Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Амла жүүс нь эрүүл мэндэд тустай ундаа бөгөөд амт мэдрэгчдэд таалагдахгүй ч таны дотоод системд маш их тустай. Гэхдээ түүний ашиг тус үүгээр зогсохгүй. Үсний ургалтын тухайд амла шүүс нь гайхамшигтай шийдэл болж чадна. Витамин, эрдэс бодис, үсийг бэхжүүлдэг шинж чанараар баялаг тул амла шүүсийг үс арчилгааны журамд нэмж өгөх нь үсний өсөлтийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Яагаад, яаж гэж та асууж байна уу? Одоо олж мэдье!
Амла шүүсийг үс ургахад сайн болгодог зүйл юу вэ?
Амла буюу Энэтхэгийн үхрийн нүд нь бидний үсэнд хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг ургамлын нэг юм. Алма бол манай эмэг эхчүүдийн урт, өтгөн, гялалзсан үсний нууц юм. Үсний супер хоол гэж үздэг амла нь үсний эрүүл мэндийг хэвийн байлгахын тулд янз бүрийн хэлбэрээр ашиглагддаг.
Чөлөөт радикалууд ба исэлдэлтийн стресс нь таны үсний үндсийг ачаалж, үс унах, хаг арилгах, үсийг эрт бууралгах зэрэг янз бүрийн үсний асуудал үүсгэдэг. Амла нь хүчтэй антиоксидант болох С аминдэмээр баялаг бөгөөд исэлдэлтийн стресс, чөлөөт радикалын гэмтлийг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. [1]
Амла шүүсний антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь таны үсэнд маш сайн тоник болгодог. Амла шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь таны үсийг толигор, гялалзуулдаг. [хоёр] Амла нь үсний булцууг тэжээн тэтгэж, үсний ургалтыг дэмжихийн тулд таны толгойг идэвхжүүлдэг гэдгээрээ алдартай. [3] Нэмж дурдахад, амла нь үсний өсөлтийг мэдэгдэхүйц сайжруулахын тулд анаген үе буюу үсний 'ургах үе' -г уртасгадаг болохыг судалгаа харуулав. [4]
Үүгээр ч зогсохгүй энэхүү амтат жимсэнд кальци, таннин агуулагддаг тул үсний булцууг бэхжүүлж, гэрэл зургийн эвдрэлээс урьдчилан сэргийлж, үсний чинь эрт саарал өнгөтэй тэмцдэг. [5]
Амла шүүсний үсний ургалтанд өгдөг эдгээр бүх гайхамшигтай давуу талууд таныг алмайруулж магадгүй гэдэгт бид итгэлтэй байна. За, ямар ч цаг хугацаа алдалгүй амла шүүсийг өдөр тутмын үс арчилгааныхаа хэв маягаар хэрхэн ашиглаж үс ургалтыг дэмжих вэ гэдэгт шууд орцгооё.
Амла шүүсийг үс ургуулахад хэрхэн ашиглах вэ
Амла жүүс
Амла шүүсийг толгойдоо шууд массаж хийлгэж гэмтсэн трассыг сэргээж үсний булцууг өдөөж үсийг ургуулах боломжтой.
Таньд юу хэрэгтэй вэ
- Шаардлагатай бол амла жүүс
Ашиглах арга
- Амла шүүсийг хуйханд түрхэнэ.
- Хурууныхаа өндгөөр толгойгоо 5-10 минутын турш массажлаарай.
- Үүнийг дахиад 30-45 минут байлгана.
- 45 минут дуусмагц зөөлөн шампунь ашиглан сайтар зайлж угаана.
- Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ эмийг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэнэ.
Амла жимсний жүүс
Энэхүү эмчилгээ нь таны үсийг өсгөх витамин С юм. Яг л амла шүүстэй адил нимбэгний шүүсэнд С аминдэм их байдаг. Витамин С нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, толгойн арьсанд тэжээл өгч үсний уналтыг зогсоох, үсний өсөлтийг дэмжих гайхалтай антиоксидант юм. [6]
Таньд юу хэрэгтэй вэ
- 1 tbsp амла шүүс
- 1 tbsp нимбэгний шүүс
Ашиглах арга
- Хоёр найрлагыг нь саванд хийж холино.
- Уусмалаа толгойдоо түрхээрэй.
- Толгойдоо 5 минутын турш зөөлөн иллэг хийж, уусмалыг өөр 10-15 минут байлгана.
- Дараа нь зөөлөн шампунь, бүлээн ус ашиглан зайлж угаана.
- Энэхүү эмийг 14 хоног тутамд 1-2 удаа хэрэглэнэ.
Кокосын тосоор хийсэн амла жүүс
Таны үс хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй байгаа бөгөөд энэ нь таны үс ургах хурдад нөлөөлж болзошгүй юм. Кокосын тос нь үсний уургийн алдагдлыг нөхөх өөгүй эм юм. Амла шүүс ба кокосын тос нь хамтдаа үсний булцууг идэвхжүүлж, үсний өсөлтийг дэмжихийн тулд толгойн арьсыг тэжээхэд тусалдаг. [7]
Таньд юу хэрэгтэй вэ
- 1 tbsp амла шүүс
- 2 tbsp кокосын тос
Ашиглах арга
- Кокосын тосыг хайруулын тавган дээр халаана. Тосыг зөөлөн халааж, толгойгоо шарахын тулд хэт халуун биш эсэхийг шалгаарай.
- Үүнийг дөлөөс аваад амла жүүс нэмнэ. Сайн холино.
- Хулуугаа толгойдоо түрхээд 5-10 минутын турш толгойдоо иллэг хий.
- Хулуугаа толгой дээрээ дахин нэг цаг байлгаарай.
- Дараа нь зөөлөн шампунь ашиглан сайтар угаана.
- Энэ эмийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэснээр үсний эрүүл өсөлтийг дэмжинэ.
Бүйлсний тостой амла шүүс
Энэ бол хуурай, хуурайшсан толгойн арьсны хамгийн тохиромжтой арга юм. Толгой чинь хэт хуурай байхад үсний үндэс суларч, үсний өсөлт зогсдог. Бүйлсний тос нь толгойн арьсны байгалийн чийгшүүлэгч бодис юм. Энэ нь таны толгойг баяжуулж, үсийг зөөлөн, торгомсог, гялалзуулдаг. [8]
Таньд юу хэрэгтэй вэ
- 1 tbsp бүйлсний тос
- 2 tbsp амла шүүс
Ашиглах арга
- Саванд хоёр найрлагыг хоёуланг нь нэгтгэнэ. Сайн холино.
- Уусмалаа толгой, үсэндээ түрхэж өгөөрэй.
- Үүнийг 15-20 минут байлгана.
- Дараа нь зөөлөн шампунь ашиглан угаана уу.
- Энэ эмийг урт, хүчтэй үстэй болгохын тулд долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглээрэй.
