Идлигийн эрүүл мэнд ба тусламжийн жин хасахад ашиг тустай

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Amrisha By Шарма захиалах | Шинэчлэгдсэн: 2012 оны 9-р сарын 17-ны Даваа гарагийн 17:17 цаг [IST]

Та идлийн хоолны дэглэмийн талаар сонссон уу? Идлигийн нэрээр нэрлэсэн техникийн бус хоолны дэглэм байдаг. Энэхүү хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тустай байдал, жин хасахад туслах томоохон хувь нэмрийг нь мэдсэний дараа нэвтрүүлсэн болно. Идлис бол өглөөний хоолондоо зориулж хийдэг, мөн хөнгөн зуушаар дуртай Өмнөд Энэтхэгийн үндсэн хоол юм. Хойд Энэтхэгт идлис бол эрүүл бөгөөд бүрэн дүүрэн зуушны санаа юм. Хэрэв та идли идэх дуртай бол жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг болохыг мэдмээр байна. Хариултыг нь мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай ...

Идлис ба турах:

Өмнөд Энэтхэгийн энэхүү өглөөний хоол нь жин хасахад үр дүнтэй байдаг. Идлисийг нэг сарын турш идсэний дараа олон хүмүүс турсан байна. Тамил Надугийн Ражни 'Би 40 хоногт 5 кг хассан. Би цэвэр хоолны дэглэм барьж байсан. '
Идлигийн хоолны дэглэм нь өдөрт 3 удаа идлис ууна гэсэн үг биш юм. Та үүнийг өглөөний хоолондоо болон оройн зуушаар хийж болно.
Идлис нь уураар жигнэсэн тул жин хасахад тусалдаг. Уураар жигнэсэн хоолонд жингээ нэмэгдүүлэх өөх тос, илчлэг байдаггүй. Идлисийг жингийн алдагдлын ач тусыг хүртэхийн тулд эрүүл аргаар чанаж болгосон байх ёстой.
Идлисийг урад дал, будаагаар хийдэг. Тиймээс өмнөд Энэтхэгийн энэхүү хоолыг шингээж авахад эрүүл, эрүүл байдаг. Тэд амархан шингэж, гадагшлуулдаг.
Идлисийг зөвхөн будааны зуурмагаар хийсэн бол гэдсэнд бага зэрэг хүндээр тусдаг. Цагаан будаа нь жин нэмэх шалтгаануудын нэг юм. Үүнээс гадна, зөвхөн урад дал, будаатай байх нь тогтмол шаардагдах бусад тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг нөхөж чадахгүй. Идлисийг амттай, илүү тэжээллэг болгохын тулд ногоон ногоо, Энэтхэгийн халуун ногоо нэмнэ үү.
Хэрэв та идлийг уураар жигнээд цитрусын шүүстэй (усан үзэм, жүрж, нимбэгний шүүс гэх мэт) хэрэглэвэл өөх тосыг шатааж, нүүрс будаа хүний биед хуримтлагдахаас сэргийлж чадна.

Идлигийн жингийн алдагдалд үзүүлэх нөлөөг мэдээд эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусын талаар ярих цаг болжээ.

Идлисийн эрүүл мэндийн ач тус:

Эдгээр нь хөнгөн бөгөөд унтаарах мэдрэмжийг төрүүлдэггүй. Үүнээс гадна, идлисийг будаагаар хийдэг тул өмнөд Энэтхэгийн энэхүү үндсэн хоолыг шингээхэд хэцүү байдаг.
Идлис нь улаан буудайгаар хийгддэггүй тул цавуулаггүй байдаг. Тиймээс, хэрэв та улаан буудайнд цавуулаг байгаа бол өглөөний хоолондоо ротис эсвэл паранта дээгүүр идлис идэж болно.
Идли нь нүүрс ус, эслэг, уургийн баялаг эх үүсвэр тул тэжээллэг чанартай.
Идлисийг исгэх тусам уураг, витаминаар баялаг болдог. Исгэх үед хоолонд агуулагдах уураг, В бүлгийн витаминуудын биологийн хүртээмж нэмэгддэг.
Хэрэв будаа таныг таргалуулдаг бол бүхэл буудайгаар идлис хийж болно. Бүхэл улаан буудайн идлис нь жин хасахад хялбар, шингэц сайтай, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай. Цагаан будаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэх тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс улаан буудайн идлис агуулдаг.

Идлис нь жин хасахад тусалдаг бөгөөд таны эрүүл мэндэд тустай юм.