Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Жилийн аль ч цагт ирээрэй, загас бол ихэнх хүмүүсийн, ялангуяа бенгаличуудын хамгийн дуртай зүйл юм. Ихэнхдээ тэд гэртээ хийсэн загасаар хийсэн эдлэлд дуртай байдаг. Загасны котлет бол зуушаар хийх маш түгээмэл жор юм.
Энд та оройн зууш эсвэл үндсэн хоолны хажуу талыг туршиж үзэх боломжтой загасны котлетын маш хялбар бөгөөд хурдан жорыг танд санал болгож байна.
Энэ жорыг танай зочид үнэхээр их таалах болно гэдэгт бид итгэлтэй байна. Энэ бол үдэшлэг, тогоонд тохиромжтой жор юм. Та шүдний чулуу эсвэл гаа чутни эсвэл өөрийн сонгосон майо зэргээр үйлчилж болно. Гэрийн нөхцөлд загасны котлет бэлтгэх энгийн жорыг энд оруулав.
ЗАГАСНЫ ЗӨВЛӨГИЙН ЖОР | ГЭРТЭЭ ЗАГАС ЗАСГЧИЙГ ХЭРХЭН БЭЛТГЭХ ВЭ | ЗАГАСАН Бялуу хийх жор | ГЭРЭЛД ЗААВАЛ ЗАСВАРЛАГИЙН ЖОР Загасны котлетын жор | Гэрийн нөхцөлд загасны котлет хэрхэн бэлтгэх вэ | Загасны бялуу хийх жор | Гэрийн загасны котлетын жор бэлтгэх цаг 15 мин хоол хийх цаг 35M нийт цаг 50 минЖор бичсэн: Пужа Гупта
Хоолны төрөл: зууш
Үйлчилнэ: 4
Найрлага-
Төмс (хэсэг болгон хуваасан) - ½ кг
Сардинууд булгийн ус (хатсан) - 2 лааз
Жижиглэсэн яншуй - 4 tbsp
Амтат ба жүүс нимбэг - 1 жижиг
Хөнгөн майонезаас - 3 tbsp
Өөх тосгүй грек тараг (бид нийт 0% ашигласан) - 4 tbsp
Амтлагчтай энгийн гурил - 1 tbsp
Наранцэцгийн тос - 4 tsp
Үйлчлэхийн тулд ногоон салат, нимбэгний шаантаг
Хэрхэн бэлтгэх вэ-
1. Төмсөө буцалж буй давсалсан усанд зөөлөн болтол нь 15-20 минут буцалгана.
2. Үүний зэрэгцээ, сардиныг аяга саванд бүдүүн ширхэгтэй болгоно.
3. 3 хоолны халбаган дээр жижиглэсэн яншуй, хагас нимбэгний хальс, жүүс зэргийг холино.
4. Үүний зэрэгцээ, майонезаас тарагыг үлдсэн яншуй, нимбэгний хальс, жүүстэй хольж дээр нь бага зэрэг амтлагч нэмнэ.
5. Төмсөө хатаагаад дараа нь жигд болтол нь нухна.
6. Сардины холимог дээр зөөлөн холино, улирал.
7. Гурилтай гараар 8 өөхөн загасны бялууг хэлбэржүүлж, дараа нь амталсан гурилаар бага зэрэг тоослоно.
8. Тосны хагасыг наалддаггүй хайруулын тавган дээр халаагаад, загасны бялууны хагасыг тал бүр дээр нь 3-4 минутын турш шаргал, шаржигнах хүртэл хуурна.
9. Үлдсэн тос, загасны бялууг давтан хийнэ.
10. Нимбэгний майонезаас салат, нимбэгний шаантагтай хамт үйлчил.
- 1. Сардинагаар кальциар баялаг ясыг авч хэрэглэхэд зөөлөн байдаг тул зайлуулах шаардлагагүй.
- Үйлчлэх хэмжээ - 1 том котлет
- Калори - 287 кал
- Өөх - 13 гр
- Уураг - 16 гр
- Нүүрс ус - 29 гр
- Элсэн чихэр - 2 гр
- Хоолны эслэг - 1 гр
