Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Анирбан Лахири RBC Heritage-ээс түрүүлж явна
- Хомсдол нь асуудал биш юм: Эрүүл мэндийн яам мужуудыг COVID вакциныг 'буруу удирдаж' байна гэж хатуу шүүмжилж байна
- Reliance Jio, Airtel, Vi, болон BSNL-ээс нэвтрэх түвшний бүх өгөгдлийн жагсаалтын жагсаалт
- Шүүхээс гарсан Вира Сатхидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Ууранд явах нь арьсыг сэргээж, арьсны эсийг нээх хамгийн сайн арга юм. Нүүрний уураар жигнэх нь гоо сайхан, эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Нүүрээ уураар жигнэх нь хямд бөгөөд өдрийн аль ч үед хийх боломжтой. Таны хийх ёстой зүйл бол ууршсан агаараар арьсаа арчлахад л хангалттай.
Нүүрийг уураар жигнэх гэж юу вэ?
Энэ бол хэдэн минутын турш нүүрээ уурыг шингээдэг арга юм. Та уурын усан онгоц ашиглан нүүрээ уураар жигнэх эсвэл хувингаа халуун усаар дүүргээд нүүрээрээ алчуураар бүрхсэн уурыг шууд авах хэрэгтэй.
Нүүрийг уураар жигнэх нь танд ямар ашиг тустай вэ?
- Энэ бол арьсыг цэвэрлэх хамгийн хялбар гоо сайхны аргын нэг юм. Таны нүүрийг ууршуулахад халуун уур нь үхсэн арьсыг гаргаж, арьсны эсийг нээж, тэднийг амьсгалуулна. Нүүрэнд наалдсан бүх шороо энэ процессоос гарч ирдэг.
- Нүүрийг уураар жигнэх гоо сайхны нэг давуу тал нь хар цагаан толгойноос салахад тусалдаг. Зүгээр л нүүрээ 5-10 минутын турш ууршуулаад дараа нь цагаан, хар толгойдоо скраб хэрэглээрэй. Тэд амархан гарч ирэх бөгөөд та хамгийн бага хүчин чармайлтаар цэвэр, тод царайг авах болно. Уураар жигнэх нь хар батгыг зөөлрүүлж, уутанцраас гаргаж авахад хялбар болгодог.
- Нүүрийг уураар жигнэх нь батга арилгахад тусалдаг. Нүүрээ уураар жигнэх үед арьсны доторх өөхний булчирхайгаас sebum (байгалийн гаралтай тос) ялгардаг. Энэхүү sebum нь арьсыг чийгшүүлдэг боловч арьсны фолликул дотор ороод шороо эсвэл хорт бодисоор дүүрэхэд батга гарч ирдэг. Тиймээс нүүрний уураар жигнэх нь батгыг арьсны нүх сүвийг бөглөснөөр эмчлэхэд ашиг тустай тул арьсны өөх тос нь арьсанд урсаж, бохирдлыг цэвэрлэдэг.
- Нүүрийг уураар жигнэхийн бас нэг давуу тал бол хөгшрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг. Нас ахих тусам үхсэн арьс гарч ирэхгүй тул хөгшрөх, хөгшрөхөд хүргэдэг. Таны нүүрийг уураар жигнэх нь нүүрийг чийгшүүлэх, хуурай арьсыг арчлах, арьс чангалах, хөгшрөлттэй тэмцэх, үхсэн арьсыг зайлуулах үйлчилгээтэй.
- Хэрэв танд батга гарсан бол нүүрээ 4-5 минутын турш ууршуулна уу. Халуун уурыг авсны дараа 30 минутын турш тайвшраад хөргөсөн мөсөн шоо түрхэнэ. Халуун уур нь батганы идээ бээрийг гаргаж, мөсөн шоо нь батгыг арилгахад тусалдаг. Энэ бол батгыг нэг өдрийн дотор арилгах хамгийн сайн аргуудын нэг юм!
- Та нүүрээ ууршуулахдаа хөлрөх болно. Энэхүү хөлс нь арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь үхсэн арьсыг зайлуулж, нүх сүвийг нээж, арьсны бохирдлыг цэвэрлэж, арьсны нүхийг амьсгалж өгдөг. Энэ нь нүүрний эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Цусны эргэлт нэмэгдэх нь гэрэлтсэн, гялалзсан нүүртэй болоход тусалдаг.
Эдгээр нь нүүрний уураар жигнэх гоо сайхны давуу талууд юм. Энэ нь хямд, зөөврийн бөгөөд хэзээ ч ашиглах боломжтой! Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ? Нүүрний уурын сайн үр ашгийг эдэлж эхэл. Та мөн үсээ уураар жигнэх эсвэл уурын усанд орох боломжтой. Уур нь хүний биед төдийгүй үсэнд ашиг тустай байдаг.
Хинди хэлээр уншаарай. Энд дар
