Таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар гэрийн нохойн хоолны жор

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Гэрийн нохойн хоол нь шаардлагагүй ажил юм шиг санагддаг, тийм үү? Гэхдээ гөлөгндөө хоол хийх олон сайн шалтгаан бий. Нэгд, мэдэхийн давуу тал бий яг Винни юу идэж байна. Мөн зарим тохиолдолд энэ нь мөнгө хэмнэх сонголт байж болох юм. Жишээлбэл, хэрэв түүнд тусгай, үнэтэй хоолны дэглэм хэрэгтэй бол DIY нохойны хоол нь савласан хоолноос бага үнэтэй болно. Мөн ... үнэнийг хэлэхэд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм! Гэрийн нохойн хоол хийх хялбар гурван жор, гал тогооны өрөөнд орохоосоо өмнө мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг энд оруулав.

Нэгдүгээрт, таны нохой хэзээ ч идэж болохгүй хоол хүнс

Хэрэв та нохойдоо хоол хийж байгаа бол ширээн дээр байгаа зүйлд бариултай байх ёстой. Шоколад, усан үзэм, үзэм, авокадо, сонгино, сармис болон давстай болон/эсвэл амтлагч гэх мэт хоол хүнс таны нохойг үнэхээр өвчтэй болгож болзошгүй. ASPCA нь илүү өргөн хүрээтэй байдаг Таны нохойд өгөх ёстой хүнсний жагсаалт үгүй идэх , гэхдээ эргэлзэж байвал малын эмчээсээ үргэлж асууж болно.

Өөр нэг анхаарах зүйл бол Яаж Таны нохой хоол иддэг. Таны нохой том ширхэг селөдерей зажилж чадах уу (энэ нь хор хөнөөл учруулдаг тул идэж болно!)? Ихэнх нохойнууд хоолоо багалзуурдах аюул учруулахгүй хэмжээгээр жижиглэсэн байх ёстой.

Хоёрдугаарт, таны нохой идэж болох хоол хүнс

Таны нохой дунд зэрэг идэж болох маш олон амттай, тэжээллэг хоол байдаг. (Тодорхой байлгах нь гол зүйл. Нохойгоо хэтрүүлэн хооллох нь аль нэг найрлагад хортой.) цацагт хяруул , чихэрлэг төмс , нэрс , гүзээлзгэнэ, лууван, овъёосны будаа болон бусад олон зүйл цэсэнд байна. -г шалгана уу Америкийн нохой судлалын клубын жагсаалт Нохойныхоо хоолонд ямар нэгэн орц найрлага оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Америкийн үржүүлгийн клубын мал эмнэлгийн ахлах мэргэжилтэн нохойны хоолонд аажмаар шинэ хоол оруулах нь зүйтэй гэдгийг нохой эзэмшигчдэд анхааруулж байна. Хэрэв таны гөлөг өмнө нь эдгээр хоолыг идэж үзээгүй бол нохойныхоо хоол тэжээлд бага багаар нэмж өгч, түүнийг тэвчих эсэхийг шалгаарай. (Тийм ээ, нохойг дахиж тэжээх хэрэггүй, харин эхлээд малын эмчтэйгээ ярилцаарай!).

Нохойн тэжээл 101

Бид 16 настай залуудаа замын хөдөлгөөний дүрмийг мэдэхгүй байж машин жолоодохыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд хайртай тэжээвэр амьтдынхаа хоол тэжээлийн хэрэгцээний талаар бага ч гэсэн мэдлэггүйгээр тэр тогоочийн малгайг өмсөхийг бид зөвшөөрөхгүй. Заасны дагуу Үндэсний академийн үндэсний судалгааны зөвлөл , нохойны хоол тэжээлд дараахь зүйлс орно.

Уураг

Тахиа, цацагт хяруул, хяруул, үхрийн мах, бугын мах, туулай, хулд зэрэг нь уураг дахь амин хүчил нь таны нохойны амьдралд зайлшгүй шаардлагатай. Нохойнууд цагаан хоолноос (Д амин дэмээр баяжуулсан) хангалттай хэмжээний уураг авах техникийн хувьд боломжтой байдаг. үгүй зөвлөж байна. TLDR: Та веган байж болно; таны нохой тэгэх ёсгүй.

Өөх тос ба тосны хүчил

Өөх тос нь ихэвчлэн амьтны гаралтай уураг эсвэл тостой хамт байдаг нь нохойнд эрчим хүчний хамгийн их төвлөрсөн эх үүсвэр болдог. NRC . Өөх тосонд амин чухал тосны хүчлүүд (жишээ нь, омега-3, 6) агуулагддаг бөгөөд тэдгээр нь бусад зүйлсээс гадна өөхөнд уусдаг витамин агуулдаг бөгөөд таны гөлөгний цув, арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг. Гэхдээ хамгийн чухал нь өөх тос нь хоолыг илүү амттай болгодог!

Нүүрс ус

Тийм ээ, таны нохой нүүрс ус идэж болно (мөн байх ёстой!). DVM, Доктор Катя Лангийн адил өмнө нь бидэнд хэлсэн , Үр тариа нь нүүрс усны шингэцтэй эх үүсвэр бөгөөд эслэг, чухал тосны хүчил зэрэг чухал тэжээллэг бодисуудыг санал болгодог. Өвөрмөц харшилтай эсвэл эрүүл мэндийн эмгэгтэй нохой үр тарианы үр шимийг хүртэх боломжтой, гэхдээ энэ нь таны малын эмчийн зааварчилгааны дагуу байх ёстой, та Винни Whole30-ийг туршиж үзэхийг хүссэндээ биш.

Витамин

Нохойд ч бас органик нэгдлүүд хэрэгтэй! Тэнцвэртэй хооллолт нь гөлөгний бодисын солилцоонд шаардлагатай бүх витаминыг (A, D, E, B6 гэх мэт) хангах ёстой. Нэмэлт хэлбэрээр хэт их хэмжээ нь таны нохойны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул могойн тосны сурталчилгаанаас болгоомжил.

Ашигт малтмал

Таны нохойд амин дэмийн нэгэн адил яс, шүдийг бэхжүүлдэг кальци, фосфор зэрэг органик бус нэгдлүүд, мэдрэлийн импульс дамжуулах, булчингийн агшилт, эсийн дохиололд зориулсан магни, кали, натри шаардлагатай байдаг. Яг л амин дэмтэй адил тодорхой эрдэс бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх гэх мэт зүйл байдаг. Хэрэв та нохойгоо зөв хооллож байгаа бол нэмэлт витамин, эрдэс бодисоор хооллох шаардлагагүй болно. (Малын эмчтэйгээ ярь.)

Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл нохойноос өөр байж болно. Жишээлбэл, 12 фунт жинтэй насанд хүрсэн нохой 30 фунт жинтэй гөлөгнөөс өөр хэрэгцээтэй байдаг. Энэ тохиолдолд таны малын эмч хамгийн сайн мэдэх болно.

Гэрийн нохойн хоолны 3 жор

Гал тогоо руу явахад бэлэн үү? Өнөө оройн хоолныхоо хажуугаар хийж болох гурван хялбар жорыг бид танд санал болгож байна.

1. Нунтагласан цацагт хяруул + бор будаа + бууцай + лууван + вандуй + цуккини

Damn Delicious ашигласан BalanceIT Энэхүү хольцыг бэлтгэхийн тулд хоол тэжээлийн хэрэгцээг тооцдог жор үүсгэгч. Энэхүү жорын 50 хувь нь уураг, 25 хувь нь хүнсний ногоо, 25 хувь нь үр тариа юм. Нохойныхоо хэрэгцээнд үндэслэн та харьцааг хялбархан тохируулж болно.

Жорыг аваарай

2. Салмон + Квиноа + Амтат төмс + Ногоон шош + Алим

Гэрийн нохойн хоол нь үнэхээр амархан гэдгийг батлахын тулд бид дуртай орцуудаа өөрийн жороор хийхээр шийдсэн.

Орц:

1 1/2 аяга quinoa

2 халбага оливын тос

3 фунт хулд филе (ясгүй)

1 том амтат төмс, хэрчиж

2 аяга ногоон шош (лаазалсан эсвэл хөлдөөсөн)

¼ аяга алим, цөм, жижиглэсэн

Зааварчилгаа:

1. Том саванд багцын зааврын дагуу quinoa хоол хийх; хойш тавьж.
2. Хайруулын тавган дээр 1 хоолны халбага оливын тосыг дунд зэргийн халуунд халаана. Бүрэн бэлэн болтол хулд загас нэмнэ (тал бүр дээр 3-4 минут). Дулаанаас нь салгаж, салгаж, яс байгаа эсэхийг давхар шалгаж, зайлуулна.
3. Том саванд өөр нэг халбага оливын тосыг дунд зэргийн халуунд халаана. Хөлс төмс нэмнэ. Зөөлөн болтол нь чанана.
4. Ногоон шош, алим, хальсалсан хулд, квиноа зэргийг хутгана.
5. Бүрэн хөргөнө.

3. Тахианы мах + Хулуу + Арвай + Нэрс + Эрдэнэ шиш

Орц:

1 1/2 аяга сувдан арвай

1 халбага оливын тос

3 фунт нунтагласан тахианы мах

1/4 аяга нэрс (шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн)

1 жижиг эрдэнэ шишийн бут (шинэхэн, жигнэсэн)

8 унц. лаазалсан хулуу (давсгүй)

Зааварчилгаа:

1. Саванд ус буцалгана. 5 минутын турш эрдэнэ шиш нэмнэ. Устгаж, хөргөнө цөмийг таслахын өмнө .
2. Том саванд арвайг багцын зааврын дагуу чанаж болгоно; хойш тавьж.
3. Чидун жимсний тосыг том саванд эсвэл Голланд зууханд дунд зэргийн халуунд халаана. Тахианы махаа хийж, шаргал болтол нь чанаж, тахианы махыг чанаж байх үед нь бутлахаа мартуузай.
4. Арвай, хулуу, эрдэнэ шиш, нэрс зэргийг хутгана.
5. Бүрэн хөргөнө.

ХОЛБООТОЙ: Малын эмчийн хэлснээр нохойн хоолны тухай үнэн биш 5 домог

Нохой хайрлагчид заавал байх ёстой зүйлс:

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх