ХОЛИ 2020: ХОЛИГИЙН ӨМНӨ БА ДАРАА АРЬСАА ХЭРХЭН АРЧЛАХ ВЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Биеийн арчилгаа Riddhi Roy By-ийн Биеийн арчилгааны нийтлэл Ридди Рой 2020 оны 3-р сарын 9-ний өдөр

Холи: Холигийн өмнө ба дараа арьс арчилгаа | Эмчийн зөвлөгөө | Холи дээр арьс арчилгааг ингэж байлгаарай. Болдский

Өнгөт баяр болох Holi-г бид бүгд тэсэн ядан хүлээж байна уу? Эдгээр өнгөөр тоглох нь хөгжилтэй байдаг, ялангуяа манай гэр бүлийн гишүүд алс холоос нэгдэж, бүгдээрээ тоглохоор ирэхэд хөгжилтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч бидний олонх нь хөгжилтэй санагддаг ч Холигийн дүрд тоглох дургүй байдаг. Энэ нь Холи нь бидний арьс, үсэнд дагалддаг үр дагавартай холбоотой юм. Холигийн үеэр хэрэглэсэн ширүүн өнгө нь арьсыг хуурайшуулж, ширхэгтэй болгож, бүх тосыг арилгаж өгдөг.

Гэр бүлийнхэн чинь хамгийн сүүлд муудах спортоор хичээллэхийг хүсч, арьсныхаа талаар санаа зовж байгаарай. Ийм зүйл тохиолдохоос зайлсхийх үүднээс танд зориулж танд өгөх хэдэн зөвлөмж байна.

Холигийн өнгө нь таны арьсанд хэдэн өдрийн турш наалдах боловч бидний зөвлөгөөгөөр хамгийн бага хэмжээний өнгө л танд үлдэх болно. Байгалийн болон ургамлын гаралтай өнгөт наалдаж, харанхуй пигмент агуулсан байнгын өнгийг заавал хэрэглэхгүй байх нь дээр. Эдгээр нь маш их хэмжээний химийн бодис агуулдаг бөгөөд бидний нүүрний тосыг хуулж, тууралт үүсгэдэг, тэр ч байтугай хагардаг.

Тиймээс зөөлөн өнгө, болж өгвөл ургамлын гаралтай өнгийг заавал хэрэглээрэй. Холигийн арьсыг бэлтгэх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Бүтэн урт хувцас өмс:

Арьсныхаа аль болох олон хэсгийг хамарч байхыг хичээ. Энэ нь өнгөнүүд таны арьсны хэт олон хэсэгт шууд хүрэхээс сэргийлнэ. Кино дээр хүмүүс Холиг тоглож байхдаа богино хувцас өмсдөг болохыг харуулдаг гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь таны арьсны ихэнх хэсгийг хатуу өнгөөр ялгаруулдаг тул энэ нь тийм ч зөв биш юм. Даавуун, бүрэн ханцуйтай хувцас өмсөж, хөвөн шиг хөнгөн даавуугаар өмсөөрэй.

2. Тосыг ашиглана уу.

Холи тоглохоор гарахаасаа өмнө зөвхөн биеийнхээ харагдахуйц хэсгийг биш, биеийнхээ бүх хэсэгт тос түрхэж байгаарай. Энэ нь тос нь арьсыг тослог болгож, аль ч өнгө таны арьсанд шингэхгүй байх болно. Тос нь таны арьс болон хатуу өнгөний хоорондох хаалт шиг ажилладаг. Энэ зөвлөгөөг туршаад үзээрэй, ингэснээр таны нүүр болон биеийн өнгө богино хугацаанд арилдаг болохыг харах болно. Эдгээр тос нь таны арьсанд уусахгүй тул кокос эсвэл оливын тос зэрэг өтгөн тос хэрэглэхийг танд зөвлөж байна.

3. Газрын тосны вазелин:

Уруулынхаа арьсанд өнгө орохоос сэргийлж өтгөн тослог вазелиныг урууландаа түрхээрэй. Газрын тосны вазелиныг хүрч очиход хэцүү бүх газарт түрхэж байгаарай, тос нь таны хүзүүний ар тал, чихний ар тал, хурууны завсар гэх мэт орхигдсон байх ёстой гэдгийг санаарай. Газрын тосны вазелин нь маш өтгөн бүтэцтэй тул Холи тоглохоор гарахдаа уруулын бальзам биш үүнийг сонгохыг зөвлөж байна.

4. Шингэн байдал:

Холи тоглож байх үедээ бие махбодоо ч бас чийгшүүлж байх нь маш чухал юм. Ус уухаар буцаж очихын тулд тоглохоо зогсоохыг хүсэхгүй байгаа тул энэ зөвлөмжийг хүмүүс ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Хүмүүс үүнийг хийхээ мартах хандлагатай байдаг. Гэхдээ өнгө нь ямар ч байсан арьсыг хуурайшуулах хандлагатай байдаг тул өөрийгөө чийгшүүлэхээ мартуузай, хэрвээ та өөрийгөө чийгшүүлэхээ мартдаггүй бол арьс улам хуурайшиж, арьсны өнгөнд наалдах нь илүү хялбар болно.

5. Нарнаас хамгаалах:

Эдгээр өнгийг бүгдийг нь багтааж, арьс чинь хучигдана гэж бодож байгаа тул нарнаас хамгаалах тосыг үл тоомсорлож болохгүй. Холигийн үеэр арьсыг борлох нь маш амархан байдаг. SPF бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, тос түрхэхээсээ өмнө заавал хэрэглээрэй, яагаад гэвэл тос нь нарнаас хамгаалах тосыг таны арьсанд шингээж авахаас хамгаалдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд SPF 30 ба түүнээс дээш нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.

6. Тос, нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхээсээ өмнө нүүрээ угаана уу.

Тос эсвэл нарнаас хамгаалах тос түрхэхээсээ өмнө нүүрээ аль болох цэвэр байлгаарай, учир нь аль хэдийн шороо, тоос шороо орсон арьс цэвэрхэн нүүрнээс илүү гэмтэх магадлалтай байдаг.

7. Цэвэрлэгч тос эсвэл бальзам ашиглана уу.

Өнгөөрөө арилгахын тулд саван хэрэглэхгүй байх нь дээр.Учир нь өнгө нь аль хэдийн зовж шаналж буй арьсанд саван үнэхээр хатуу байдаг. Саван дахь шүлтлэг нь таны арьсыг улам ихээр хатаана. Нүүрнийхээ өнгийг арилгах эхний алхам бол цэвэрлэгч тос эсвэл гавар ашигла. Цэвэрлэгч тос, бальзамыг хүнд жингийн хувиргалтыг арилгахад ашигладаг бөгөөд арьсыг нэгэн зэрэг хамгаалж байдаг. Эдгээр нь нүүрний тосыг хуулахгүйгээр нүүрнээсээ өнгийг арилгахыг баталгаажуулна.

8. Гуужуулахаас зайлсхий:

Нүүрэндээ өнгөө үлдээх нь сэтгэл гонсойлгодог гэдгийг мэддэг боловч арьсаа гуужуулж, үрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ нь арьс аль хэдийн мэдрэмтгий байдаг тул скраб хийх нь таны арьсанд хэтэрхий хатуу байж болох бас нэг зүйл юм. Арьсаа өнгөгүй болтол цэвэрлэгч тос, бальзамаа үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.

9. Чийгшүүлэгч:

Арьсаа чийгшүүлнэ. Бид зөвхөн нүүрний арьс гэсэн үг биш, харин таны бүх биеийн арьсанд чийг хэрэгтэй байдаг. Гиалуроны хүчил агуулсан нүүрний тосыг хэрэглээрэй, учир нь энэ хүчил нь хүрээлэн буй орчны чийгийг шингээж, чийг нь таны арьсанд нэвчдэг. Бүх өнгө таны арьсыг хуурайшуулж байгаа тул та авах боломжтой бүх чийгшлийг авах хэрэгтэй. Биеийнхээ арьсан дээр ши тос эсвэл какаоны цөцгийн тос агуулсан чийгшүүлэгч тос түрхэж арьсаа дээд зэргээр чийгшүүлнэ.

10. Арьсаа амраарай:

Хэдэн өдрийн турш нүүрэндээ будалт болон хэт хатуу ширүүн зүйл хэрэглэхээс зайлсхий. Арьсаа эдгээж, чийгийг нь буцааж аваарай. Өнгө алга болцгооё, тэгвэл та бүх хэвийн зүйлээ арьсандаа хийж болно.

Та Holi-г таалагдана, тоглож байхдаа арьсныхаа талаар санаа зовох хэрэггүй гэж найдаж байна. Нэмэлт шинэчлэлтүүдийг Больдский дагаж үргэлжлүүлээрэй.