Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Таны арьс урьд өмнө нь өгч байснаас илүү их анхаарал, халамж шаарддаг гэдгийг та урьд өмнө мэдэрч байсан уу? Рашаан, салон дахь хэт өндөр ханш таныг ийм зүйлд саад болж байна уу? Дараа нь та зөв газартаа хүрч ирэв. Бидний бараг бүгдээрээ мэргэжлийн салоны эмчилгээ эсвэл арилжааны тос л бидний арьсны асуудлыг эмчилж чадна гэж итгэдэг. Хүнд сурталчилгааны ачаар биднийг ийм зүйлд итгүүлж чадсан болохоор зүгээр байна.
Гэхдээ бидний анзаардаггүй зүйл гэвэл эдгээр эмчилгээний ихэнх хэсэгт гал тогоондоо аль хэдийнэ агуулагдсан зүйлсийн ханд эсвэл орц найрлага багтдаг. Ийм эмчилгээний нэг арга бол арьсыг тайвшруулах, засах, өөгшүүлэх үйлчилгээтэй биеийн өнгөлгөө юм. Та заавал салонд очиж сүүлчийн зоосоо үрэх шаардлагагүй. Та үүнийг гэртээ хийж болно - энгийн, хялбар, үр дүнтэй.
Гэхдээ эхний ээлжинд биеийн өнгөлгөө гэж юу вэ?
Биеийн өнгөлгөө нь арьсанд нэмэлт арчилгаа өгөхийг хүсдэг бүх хүмүүст зориулагдсан болно. Үүнд зөвхөн нүүр царай төдийгүй бүх бие махбодь орно. Одоо та биеийн өнгөлгөө нь усанд орохоос юугаараа ялгаатай болохыг асууж магадгүй юм. Биеийн өнгөлгөөний ажлыг янз бүрийн аргаар, янз бүрийн орц найрлагыг ашиглан хийдэг бөгөөд тэдгээрийн давуу талыг зөвхөн саван эсвэл усаар хангаж чадахгүй. Түүнчлэн бохирдлын өндөр түвшин гэх мэт хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нь бидний арьсыг илүү ихээр гэмтээдэг бөгөөд үүнийг химийн аргаар үйлдвэрлэсэн савангаар шийдвэрлэх боломжгүй юм. Хэрэв та хэтэрхий их цаг хугацаа, мөнгөө үрэлгүйгээр зөөлөн, толигор, гэрэлтсэн арьсыг хүсдэг бол биеийн өнгөлгөө танд зориулагдана!
Биеийн өнгөлгөөг яагаад сонгох хэрэгтэй вэ?
Биеийн өнгөлгөөний олон давуу талууд байдаг бөгөөд энэ нь танд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх болно.Ингэснээр та гэртээ дахин дахин өнгөлж эргэж очих болно.
• Энэ нь арьсны нүх сүвийг бөглөж, хуримтлагдсан шороо буюу тосыг зайлуулж гүн цэвэрлэж тэжээлээр хангадаг.
• Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлж хуурайшлыг багасгаж, арьс ширхэгтэй / хагарахаас сэргийлнэ.
• Энэ нь бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг! Биеийн өнгөлгөө нь таны арьс, бие махбодид массаж хийхээс гадна цусны урсгалыг сайжруулж эрүүл төрхтэй болгоно.
• Энэ нь арьсыг зөөлөн, толигор, гэрэлтсэн болгодог.
• Арьсыг үр дүнтэй гуужуулж үхсэн эд эсийг зайлуулж, шинэ, шинэ эсүүдэд зам тавьж өгнө. Үүнээс гадна шинэ эсийн өсөлтийг өдөөж, арьсыг залуу харагдуулна. Уйтгартай, амьгүй арьстайгаа салах ёс гүйцэтгэ.
• Мөн нарны туяанаас үүссэн эвдрэлийн шинж тэмдгийг арилгана.
• Энэ бол ерөнхийдөө эмчилгээний болон тайвшралын мэдрэмж юм.
Танд хэрэгтэй зүйлүүд
Танд 4 зүйл л хэрэгтэй болно. Лууван, уушгин чулууг хэрэгтэй байлга. Үүний зэрэгцээ танд чидун жимсний тос хэрэгтэй бөгөөд энэ нь арьсны эрүүл мэндэд төдийгүй биеийн эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой тос юм! Гэрийн нөхцөлд биеийн өнгөлгөөний хамгийн чухал хэсэг бол таны арьсны онцлогт тохирсон гэрийн хийсэн скраб (манай гэрийн хийсэн жорыг доороос үзнэ үү) юм. Тиймээс та зөвхөн цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэж чадалгүй арьсанд тохирсон эмчилгээ хийлгэж болно.
Гэрийн нөхцөлд биеийн өнгөлгөө хэрхэн яаж хийх вэ?
Гэрийнхээ биеийг өнгөлөх ажлыг 5 хялбар алхамаар хийж болно.
• Эхлээд бүлээн усаар шүршүүрт орох хэрэгтэй. Энэ нь таны биеийг ууршуулж, нүх сүвийг бөглөсөн тос, өөх тосыг хайлуулдаг.
• Чидун жимсний тосыг маш зөөлөн халааж, түүгээрээ 5-10 минутын турш биеэ массажлаарай.
• Гэрийн нөхцөлд хийсэн биеийн скрабаа арьсан дээрээ түрхэж, түүгээрээ арьсаа зөөлөн массажлаж, гуужуулаарай - эхлээд гараараа, дараа нь дээврийн хөнгөөрөө. Үүнийг 5-10 минутын турш үргэлжлүүлэн хий.
• Одоо уушгины чулууг ашиглан тохойн арьсаа гуужуулна. Таны тохой дээрх хатуу арьсыг бага зэрэг чанга гуужуулж байгаарай, гэхдээ энэ нь таны арьсыг гэмтээж болзошгүй тул хэтэрхий зөөлөн эсвэл ширүүн биш. Мөн өсгий, өвдөгний арьсан дээр үүнийг хий.
• Дууссаны дараа саван хэрэглэхгүйгээр шүршүүрт ороорой. Арьсаа ердийн чийгшүүлэгч тос эсвэл тосоор чийгшүүлнэ. Наад зах нь нэг өдөр саван хэрэглэхээс зайлсхий.
Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд та сард дор хаяж нэг удаа биеийн өнгөлгөөний бэлтгэл хийх хэрэгтэй.
Биеийн өнгөлөх жорыг гэртээ хэрхэн хийх вэ?
Гэрийн нөхцөлд биеийн өнгөлөх жор хийх нь амархан сэвшээ салхи юм! Танд өндөр өртөгтэй тусгай төрлийн тоног төхөөрөмж, орц найрлага хэрэггүй. Ихэнх найрлага нь таны гал тогооны өрөөнөөс олдог ердийн энгийн зүйлүүд юм.
Биеийн өнгөлгөөний өөр сонирхолтой жоруудыг энд оруулаад үзээрэй.
1.) Нимбэг, жигнэмэгийн сод ба кокосын тос
Хагас аяга нимбэгний шүүс аваад нэг аяга жигд натри, кокосын тосоор холино. Энэ хольцод дуртай эфирийн тосныхоо хоёр, гурван дуслыг нэмнэ. Эдгээрийг бүгдийг нь хольж хутгаад гэртээ хийсэн биеийг өнгөлөх жор бэлэн боллоо!
2.) Элсэн чихэр, далайн давс, зөгийн бал, кокосын тос
Энэ нь илүү хялбар болж болох уу? Энэ жороор танд хоёр хоолны халбага зөгийн бал, хагас аяга том ширхэгтэй сахар, дөрөвний нэг аяга далайн давс, 2 хоолны халбага кокосын тос хэрэгтэй болно. Хэрэв та хүсвэл хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно. Бүх найрлагыг аягатай өтгөн тууштай зуурмаг болтол холино. Ойролцоогоор 15-20 минутын турш хөргөгчинд хадгална. Одоо чи явахад бэлэн байна!
3.) Жожоба тос, зөгийн бал, бор сахар
2 хоолны халбага жожоба тосыг нэг аяга хүрэн сахар, хагас аяга зөгийн балтай холино. Одоо зуурмаг ашиглахад бэлэн боллоо! Энгийн бөгөөд хялбар!
4.) Элсэн чихэр, ши тос, гүзээлзгэнэ
Энэ жороор танд нэг аяга элсэн чихэр, хагас аяга кокосын тос, хоёроос гурван ширхэг гүзээлзгэнэ нилээд буталсан, 2 хоолны халбаганы цөцгийн тос, хэдэн дусал дуртай эфирийн тос хэрэгтэй. Таны хийх ёстой зүйл бол эхний дөрвөн орцыг нэгтгэж зуурмаг үүсгээд дараа нь эфирийн тосоо зуурмагтаа нэмэхэд л хангалттай. Бүх зүйлийг сайтар хольж, арьсан дээрээ хэрэглээрэй! Илүүдэл жорыг агаар нэвтрэхгүй хонхны саванд хадгалж болно.
5.) Чидун жимсний тос, сахар, ши тос, хатаасан сарнайн дэлбээ
Энэхүү жороор танд хатаасан сарнайн дэлбээ хэрэгтэй болно. Тиймээс тэдгээрийг хугацаанаас нь өмнө бэлэн байлгаж аваарай. Хагас аяга хатаасан сарнайн дэлбээтэй хамт танд нэг аяга элсэн чихэр, арван хоолны халбага оливын тос, нэг халбага ши тос хэрэгтэй болно. Та мөн өөрийн сонгосон эфирийн тос нэмж болно. Бүх найрлагыг сайтар хольж, таны биеийг өнгөлөх жор бэлэн боллоо!
Эдгээр бүх жорууд адилхан сайн ажилладаг бөгөөд үнэхээр үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Хэрэв танд цаг хугацаа маш их хомсдвол та биеийнхээ бэлэн скрабыг лангуун дээрээс эсвэл онлайнаар худалдан авч болно.
Биеийн скрабыг сонгох, ашиглах талаар арай илүү мэдээлэл
• Тослог арьстай хүмүүс далайн давс эсвэл ванны бусад давс агуулсан биеийн скрабыг хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд эдгээр нь арьсны тослогтой холилдсон бактериудтай халдварлаж, батга үүсгэдэг.
• Хэвийн арьстай хүмүүс сайн ажилладаг тул арьсны тосны тэнцвэрийг алдагдуулдаггүй тул чихрийн гуужуулагчийг ашиглаж болно.
• Хуурай арьстай хүмүүс бор сахар агуулсан аливаа гуужуулагчийг заавал хэрэглэж, арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлдэг.
• Маш мэдрэмтгий арьстай хүмүүс бид скраб эсвэл бусад арьсны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ши цөцгийн тос агуулсан биеийн скраб хэрэглэх нь мэдрэмтгий арьсыг гэмтээхгүй, бухимдуулахгүй тул хамгийн зөв сонголт байх болно.
• Хэрэв таны арьс шархадсан, шархадсан, хагарсан бол арьсны бүрэн эдгэртэл эдгээр биеийн скрабыг хэрэглэхээс татгалзаарай.
• Биеийн скраб нь тос агуулдаг тул угаалгын өрөөнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тос нь шалыг гулгамтгай болгож магадгүй бөгөөд хальтирч гэмтэх нь таны хүссэн зүйл биш шүү дээ?
• Бие махбодийг үрж угаах нь зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл арьсанд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно.
• Хэрэв та гэртээ хийсэн биеийн скраб ашиглаж байгаа бол илүүдлийг нь хөргөгчинд хадгалах боломжтой боловч удаан хадгалахгүй. Худалдааны бүтээгдэхүүн нь хамгаалалтын бодисоор дагалдаж ирдэг боловч байгалийн гаралтай скраб нь давуу талтай байдаггүй.
Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Өнөөдөр биеийнхээ хамгийн сайн скраб дээр гараа тавьж, гэртээ өнгөлж өнгөлөх тайвшруулах туршлагаар өөрийгөө арчлаарай!
