэд дотор муухайрах, халдвар авах, гүйлгэх, толгой өвдөх, тэр ч байтугай ходоод өвдөх зэрэг сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй юм. Бромелейн ба сүүн хүчлийн хослол нь заримдаа сайн явахгүй байж магадгүй юм.

4. Гадил + Гуава- Энэхүү хослол нь хий, хүчиллэг хүчил үүсгэдэг тул та дотор муухайрч, хүндэрч, толгой өвдөх, ходоод өвдөх болно.

5. Lemon + Papaya- Энэ хоёр хамтдаа байх үед таны биед цус багадалт үүсдэг. Энэ нь таны гемоглобин (цусан дахь уураг) -тай холбоотой асуудлуудыг үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр та үүнийг хэзээ ч хүүхдүүддээ өгөх эрсдэлгүй байх ёстой.

6. Сүү + жүрж- Сүү, жүржийн жүүс, үр тариа хамт байхтай холбоотой асуудал бол таны бие эдгээр хоолыг хамт шингээх чадваргүй байж болзошгүй юм. Энэ нь хүүхдүүдэд бүр ч илүү хор хөнөөлтэй юм. Улбар шар нь таны гэдсийг үр тарианд байдаг цардуулыг боловсруулах чадваргүй болгодог.

7. Хүнсний ногоо + Жимс- Жимс, хүнсний ногооны аль аль нь эрүүл байдаг. Гэхдээ энэ нь та бүгдийг нэгэн зэрэг идэж болно гэсэн үг биш юм. Жимс нь илүү их чихэр агуулдаг тул хүнсний ногоог зохих ёсоор боловсруулахад хэцүү болдог. Жимс нь исгэж, илүү их хорт бодис үүсгэдэг тул ходоодонд үлддэг тул гэдэс, хий, халдвар, суулгалт, толгой өвддөг. Жимс нь илүү их хүчил агуулдаг тул хүнсний ногооны тэжээллэг чанарыг шууд утгаар нь задалж, багасгадаг.

Bottomline, та хүчилийг чихэрлэгээс нэн даруй салгах хэрэгтэй. Стандарт жимсний салатаас зайлсхийх нь үндсэндээ гуа, алим, хан боргоцой, гадил жимсний, гүзээлзгэнэ зэргийг боловсруулалтыг удаашруулдаг холимог юм. Үүний оронд та нэрс, бөөрөлзгөнө бүхий жимсний аяганд очиж болно.

Санаж байгаарай - хоол нь илүү хялбар, шингэц нь хялбар байдаг. Цөөхөн орц найрлагатай хоол хүнс нь бие махбодид хоол хүнсийг зөв шингээж, байгаа бүх шим тэжээлийг шингээж авах боломжийг олгодог.

Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй чөлөөтэй зөвлөгөө авах боломжтой. Доорх сэтгэгдэл хэсэгт бодлоо бичихээ бүү мартаарай.

Одоо эндээс зайлсхийх зарим хослолууд энд байна.

Сүү + хан боргоцой

Сүү, хан боргоцойг хамт хэрэглэхэд дотор муухайрах, халдвар авах, гүйлгэх, толгой өвдөх, ходоод өвдөх гэх мэт сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй юм. Бромелейн ба сүүн хүчлийн хослол сайн явагдахгүй байж магадгүй юм.

Лууван + жүрж

Хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас болж шаналж байгаа бол энэ хослол нь тэднийг улам дордуулж болзошгүй юм. Тийм ээ, хүчилтөрөгчийн рефлюкс, зүрхний шарх, бөөрний асуудал хүртэл энэ хослолын гаж нөлөөнүүдийн нэг байж болох юм.

Пудинг + гадил жимсний

Эдгээрийг хоёуланг нь хамт шингээх нь таны биед хэцүү санагдаж магадгүй юм. Тиймээс та хэсэг хугацаанд нойрмоглох эсвэл манантай болж магадгүй юм. Түүнчлэн, энэ комбинаци нь хортой байж магадгүй юм.

Гадил + Гуава

Дотор муухайрах, толгой өвдөх, хүчиллэгжих, хийн асуудал үүсэх нь энэ хослолын зарим гаж нөлөө юм.

Lemon + Papaya

Зарим эх сурвалжууд энэхүү хослол нь гемоглобины асуудал үүсгэж, цус багадалт үүсгэдэг гэж мэдэгдэж байна.

Сүү + жүрж

Сүү, жүржийн жүүс, үр тариа хамт байхтай холбоотой асуудал бол таны бие эдгээр хоолыг хамт шингээх чадваргүй байж болзошгүй юм.

Хүнсний ногоо + Жимс

Жимс, хүнсний ногооны аль аль нь эрүүл байдаг. Гэхдээ энэ нь та тэдгээрийг нэг дор идэж болно гэсэн үг биш юм.

Жимс нь элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд шингэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Хүнсний ногоог хамт хооллох үед хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа удааширч, хийн асуудал, суулгалт, толгой өвдөх магадлалтай.