Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Гэрлэлт дэх эго мөргөлдөөн бол салалтын гол шалтгаануудын нэг юм. Эго ба өөрийгөө хүндэтгэх хоёрын хооронд нарийн зааг байдаг. Өөрийгөө хүндэтгэх нь таны үнэт зүйлийг хүндэтгэхийг хэлдэг бол эго нь бусдыг эсвэл хамтрагчаа үл хүндэтгэхийг харуулдаг.
Эго мөргөлдөөн нь ихэвчлэн гэрлэлтийн тогтолцооны зөрчилдөөний нийтлэг шинж тэмдэг болдог.
Эго хосуудын хооронд орж ирвэл гэрлэсэн амьдрал нь эрсдэлд ордог. Хосууд био ба өөрийгөө хүндлэх байдлын ялгааг хадгалах хэрэгтэй.
Эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох эго асуудал ихэвчлэн хамтрагчаа хянах чадвараа алдахаас айдаг эсвэл эхнэр, нөхрөө өөр хүнд алдах найдваргүй байдлаас болдог.
Хүмүүс өөрсдийгөө эго асуудалтай гэж ойлгодоггүй бөгөөд энэ нь эцэстээ салах эсвэл салахад хүргэдэг.
Эдгээр бэрхшээлийг арилгахын тулд би гэр бүл дэх эго мөргөлдөөнөөс зайлсхийх талаар анхаарах ёстой зарим зүйлийг тоймлов.
ГЭРЛЭЛТЭЙ ЭГО МЭРГЭЖИЛТЭЙ ЗОРИУЛАЛТЫН АРГА
Бахархах
Бахархах нь гэрлэлт дэх эго мөргөлдөөний шалтгаан байж болох юм. Бардам зан нь эго руу хөтөлдөг. Бардам зан нь таныг бусдаас давуу гэдгийг мэдрүүлдэг. Та өөрийгөө энэ хоёрын хамгийн шилдэг нь гэж хэзээ ч бодож болохгүй. Хүн бүрт сөрөг, эерэг талууд байдаг. Таны хамтрагч тантай адил ухаалаг бөгөөд хариуцлагатай байдаг. Таны бардам зан байдал, давуу талыг харуулахаас илүүтэй хамтрагчтай болсондоо азтай бай.
Өөрийгөө үргэлж магтаж болохгүй
Бусдын өмнө өөрийгөө үргэлж магтах нь тэдний сэтгэгдэл төрүүлэхэд тийм ч их тус болдоггүй. Энэ нь таны эго-г тэжээж, өөртөө хэт итгэж, улмаар гэр бүл дэх эго мөргөлдөөнд хүргэдэг. Хэрэв та ололт амжилт эсвэл амжилтаа тухай бүртээ бусдад ярьж өгдөг зуршилтай бол та эго бэрхшээлд амархан автдаг. Тиймээс өөрийгөө хязгаарлаж магтагтун. Үүнийг бүү хэтрүүл.
Түншээ хэзээ ч бүү бууруул
Гэр орноо тайван амгалан, цогтой байлгахад эхнэр, нөхөр хоёр ижил ач холбогдолтой гэдгийг үргэлж санаарай. Энэ нь үргэлж та чухал биш юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхээ өмнө хамтрагчаа хүндэл. Энэ нь таны харилцааг эрүүл байлгахад тусална. Гэрлэлт нь хайр, хүндэтгэл, итгэлцлээр цэцэглэдэг. Хэрэв та хамтрагчаа хүндэлдэггүй бол гэрлэлтээ цуцлах нь дамжиггүй.
Хамтрагчдаа үргэлж магтаж байгаарай
Найз нөхөдтэйгээ харьцахдаа сайн шүүмжлэгч байх нь зүгээр юм. Гэхдээ ханьтайгаа хамт нэг муу сэтгэгдэл нь харилцааг сүйтгэж болзошгүй тул та бодож, ярьж сурах хэрэгтэй. Ханиа үнэлж сур. Түүнд хааяа хааяа магтаж байгаарай. Энэ нь эрүүл харилцааг бий болгож, таны эго-г хязгаарлах болно. Байгалийг магтах нь үргэлж эерэг үр нөлөөг бий болгодог.
Бие биенийхээ сул талыг ойлгох
Эго мөргөлдөөнөөс хэрхэн зайлсхийх вэ? Үзэл бодлын зөрүүг хүндэтгэх нь эго мөргөлдөөнөөс зайлсхийхэд тусална. Хүн болгонд бусад сул талууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь тэдний хувийн шинж чанар болдог. Түнш байхын хувьд та ханийнхаа тухай энэ баримтыг ойлгож, хамтрагчаа байгаа хүнд нь хайрлах хэрэгтэй. Үүнийг хийснээр хосуудын дунд эго асуудлаас зайлсхийх боломжтой.
Дээд зэргийн цогцолбор байхаа боль
Энэ нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд төдийгүй зарим эмэгтэйчүүдэд асуудал үүсгэдэг. Хүйсийн давуу байдлаа хойш тавьж, хамтрагчаа хүндэл. Тэр тантай адил тэгш давуу байж чадна. Хэрэв таны хамтрагч чамаас илүү царайлаг эсвэл хамтрагч тань мэргэжлийн хувьд танаас илүү сайн зүйл хийж байгаа бол энэ нь түүнийг хайрлах хайр, хүндэтгэлийн хооронд орж болохгүй. Эцсийн эцэст та ижил амьдрал, ижил бэрхшээл, ижил баяр баясгаланг хуваалцаж байна. Тиймээс хамтрагчаа хайрлах хайраа биш, өөрийнхөө эго-г ал. Энэ нь та хоёрт маш их тус болно.
Бие биетэйгээ цагийг өнгөрөө
Гэрлэлт дэх эго асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Харилцаа холбоо хомс байгаа нь эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох эго бэрхшээлийн шалтгаан байж болно. Та бие биетэйгээ цагийг сайхан өнгөрөөсөнөөр хамтрагчаа ойлгож, хайрлах нь илүү хялбар болно. Таны түншийг хайрлах хайр нь эцэстээ таны эго-г устгах болно.Энэ нь зөвхөн бие биенээ хайрлаж, ойлголцоход цаг хугацаа зарцуулах үед л боломжтой юм.
Эдгээр зүйл нь гэрлэлтийнхээ эго-г цэвэрлэхэд тусална гэдгийг санаарай. Гэр бүлийн амьдралдаа мэдрэмжтэй хандаж, хамтрагчаа хайрлах ирээдүйтэй үйлдлийг үзүүлж, бие биенээсээ хайрын гүнээс эго эрэг рүү хэрхэн угааж байгааг олж хараарай.
