Тослог арьсанд зориулан гэрийн хийсэн жимсний нүүрний багц

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Спорт IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Кино Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
• Автомашин Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Тослог арьс нь өөр өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй байдаг. Батга, батга, хар батга, нүх сүв бөглөрсөн, тослог ихтэй байхаас үл хамааран та энэ бүхнийг даван туулах хэрэгтэй. Манай арьснаас sebum хэмээх байгалийн гаралтай тос ялгардаг. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, хамгаалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч илүүдэл хэмжээгээр үйлдвэрлэх нь арьсны тослогт хүргэдэг бөгөөд энэ нь дээр дурдсан бүх асуудалд хүргэдэг.

Тослог арьс, эсвэл илүүдэл өөх тосны ялгаралт нь генетик, дааврын тэнцвэргүй байдал, стресс, цаг агаар, эм уух, арьсаа зохих ёсоор арчлахгүй байх зэрэг хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Тиймээс, тослог арьстай харьцах нь төвөгтэй ажил юм.

Та тослог арьсны зах зээл дээр байгаа олон бүтээгдэхүүнийг туршиж үзсэн байж магадгүй юм. Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн түр зуурын шийдлийг өгдөг. Тэгэхээр та одоо юу хийж чадах вэ? Энэ асуудлыг шийдвэрлэх арга байна уу? Хэрэв та эдгээр асуултын хариуг хайж байгаа бол танд зориулан танд бэлэн байна.

Та үүнийг гарчгаас нь аль хэдийн таасан байх. Тийм ээ, энэ бол жимс юм. Жимс бол тослог арьсанд туслах байгалийн гаралтай гайхалтай арга юм. Эдгээр нь зөвхөн амттай төдийгүй тослог арьстай харьцахдаа гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг янз бүрийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс өнөөдөр бид та бүхэнд тослог арьсанд туслах жимс, тэдгээрийг хэрхэн хэрэглэх зааврыг хүргэж байна. Уншиж, олж мэдээрэй!

1. Гадил

Гадил жимсийг А, В6, С, Е витамин, цайр, кали, амин хүчлээр баяжуулдаг. ^[1] , ^[хоёр] Энэ нь чөлөөт радикалын гэмтэлтэй тэмцэх, батганаас урьдчилан сэргийлэх, арьсыг нарны туяанаас хамгаалах, арьсыг тэжээхэд тусалдаг.

Овъёос нь сапонин агуулдаг тул бага зэргийн цэвэрлэгээний шинж чанартай байдаг ^[3] , цэвэрлэх бодис. Сапонин нь арьсны нүхний бохирдлыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь арьсыг гуужуулж, чийгшүүлдэг. Овъёос нь антиоксидант агуулдаг ^[4] арьсыг бохирдох, нарны гэрлээс урьдчилан сэргийлэх.

Зөгийн бал нь үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[5] арьсыг тайвшруулж, эрүүл байлгахад тусалдаг. Энэ нь арьсыг тослогүй чийгшүүлж, батгыг эмчлэхэд тусалдаг.

Найрлага

• & frac12 боловсорсон гадил жимсний
• 1 tsp түүхий зөгийн бал
• 2 tbsp овъёос

Ашиглах арга

• Гадил жимсийг аяганд хийж нухна.
• Саванд зөгийн бал, овъёос нэмээд сайн холино.
• Одоо энэ холимогоор нүүрээ хэдэн минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийгээрэй.
• Үүнийг 1 цаг байлгана.
• Үүнийг бүлээн усаар зайлж угаана.
• Нүүрээ хуурай илнэ.

2. Гүзээлзгэнэ

Гүзээлзгэнэ нь витамин С агуулдаг ^[6] Энэ нь чөлөөт радикалын гэмтэлтэй тэмцэх, батга арилгахад тусалдаг. Энэ нь альфа гидрокси хүчил, салицилийн хүчилтэй ^[7] ба фолийн ^[8] . Эдгээр нэгдлүүд нь гүзээлзгэнэ нь батга, толбо, хар толботой тэмцэх, илүүдэл тосыг хянах гайхалтай үр дүнтэй болгодог тул тослог арьс болон бусад асуудлуудыг эмчилдэг.

Тараг нь сүүн хүчлийн найрлагатай тул арьсыг гуужуулах, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. ^[9] Энэ нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь чөлөөт радикалын хор уршгийг арилгахад тусалдаг бөгөөд үрчлээс, үрчлээг багасгахад тусалдаг.

Найрлага

• 2-3 гүзээлзгэнэ
• 1 tbsp тараг

Ашиглах арга

• Гүзээлзгэнэийг аяганд хийж бутлана.
• Саванд тараг нэмээд сайтар холино.
• Холимогийг скраб ашиглан хэдэн минутын турш нүүрэндээ зөөлөн иллэг хийгээрэй.
• Үүнийг 10 минут байлгана.
• Үүнийг усаар зайлж угаана.

3. Улбар шар

Улбар шар нь антиоксидант агуулдаг ^[10] Энэ нь чөлөөт радикалын хохиролтой тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь нимбэгийн хүчил агуулдаг ^{[арван нэгэн]} батга, батгатай тэмцэхэд тусалдаг. Улбар шар өнгө нь арьсыг чийгшүүлж, илүүдэл тосыг шингээхэд тусалдаг тул тослог арьснаас сэргийлдэг. Элсэн чихэр нь арьсыг чийгшүүлэхийн зэрэгцээ гуужуулахад тусалдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй альфа гидроксидын хүчил болох гликолийн хүчил агуулдаг. ^[12] Энэ нь арьсны үхэжсэн эд эсийг арилгаж эрүүл, залуу арьстай болоход тусалдаг.

Найрлага

• 1 tbsp жүржийн шүүс
• 1 tsp элсэн чихэр
• 1 tsp зөгийн бал

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг аяганд сайтар холино.
• Нүүрээ норго.
• Энэ хольцоор нүүрээ хэдэн минутын турш зөөлөн үрж цэвэрлээрэй.
• Дараа нь усаар зайлж угаана.

4. Папайя

Папаяа нь чөлөөт радикалын хор уршгийг арилгах, эрт хөгшрөлтөд тусалдаг А, С аминдэмтэй. Энэ нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг калитай байдаг. Энэ нь коллагены нийлэгжилтийг хөнгөвчлөх, ингэснээр арьсыг бат бөх байлгахад тусалдаг флавоноид агуулдаг. ^[13]

Найрлага

• Боловсронгуй папайя
• 5-6 улбар шар хэсэг

Ашиглах арга

• Папаяаг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
• Хэсгүүдийг нь саванд хийж сайтар нухна.
• Улбар шар өнгийн шүүсийг саванд шахаж ав.
• Тэдгээрийг сайтар холино.
• Холимогийг нүүрэндээ жигд түрхэнэ.
• Үүнийг 15 минут байлгана.
• Дараа нь зайлж угаана уу.

6. Хан боргоцой

Хан боргоцой нь чөлөөт радикалын хор хөнөөлтэй тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант витамин С агуулдаг. Энэ нь кали, кальци, алимны хүчилээр баялаг юм. Энэ нь арьсыг бат бөх байлгахад тусалдаг флавоноидуудтай. ^[14] Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь мөн батга, хар толбоноос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Чидун жимсний тос нь антиоксидант ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ^{[арван таван]} арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг шинж чанарууд. Яншуй нь илүүдэл тосыг хянахад тусалдаг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[16] бактери, арьсыг эрүүл байлгадаг.

Найрлага

• Хэд хэдэн зүсмэл хан боргоцой
• 2 tsp чидун жимсний тос
• 2 tsp яншуй

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг саванд ав.
• Зуурмаг хийхийн тулд тэдгээрийг буталж нухна.
• Гуужуулагчийг ашиглан нүүрэндээ хэдэн минутын турш зөөлөн гуужуулна.
• Үүнийг бүлээн усаар зайлж угаана.

7. Тарвас

Тарвас нь батга эмчлэхэд тусалдаг А аминдэм агуулдаг. Тарвас дахь С аминдэм нь чөлөөт радикалын хор уршгийг арилгахад тусалдаг. Мөн B1, B6 витамин, кали, магни агуулдаг. ^[17]

Найрлага

• 2-3 ширхэг тарвас
• 1 tsp элсэн чихэр
• 1 tsp зөгийн бал

Ашиглах арга

• Тарвасыг саванд хийгээд сайтар нухна.
• Дотор нь элсэн чихэр, зөгийн бал нэмээд сайтар холино.
• Холимогийг скраб ашиглан хэдэн минутын турш нүүрэндээ зөөлөн цэвэрлээрэй.
• Дараа нь зайлж угаана уу.

8. Усан үзэм

Усан үзэм нь витамин С агуулдаг ^[18] , арьсыг чөлөөт радикалаас хамгаалдаг антиоксидант. Энэхүү витамин нь үрчлээ, үрчлээг арилгахад тусалдаг бөгөөд арьсыг бат бөх болгоно. Энэ нь арьсыг залуужуулж, илүүдэл тосыг хянахад тусалдаг. Грамын гурил нь А, Е, С витамин, кали, төмөр, магни агуулдаг. ^[19] Грам гурил нь илүүдэл тосыг шингээж улмаар батга, толбо зэргийг эмчилдэг. Сүүний тос нь арьсыг тэжээж, зөөлөн болгодог.

Найрлага

• Цөөхөн усан үзэм
• 1 tsp грамм гурил
• 1 tsp сүүний тос

Ашиглах арга

• Усан үзэмээ аяганд хийгээд сайтар нухна.
• Саванд грамм гурил, сүүн цөцгий хийж сайтар хутгана.
• Скраб ашиглан хэдэн минутын турш нүүрэндээ зөөлөн үрж цэвэрлэнэ.
• Үүнийг нүүрний цэвэрлэгч ашиглан зайлж угаана.

9. Apple

Алиманд витамин С байдаг ^[хорин] арьсыг чөлөөт радикалаас хамгаалж, коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд илүүдэл тосыг хянахад тусалдаг. Энэ нь арьсыг нарны гэрлээс хамгаалахад тусалдаг.

Найрлага

• 1 tsp сараалжтай алим
• 1 tsp ааруул
• 1 tsp нимбэгний шүүс

Ашиглах арга

• Сараалжтай алимыг саванд ав.
• Саванд аарц, нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Гөлгөр зуурмагийг авахын тулд сайтар холино.
• Зуурмагийг нүүрэндээ жигд түрхэнэ.
• Үүнийг 15 минут байлгана.
• Үүнийг хүйтэн усаар зайлж угаана уу.

10. Бариул

Манго нь С, А аминдэм агуулдаг ^{[хорин нэг]} Энэ нь чөлөөт радикал эвдрэлтэй тэмцэх, илүүдэл тосыг хянахад тусалдаг. Эдгээр нь коллагены нийлэгжилтийг хөнгөвчилж, арьсыг бат бөх байлгадаг. Манго бактерийн эсрэг нөлөө ^[22] арьсыг тайвшруулж, бактергүй байлгахад тусалдаг. Multani mitti нь эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ нь арьсны үхсэн эсүүд болон илүүдэл тосыг арилгана. Энэ нь арьсыг чангалж, залуу харагдуулахад тусалдаг.

Найрлага

• 2-3 ширхэг боловсорсон манго
• 1 tsp multani mitti
• 1 tbsp нимбэгний шүүс

Ашиглах арга

• Мангогаа аяганд хийгээд сайтар нухна.
• Multani mitti ба нимбэгний шүүсийг аяганд нэмээд сайтар холино.
• Скраб ашиглан хэдэн минутын турш нүүрэндээ зөөлөн үрж цэвэрлэнэ.
• Үүнийг нүүрний цэвэрлэгчээр зайлж угаана.

1. [1]Eddy, W. H., & Kellogg, M. (1927). Гадил жимсний хоолны дэглэм дэх газар. Америкийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүл, 17 (1), 27-35.
2. [хоёр]Ниман, Д.С., Гиллитт, Д., Хенсон, Д.А, Ша, В., Шейнели, Р.А, Кнаб, А.М, ... & Жин, Ф. (2012). Банана нь дасгалын үеэр эрчим хүчний эх үүсвэр болдог: метаболомик арга. PLoS One, 7 (5), e37479.
3. [3]Yang, J., Wang, P., Wu, W., Zhao, Y., Idehen, E., & Sang, S. (2016). Овъёосны хивэг дэх стероид сапонинууд. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 64 (7), 1549-1556.
4. [4]Emmons, C. L., Peterson, D. M., & Paul, G. L. (1999). Овъёос (Avena sativa L.) хандны антиоксидант хүчин чадал. 2. In vitro антиоксидант үйл ажиллагаа ба фенол ба токол антиоксидант агууламж. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 47 (12), 4894-4898.
5. [5]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Зөгийн бал: эмийн шинж чанар ба бактерийн эсрэг үйлчилгээ. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
6. [6]Круз-Рус, Э., Амая, И., Санчес-Севилья, Ж. Ф., Ботелла, М. А., & Валпуеста, В. (2011). Гүзээлзгэнэтэй жимсний L-аскорбины хүчил агууламжийн зохицуулалт. Туршилтын ботаникийн сэтгүүл, 62 (12), 4191-4201.
7. [7]Шу, Л.Ж., Лиао, Ж.Ю., Лин, Н.С, & Чунг, C. Л. (2018). Салицилийн хүчил-зуучлах хамгаалалтын замыг сөрөг зохицуулахад оролцдог гүзээлзгэнэ NPR-тэй төстэй генийг тодорхойлох. PloS one, 13 (10), e0205790.
8. [8]Strålsjö, L. M., Witthöft, C. M., Sjöholm, I. M., & Jägerstad, M. I. (2003). Гүзээлзгэний фолийн агууламж (Fragaria × ananassa): таримал, боловсорч гүйцсэн байдал, ургац хураасан жил, хадгалалт, арилжааны боловсруулалтын үр нөлөө. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 51 (1), 128-133.
9. [9]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Арьсны эмгэг, гоо зүйн өнгөлгөө хийхэд химийн хальс түрхэхэд хэрэглэх нотолгоо, анхаарах зүйлс. Эмнэлзүйн болон гоо зүйн дерматологийн сэтгүүл, 3 (7), 32.
10. [10]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Төрөл бүрийн уусгагчаар гаргаж авсан жүржийн мах, хальсны антиоксидант үйлчилгээ. Урьдчилан сэргийлэх хоол тэжээл ба хоол хүнс судлал, 19 (4), 291.
11. [арван нэгэн]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Цитрусын жимс нь хүний ​​эрүүл мэндэд ашиг тустай байгалийн идэвхитэй метаболитуудын эрдэнэсийн сан юм. Химийн төв сэтгүүл, 9 (1), 68.
12. [12]Moghimipour, E. (2012). Хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн өргөн хэрэглэгддэг гидроксидын хүчил. Жундишапурын байгалийн гаралтай эмийн бүтээгдэхүүний тэмдэглэл, 7 (1), 9-10.
13. [13]Садек, К.М (2012). Carica papaya Linn-ийн антиоксидант ба иммуностимулянт нөлөө. акриламидын согтуу харханд агуулагдах усан ханд. Acta Informatica Medica, 20 (3), 180.
14. [14]Момтази-борожени, А. А., Садеги-Алиабади, Х., Раббани, М., Ганнади, А., & Абдоллахи, Э. (2017). Хулгана дахь скополаминаас үүдэлтэй амнези дахь хан боргоцойн ханд, жүүсийг танин мэдэхүйн аргаар сайжруулах. Эмийн шинжлэх ухааны судалгаа, 12 (3), 257.
15. [арван таван]Медина, Э., Ромеро, C., Бренес, М., & де КАСТРО, A. N. T. O. N. I. O. (2007). Чидун жимсний тос, цуу, төрөл бүрийн ундааны нянгийн эсрэг үйлчилгээ нь хоол хүнсээр дамждаг эмгэг төрүүлэгч бичил биетний эсрэг үйлчилгээтэй. Хүнсний хамгааллын сэтгүүл, 70 (5), 1194-1199.
16. [16]Farzaei, M. H., Abbasbadi, Z., Ardekani, M. R. S., Rahimi, R., & Farzaei, F. (2013). Яншуй: угсаатны фармакологи, фитохими, биологийн үйл ажиллагааны тойм. Хятадын уламжлалт анагаах ухааны сэтгүүл, 33 (6), 815-826.
17. [17]Naz, A., Butt, M. S., Sultan, M. T., Qayyum, M. M. N., & Niaz, R. S. (2014). Тарвасны ликопин ба холбоотнуудын эрүүл мэндийн талаархи нэхэмжлэл. EXCLI сэтгүүл, 13, 650.
18. [18]Bracewell, M. F., & Zilva, S. S. (1931). Жүрж ба усан үзмийн жимсэнд агуулагдах витамин С. Биохимийн сэтгүүл, 25 (4), 1081.
19. [19]Wallace, T., Murray, R., & Zelman, K. (2016). Нохой, ялзмагийн тэжээллэг чанар ба эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус. Шим тэжээл, 8 (12), 766.
20. [хорин]Хадден, Р.Э. (1938). Алимны С аминдэмийн агууламж. Ulster анагаах ухааны сэтгүүл, 7 (1), 62.
21. [хорин нэг]Lauricella, M., Emanuele, S., Calvaruso, G., Giuliano, M., & D’Anneo, A. (2017). Mangifera indica L.-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх олон талт ашиг тус (Манго): Сицилийн хөдөө орон нутагт саяхан тарьсан цэцэрлэгүүдийн үнэлж баршгүй үнэ цэнэ. Шим тэжээл, 9 (5), 525.
22. [22]Nadeem, M., Imran, M., & Khalique, A. (2016). Манго (Mangifera indica L.) цөмийн тосны ирээдүйтэй шинж чанарууд: тойм. Хүнсний шинжлэх ухаан, технологийн сэтгүүл, 53 (5), 2185-2195.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх