Бесан жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Asha By Аша Дас | Шинэчлэгдсэн: 2015 оны 10-р сарын 19-ний Даваа гараг, 9:35 [IST]

Та жингээ хасах гэж л амттай хоолноос алгасч байна уу? Хэрэв тийм бол танд баяртай мэдээ дуулгая! Бесан нь танд жингээ хасахад тус болох амттай хоол хийх сайн сонголт байх болно. Бананы эрүүл мэндэд ямар ач тустайг судалж үзэхэд жин хасахад туслах олон гайхалтай баримтыг олж болно.

Долоо хоногийн дотор ходоодны өөхийг устгадаг хүнсний ногоо

Бесан нь 38% уураг, 20% нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь жингээ хасахад тус болох эрүүл хоолыг хайж олохыг хичээдэг бүх хүмүүст тохирсон сонголт болж өгдөг. Энэхүү уураг ба карбоны найрлага нь бусад гурилтай харьцуулахад төгс сонголт болдог. Бесан нь газрын тахианы махаар хийгдсэн бөгөөд эцэг эхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ач тустай.

Кэшийн самарны эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус

Түүнчлэн, бесан нь таны аяга тавагыг цайвар шаргал өнгөтэй болгож өгдөг бөгөөд ингэснээр та зөвхөн нэмэлт өнгө авах боломжтой. Цавуулаггүй байх нь жин хасахад тохиромжтой сонголт болдог. Энд бид besan-тай жингээ хасах хамгийн сайн 10 аргыг ярилцаж болно.

Бесан Ка Чела

Besan ka cheela нь аарцтай сайн хослуулдаг. Энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд илчлэг багатай тул жингээ хасахад тусална. Энэ бол бесантай жингээ хасах 10 аргын дунд үр дүнтэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм.

Хуушуурын захиалгаар

Хэрэв та жигнэмэгээр жигнэмэггүй байгаа бол жин нэмэхэд санаа зовж байгаа бол хуушуур нь таны асуудалд сайн шийдэл болно. Сонгино, ногоон хүйтэн, чимх улаан чилиний нунтаг бол чинжүүтэй хамт хэрэгтэй зүйл юм.

Besan With Veggies

Бесан нь cheela эсвэл veg omlet хэлбэрээр хийхдээ өндөгний амтыг дууриаж чаддаг. Та үүн дээр жижиглэсэн ногоо нэмж тураах сайн сонголт болгох боломжтой. Энэ бол бесантай жингээ хасах 10 аргын нэг юм.

Besan Францын шарсан талх

Хэрэв та өөр өөр амттай, жингээ хасахад туслах ямар нэг зүйлийг хүсч байвал франц шарсан талх шарж идээрэй. Гол найрлага нь бесан гурил, мөөгөнцөр, давс, нунтагласан шанцай, турмерик, газрын самар юм.

Бесан Чаат

Үүнийг бесан болон түүхий ногоотой хамт бэлтгэж болно. Бесанийн илчлэг багатай, хүнсний ногооны тэжээллэг чанар нь үүнийг бесантай хамт жингээ хасах 10 аргын нэг болгодог.

Sauce And Gravies

Ихэнхдээ жинг бууруулах гэж байгаа бол сүмс, грави хийх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ besan-ийг хэрэглэснээр жин нэмэхэд хүргэхгүй эрүүл соус, грави хийж болно.

Шөл

Бесан шөлийг өтгөрүүлэхийн тулд аюулгүй ашиглаж болно. Энэ нь байгалийн гаралтай найрлага тул эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал гарахаас гадна жин нэмэхэд санаа зовох хэрэггүй болно. Энэ бол бесантай жингээ хасах 10 аргын нэг юм.

Бесан Халва

Бесан халва бол амттай чихэр юм. Хэт их элсэн чихэр, хиймэл амттан хэрэглэхээс зайлсхийх замаар жингээ нэмэхгүй эрүүл цайны цагийг чихэрлэг болгож болно.

Зууш

Ихэнх хүмүүс жин нэмэхээс айдаг тул хөнгөн зуушнаас зайлсхийдэг. Гэхдээ бесан ашиглан хөнгөн зууш хийснээр эрүүл зууш идэх боломжтой бөгөөд энэ нь бесантай хамт жингээ хасах 10 аргын нэг юм.