Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Үүнийг төсөөлөөд үз дээ, та хамтрагчаа романтик амралтаараа гаргаж, ганцаараа цагийг өнгөрөөж, бие биенийхээ зугаа цэнгэлийг мэдрэх болно.
Та хамтрагчаа романтик лааны гэрэлтэй оройн зоогонд зориулж, үдшийн цагаар удаан хугацааны туршид сэтгэл ханамжтай хайр дурлалын сэдвийг бий болгохыг хичээдэг.
Дараа нь та өрөөндөө эргэж ороод эротик урьдчилсан танилцуулгыг эхлүүлж, хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн байна.
Гэсэн хэдий ч үйлдэл хийснээс хойш 2 минутын дараа та босоо байдал нь муудаж байгааг анзаарч, орондоо хэвтэх боломжгүй болжээ!
Энэ нь таны хувьд туйлын ичмээр санагдаж магадгүй, өөртөө болон хамтрагчдаа урам хугарах, бухимдах нь битгий хэл тийм ээ?
Хэрэв та дээрх хувилбартай холбоотой байж чадвал хайр дурлалын үеэр удаан хугацааны туршид биеэ чангалж чадахгүй байх асуудал тулгарч магадгүй юм.
Бидний мэдэж байгаагаар бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн амьдралаас таашаал авах хүсэл эрмэлзэл нь аль ч хүйстэнд түгээмэл байдаг бөгөөд үүнийг хангах зайлшгүй шаардлага юм!
Бэлгийн бухимдал нь олон хосууд салж сарних эсвэл байнгын зодоон цохион үүсгэдэг гол шалтгаануудын нэг бөгөөд энэ нь тэдний эрүүл энх тайван байдлыг алдагдуулж болзошгүй юм!
Эрэгтэй хүний эрүүл чийрэгжилт байхгүй байгаагийн нэг гол шалтгаан бол бэлгийн сулрал гэж нэрлэгддэг бэлгийн эмгэгийн нэг хэлбэр юм.
Бэлгийн сулрал нь стресс, чихрийн шижин, зарим эмийн гаж нөлөө гэх мэт олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно.
Энэ өвчнийг эмчлэх, эмчлэх шаардлагатай болно.
Түүнчлэн, та орондоо урт удаан хугацаанд бэхжиж, танд тус болох эсэхийг олж мэдэхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.
1. Бөөрөлзгөнө идээрэй
Индианагийн Их Сургуульд явуулсан саяхны нэгэн судалгаагаар бөөрөлзгөнө, цэнхэр жимс гэх мэт бараан өнгийн жимсийг хэрэглэх нь эрэгтэй хүнд урт удаан хугацаанд хүчтэй бэхлэгдэхэд тусалдаг, учир нь эдгээр жимснүүд хүчилтөрөгчтэй цусны урсгалыг өгдөг антиоксидант агуулсан байдаг. хайр дурлалын үеэр бэлэг эрхтэн рүү!
Жимс хамгийн эрүүл жимс болох 7 шалтгаан
2. Тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь хааяа нэг удаа байсан ч эрүүл мэндэд хорт хавдар гэх мэт маш олон ноцтой хүндрэлийг үүсгэдэг гэдгийг бид аль хэдийн мэдэж байсан байх. Тамхи татах нь бэлэг эрхтэн рүү эрүүл цусны урсгалыг дарангуйлж, бэлгийн сулрал үүсгэдэг болохыг мэддэг тул энэхүү гаж нөлөөг зогсоосноор орондоо илүү сайн ажиллах болно.
3. Стрессээс зайлсхий
Стрессээ зохицуулж, стрессгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийх нь таны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Түүнчлэн кортизол гэгддэг стрессийн гормонууд удаан хугацааны туршид сулрах чадваргүй болоход хүргэдэг тул мэдрэлээ тайвшруулж, хайр дурлалын үеэр бодож байсан бүх стресстэй зүйлээ мартуузай!
4. Харанхуй шоколадыг хэрэглээрэй
Хар шоколад нь антиоксидант, флавоноид агуулдаг тул амттай, эрүүл байдаг - үүнийг бидний зарим нь аль хэдийн мэддэг байсан. Харанхуй шоколаданд агуулагдах антиоксидантууд нь стрессийг тайлахаас гадна тархи, бэлэг эрхтэнд цусны эрүүл урсгалыг бий болгодог тул удаан, бат бөх босгох чадварыг нэмэгдүүлдэг нь бидний мэдэхгүй байж магадгүй юм.
5. Жин хасах
Биеийн жингийн индекс (BMI) 25-аас дээш байгаа эрэгтэй хүний биед эстрогений хэмжээ ихсэж, эрэгтэй хүний цусанд эстроген даавар ихээр агуулагдах тохиолдолд энэ нь бэлгийн сулралд хүргэж болзошгүйг судалгаагаар тогтоожээ. Тиймээс жингээ хэвийн байлгах нь хөвчрөлтийг сайжруулахад тусална.
Таны оюун ухаанд нөлөөлөх байгалийн жин хасах 40 зөвлөмж!
6. Зүү зүүгээд үзээрэй
Зүү төөнүүр хийх арга бол эртний Хятадын эмчилгээний өөр арга бөгөөд зүүг ашиглан таны биеийн зарим мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж, зарим эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. Судалгааны судалгаагаар зүүний эмчилгээг мэргэжлийн эмчийн туслалцаатайгаар туршиж үзэх нь илүү хүчтэй угсралтын ажилд тусалдаг болохыг харуулж байна.
7. Аарцгийн дасгал хий
Аарцгийн булчингууд хүчтэй байх нь хүнийг илүү удаан, урт удаан хугацаанд босгоход тусалдаг, учир нь аарцгийн булчингууд нь бэлэг эрхтний үндэс суурь бөгөөд хүчтэй суурьтай байх нь үргэлж тусалдаг. Тиймээс аарцагны эрхтнүүдийн дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж, гэдэс хүчтэй байх нь бас тус болно.
8. Өөрийн эмийг шалгаж үзээрэй
Таны авч байгаа зарим эм, тухайлбал сэтгэл гутралын эсрэг эм, сэтгэлзүйн эсрэг эм, чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт эмүүд нь хайр дурлалын явцад сул дорой бэлгийн сулрал үүсгэдэг. Тиймээс орондоо илүү үр дүнтэй ажиллахын тулд эмчид хандаж эмийнхээ талаар ярилцаж, түүний зааврын дагуу тунг өөрчил.
9. Илүү их алх
Судалгааны судалгаагаар илүү их алхах, тогтмол гүйх нь хайр дурлалын явцад урт удаан, хүчтэй эрч хүчийг олж авахад тусалдаг гэдгийг нотолж байна, учир нь алхах, гүйх нь бэлэг эрхтэний хэсэгт цусны эрүүл урсгалыг өгдөг.
Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай!
Ийм төрлийн нийтлэлүүдийг хуваалцах нь үнэхээр жигшмээр гэдгийг бид мэднэ. Тиймээс, хамгийн сайн найздаа туслалцаа үзүүлж, холбоосыг нь Whatsapp-ээр эсвэл имэйлээр дамжуулан хуваалцаарай.
Энэ нь зарим эрэгтэй холбоход төгс төгөлдөр юм!
