ҮСНИЙ УРГАЛТАНД БУУЦАЙГ ХЭРХЭН ЯАЖ ХЭРЭГЛЭХ ВЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Гоо сайхны зохиолч-Мамта Хати бичсэн Мамта хати 2018 оны 6-р сарын 14-ний өдөр

Бууцай нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай бөгөөд энэ нь таныг хүчирхэг болгож, чийрэгжүүлдэг. Энэхүү ногоон навчит ногоо нь тэжээллэг чанар сайтай бөгөөд маш олон төрлийн витамин, антиоксидант агуулдаг. Чухал витаминууд нь A, K, C, B1, B2, B6, E витаминууд бөгөөд омега-3 тосны хүчил, манган, цайр, төмөр зэрэг эрдэс бодисууд юм.

Та бууцайгаа түүхий, чанаж болгосон, салат, жүүс эсвэл смүүти гэх мэт бүх хэлбэрээр авах боломжтой. Бууцай нь үрэвслийг арилгахад тусалдаг төдийгүй хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг.

Бууцай нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна А, С витамины баялаг эх үүсвэртэй тул үсэнд гайхалтай байдаг. Эдгээр витаминууд нь үсний ургалтыг сайжруулж, толгойн арьсыг эрүүлжүүлдэг. Цусны улаан эсийг бий болгоход бидний биед фолийн (витамин В) хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг биед хүргэхээс гадна үсний булцуугаар дамждаг.

Фолийн дутагдал нь хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулж улмаар цусны улаан эсийн тоо буурч, үс ургалт эсвэл үс уналт удааширдаг. Тиймээс өдөр тутмын хоол хүнсэндээ бууцай нэмнэ.

Өнөөдөр бид үс ургалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд бууцай хэрэглэх дөрвөн өөр арга бий. Одоо харцгаая.

Үсний ургалтанд бууцайг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ:

1. Бууцай ба розмарин үсний маск:

Розмариний тос, цайг үс арчилгаанд өргөнөөр ашигладаг. Розмарин тос нь үсний булцууг өдөөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд урт, хүчтэй үс ургахад хүргэдэг. Энэ нь эрт үс уналт, саарал үсний эрт ургалтыг удаашруулахад тусалдаг.

Хэрэв та хуурай, ширхэгтэй үстэй бол розмарин тос нь хуурай, хайрст үлд өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн арга юм. Бууцай, розмарин үсний маск нь үсийг тэжээж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үс уналтыг удаашруулж, хагыг багасгадаг.

Шаардлагатай материал:

• 3 аяга жижиглэсэн бууцай.

• Шинэ розмарин навчны 2 хоолны халбагыг.

Журам :

• Гурван аяга жижиглэсэн бууцайгаа бүлээн усанд 2-3 минут буцалгана.

• Одоо холигчоор чанаж болгосон бууцайгаа нэгэн жигд болтол холино.

• Бууцайны зуурмаг дээр 2 хоолны халбагын шинэ розмарин навч нэмнэ. Тэдгээрийг сайтар холино.

• Энэхүү хольцоо толгойдоо түрхээд 30 минут байлгана.

• Үүнийг бүлээн усаар зайлж угаана.

• Энэ процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа давтаж эрүүл үстэй болно.

2. Бууцай, кокосын тосны үсний маск:

Бууцайны гадил жимсний ба огнооны смүүти | Төмрийн шилдэг смүүти | Болдский

Кокосын тос нь үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Кокосын найрлагад байдаг мөөгөнцрийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь хаг арилгахад тусалдаг бөгөөд толгойн арьсыг цэвэр байлгадаг. Лаурик хүчил, каприн болон бусад өөх тосны хүчлүүд нь үсний үндэс, ширхэгийг бэхжүүлж, үс уналтыг багасгадаг.

Кокосын тосыг толгойдоо иллэг хийхэд толгойн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, үсний эрүүл ургалтыг сайжруулдаг. Кокосын тосонд агуулагдах линолейны хүчил нь үсийг чийгшүүлж, уян хатан чанарыг сайжруулж, хугарахаас сэргийлдэг.

Шаардлагатай материал:

• Хагас аяга жижиглэсэн бууцай

• Хагас аяга кокосын тос

Журам:

• Хагас аяга жижиглэсэн бууцайгаа гөлгөр зуурмаг болтол холино.

• Бага дөлөөр хагас аяга кокосын тосыг халааж, бууцайны зуурмагийг холино.

• Толгойн бүлээн бууцайны тосоор толгойгоо зөөлөн иллэг хийгээрэй.

• Тосоо толгойдоо хонуулаад хоно.

• Үсээ зөөлөн шампуниар угаана уу.

• Энэ тосыг долоо хоногт гурван удаа үс ургахад хэрэглэнэ.

3. Бууцай, зөгийн балтай үсний маск:

Хуурай, үслэг үс, толгой дээрх хаг гэх мэт нь үс ургахад ихэвчлэн саад болдог. Тиймээс зөгийн бал, бууцайны үсний маск нь хуурай, үслэг үсийг хаг арилгахад тусалдаг.

Зөгийн бал нь байгалийн чийгшүүлэгч бодис бөгөөд энэ нь толгойн арьсыг чийгшүүлж, тэжээлээр хангаж өгдөг гэсэн үг юм. Зөгийн бал дахь антиоксидант шинж чанар нь толгойн арьсыг эрүүл байлгаж, үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Зөгийн бал нь зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй тул толгой ба үсний фолликулын эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Шаардлагатай материал:

• 1 халбага зөгийн бал

• 1 халбага кокосын тос (эсвэл таны хүссэн тос)

• & frac12 жижиглэсэн бууцайны аяга

Журам:

• Хагас аяга жижиглэсэн бууцайг хольж жигд зуурмаг болгоно.

• Бууцайны зуурмагийг саванд хийж, 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага тосыг холино. Тэдгээрийг сайтар холино.

• Энэхүү боодлыг толгой, үсэндээ түрхээд 20-30 минут байлгана.

• Үсээ зөөлөн шампуниар угаана уу.

• Энэ маскыг долоо хоногт 2 удаа хэрэглээрэй.

4. Бууцайны гөлгөр:

Хэрэв та яарч байгаа бөгөөд үсэндээ бууцайны маск түрхэхийг хүсэхгүй байгаа бол уухаас татгалзаж болно. Бууцайны шүүсийг шингээх нь зарим хүнд хэцүү байдаг, гэхдээ та үүнийг смүүти болговол уухгүй юу?

Шаардлагатай материал:

• 1 аяга жижиглэсэн бууцай

• 1 гадил жимсний болон жижиг боловсорсон папайя

• 1 аяга сүү

Журам:

• Холигчдоо 1 аяга жижиглэсэн бууцай, 1 гадил жимсний, 1 жижиг боловсорсон папайя, 1 аяга эсвэл сүү нэмнэ. Өтгөн тууштай болох хүртэл тэдгээрийг сайтар холино.

• Өглөө бүр өглөөний хоолны өмнө үүнийг ууна.

• Папайя ба гадил жимсний нь гэрэлтсэн арьсаар хангахад тусалдаг ба бууцай нь үс ургахад тусалдаг.

Бууцай хэрэглэх эдгээр бүх супер хялбар зөвлөмж, аргуудын тусламжтайгаар үсээ зохицуулах нь хялбар ажил болно. Үс унахаа больж, зөвхөн эрүүл үс ургах хэрэгтэй - Бүсгүйчүүд ээ, эдгээр үс засалтанд анхаарал тавиарай