Та үсээ хэр олон удаа угаах ёстой вэ? Дулаан үсний ургалтыг саатуулдаг уу? Биотинтэй ямар холбоотой вэ? Хэрэв та үсээ хурдан ургуулах гэж байгаа бол эдгээр нь бүгд энгийн асуултууд юм. Харамсалтай нь гэнэт Рапунцел болох шидэт томьёо байхгүй ч эрүүл, бат бөх цоожтой байхын тулд санаж байх ёстой хэд хэдэн шилдэг туршлагууд байдаг.
ХОЛБООТОЙ: Үс нимгэрсэнтэй тэмцэх 8 ашигтай арга
Хорин 20Зөв хоол хүнс идээрэй
Үс нь уураг, төмөр, цайр, омега-3 болон витамин В12. Салмон, авокадо, өндөг (шар ба бүх зүйл), навчит ногоонууд, самар, үр, шош зэрэг өөх тос ихтэй загасыг идэж, утаснуудаа тэжээж, өсөлтийг нь дэмжээрэй.
Үсний лак болон өндөр өсгийт Хоолны дэглэмээ нэмэгдүүлээрэй
Биотиныг нотлох баримт нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байхаас илүү анекдот хэвээр байгаа ч энэ нь гэмтээхгүй эд зүйлсийг туршиж үзээрэй Хэрэв та өдөрт 5000 микрограммыг санал болгож буй тунг дагаж мөрдвөл. Үүнээс илүүтэйгээр та толгойноосоо бусад газарт үс ургаж байгааг анзаарч болно.
Хорин 20Байнга тайр
Бид огтлолтоос татгалз гэж хэлээгүй (энэ нь зам дээр илүү том зүсэлт хийх шаардлагатай болдог). Наймаас арав (бүр арван хоёр) долоо хоног тутамд үсээ ургуулах цаг гаргаж өгөхийн тулд хоёр долоо хоногийг багасгах хэрэгтэй гэж бид хэлж байна. Чи хэзээ хийх Та үсээ засуулахаар орж, стилистээсээ тоос арчиж өгөхийг хүс, ингэснээр тэд таны үнэт үзүүрт хэт их баярлахгүй байхыг мэддэг.
ХОЛБООТОЙ: Таны үсчин таныг хийхээ болиосой гэж хүсдэг 7 зүйл
Sky Nesher/Getty ImagesДон't Хуйхаа үл тоомсорлох
Хөөсрөх бүртээ хурууны үзүүрээр хуйхандаа хурдан иллэг хийж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, тэр хэсэгт цусны урсгалыг дэмжээрэй. (Цусны урсгал нь түлштэй тэнцэх бөгөөд энэ нь өсөлттэй тэнцэнэ.) Шүршүүрт ороход илүү хоёр минут зарцуулах нь үнэ цэнэтэй юм.
Гялбаа руу Ихэнхдээ чийгшүүлнэ
Хуурай, хэврэг үс нь хугарна гэсэн үг бөгөөд хугарах нь таны мөрөн дээр хэзээ ч хүрэхгүй үс гэсэн үг юм. Шампунь угаах болгондоо ердийн ангижруулагчаа сольж байгаарай гүн эмчилгээ оронд нь. Үүнийг угаахын өмнө дор хаяж таван минут байлгана.
Getty ImagesДулаан дээр тайвшир
Хөөе, бид ч гэсэн индүүдээ дуртай юу? Гэхдээ урт, эрүүл үс нь таны зорилго бол дулааны загвараа багасгаарай. Энэ тэмдэглэлд зөвхөн хэрэглээрэй керамик бүрээстэй багаж хэрэгсэл Үсийг шатаахгүйн тулд тэдгээрийн дээр түрхэж, хамгаалалтын шүршигч хэрэглэхээ бүү мартаарай. Торгоны утас нь удаан үргэлжлэх (мөн ургах) магадлал өндөр байдаг.
ХОЛБООТОЙ: Дайсон дөнгөж сая чимээгүй үс хатаагчаа гаргаж, бид гайхаж байна
