Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Бажра Хичдийг бага калориор хэрхэн яаж бэлтгэх вэ | БолдскийБажра хичди бол Ражастан, Харьяна мужуудын үндсэн хоол хүнсний нэг юм. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд тохиолддог. Калори багатай тул удаан хугацааны туршид цатгалан мэдрэмж төрүүлэх тул хоолны дэглэм барьж байгаа тохиолдолд сонголт хийх нь маш сайн хоол юм.
Бажра нь хоол тэжээлээр дүүрэн тул энэ бажра хичдийн жорыг өдрийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр бүрэн хоолоор хийж болно. Та үүнийг шар тосоор үйлчилж болох бөгөөд энэ нь түүний амтыг улам сайжруулах болно. Мөн аарцаар үйлчилбэл таны хоол боловсруулах систем хөрөх болно.
Бажра хичдийн жорыг хэрхэн яаж бэлтгэхээ мэдэхийн тулд та үзэж болох видеогоо мөн бажра хичдийг хэрхэн яаж хийх талаар алхам алхмаар бэлтгэх аргын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд гүйлгэж үзээрэй.
БАЖРА ХИЧДИЙН ЖОР | БАЖРА ХИЧДИЙН ЖОР ХЭРХЭН ХИЙХ ВЭ | БАЖРА ХИЧДИЙН АЛХАМ ШАТААР | БАЖРА ХИЧДИ ВИДЕО | Бага калорийн жор Бажра Хичдийн жор | Бажра Хичдийн жорыг хэрхэн яаж хийх вэ | Бажра Хичди алхам алхамаар | Бажра Хичди видео | Бага илчлэг жор бэлтгэх цаг 10 мин хоол хийх цаг 15м нийт цаг 25 минЖор бичсэн: Meena Bhandari
Хоолны төрөл: Үндсэн курс
Үйлчилнэ: 2
Найрлага-
Бажра - 1 аяга
Лууван (хэрчсэн) - ½ аяга
Буурцаг - ½ аяга
Peas (хальсалж) - ½ аяга
Green Split Moong Dal - ½ аяга
Сонгино - ½ аяга
Турмерик - 1/4 tsp
Давс - 1 tsp
Jeera - 1 tsp
Chilli нунтаг - 1 tbsp
Тос - 1 tsp
Хэрхэн бэлтгэх вэ-
1. Мүүн далайг сайтар угааж, усанд хагас цагийн турш дэвтээнэ.
2. Бажраа угаагаад хагас цагийн турш усанд байлгана.
3. Дараа нь даралтын агшаагчийг аваад дээр нь 1 цайны халбага тос нэмнэ.
4. Үүний дараа 1 tsp jeera нэмнэ.
5. Жижиглэсэн сонгиноо нэмээд зөөлөн гал дээр сайтар хутгана.
6. Сонгино тунгалаг болсны дараа лууван нэмнэ.
7. Дараа нь жижиглэсэн шош, вандуй нэмнэ.
8. Бүх зүйлийг сайтар хутгана.
9. Бага зэрэг чанаж болгосны дараа сар шинийг дэвтээсэн устай хамт нэмнэ.
10. Дараа нь бажра дэвтээсэн устай хамт агшаагчинд бажра нэмнэ.
11. Дахин ус нэмээд буцалгана.
12. 1 tsp давс, чинжүү нунтаг, турмерик нунтаг нэмнэ.
13. Тохиромжтой байдалд хүргэхийн тулд бага зэрэг ус нэмнэ.
14. Даралтат агшаагчийн тагийг хаа.
15. Үүнийг дарж 3-4 шүгэлд гаргана.
16. Үүнийг 10 минутын турш хөргөнө.
17. Хоолыг аарцтай халуунаар үйлчил.
- Хичдийн зөв тогтвортой байдлыг хангахын тулд хүнсний ногооны хагасыг нь чанаж, чанаж болохгүй.
- Үйлчлэх хэмжээ - 1 аяга
- Калори - 321 кал
- Өөх тос - 13.0 гр
- Уураг - 10.6 гр
- Нүүрс ус - 40.2 гр
- Шилэн - 6.5 гр
АЛХАМ АЛХАМ - ХЭРХЭН ХИЙХ ВЭ
1. Мүүн далайг сайтар угааж, усанд хагас цагийн турш дэвтээнэ.
2. Бажраа угаагаад хагас цагийн турш усанд байлгана.
3. Дараа нь даралтын агшаагчийг аваад дээр нь 1 цайны халбага тос нэмнэ.
4. Үүний дараа 1 tsp jeera нэмнэ.
5. Жижиглэсэн сонгиноо нэмээд зөөлөн гал дээр сайтар хутгана.
6. Сонгино тунгалаг болсны дараа лууван нэмнэ.
7. Дараа нь жижиглэсэн шош, вандуй нэмнэ.
8. Бүх зүйлийг сайтар хутгана.
9. Бага зэрэг чанаж болгосны дараа сар шинийг дэвтээсэн устай хамт нэмнэ.
10. Дараа нь бажра дэвтээсэн устай хамт агшаагчинд бажра нэмнэ.
11. Дахин ус нэмээд буцалгана.
12. 1 tsp давс, чинжүү нунтаг, турмерик нунтаг нэмнэ.
13. Тохиромжтой байдалд хүргэхийн тулд бага зэрэг ус нэмнэ.
14. Даралтат агшаагчийн тагийг хаа.
15. Үүнийг дарж 3-4 шүгэлд гаргана.
16. Үүнийг 10 минутын турш хөргөнө.
17. Хоолыг аарцтай халуунаар үйлчил.
