ЖИРЭМСЭН ҮЕД ГОЙМОН ИДЭХ НЬ ЗӨВ ҮҮ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

1 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
2 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
4 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
7 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас bredcrumb

Жирэмсэн үеийн эцэг эх bredcrumb

Төрөхийн өмнөх Төрөхийн өмнөх ой-Аша Аша Дас | Нийтэлсэн: 2014 оны 2-р сарын 3, Даваа гараг, 20:35 [IST]

Үр тариаг цэвэршүүлсэн гоймон нь Италийн хоолны гол хэсгийг бүрдүүлдэг. Саяхан гоймон нь бүх нийтийн хоол болж хөгжиж байна. Бүх насны бүлэг, бүх үндэстэн үүнийг илүүд үздэг. Зарим түргэн гоймон, улаан лоолийн соус нь бүхэл бүтэн гэр бүлд хамгийн бага хүчин чармайлтаар амттай, дүүргэх хоолыг бүрдүүлдэг.

Гэхдээ одоо асуулт гарч ирж байна, жирэмсэн үед гоймон муу байдаг уу? Цагаан гоймон, бор гоймон гэх мэт өөр өөр төрлийн гоймон байдаг. Эдгээр нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус, А, В витамин, фолийн хүчил агуулдаг сайн эх үүсвэр юм. Дэлгүүрээс худалдаж авдаг талх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж болзошгүй тул гар хийцийн гоймоныг илүүд үзээрэй.

Жирэмсэн бол эмэгтэйчүүдийн хувьд эмзэг үе бөгөөд жирэмсэн эхийн идэж буй хоолонд маш их анхаарал тавих хэрэгтэй. Жирэмсэн үед гоймон муу байдаг уу? Үүний хариулт нь ямар гоймоныг сонгох, хичнээн их хэмжээгээр, хэр олон удаа хэрэглэхээс хамаарна.

ЖИРЭМСЭН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ ИХ ХҮНС

Гоймон нь жирэмсэн эмэгтэйд зайлшгүй шаардлагатай олон төрлийн шим тэжээл, амин дэмийг өгдөг. Гоймонгийн хязгаарлагдмал хэрэглээ нь ямар ч шалтгаан болохгүй жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндийн эрсдэл . Гоймон нь танд тохирсон сонголт мөн үү гэдгийг үргэлжлүүлэн уншаарай.

Боловсруулсан хоол хүнс

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бүх төрлийн боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Дэлгүүрээс худалдаж авсан гоймон бол нэг төрлийн боловсруулсан хоол юм. Жирэмсэн үед гоймон муу байдаг уу? Хэрэв та үүнийг эрүүл, гар хийцийн аргаар идвэл үгүй.

Фитатууд ба лектинууд

Гоймон нь фитат агуулдаг бөгөөд цайр, магни зэрэг зарим шим тэжээлийг шингээхэд саад болдог. Энэ нь хог хоолыг цус руу нэвтрүүлдэг лектин агуулдаг. Жирэмсэн үед гоймон идэх нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Гэхдээ хэрэв та хүслийг нь олж авбал багахан хэсгийг нь шийдээрэй.

Хортой бактерийн өсөлт

Гоймон нь бидний ходоодонд хортой бактери, мөөгөнцрийн ургалтыг өдөөдөг тул гоймоныг тогтмол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны хачирыг оруулаад эрүүл гоймон идээрэй.

Цусны даралт өндөр байх

Хэрэв таны даралт хэвийн хэмжээнд байвал гоймоныг дунд зэргийн хэмжээгээр үргэлжлүүлэн идээрэй. Жирэмсэн үед гоймон зүгээр үү гэдэг нь зөвхөн даралт ихсэх хандлагатай хүмүүст л хамаатай асуудал байх болно.

Цавуулаг үл тэвчих

Гоймон бол цавуулаг ихтэй хоол хүнс юм. Хэрэв та цавуулаг үл тэвчих шинжтэй бол гоймон, ялангуяа жирэмсэн үед хэрэглэхээс зайлсхийх шалтгаан танд үнэхээр бий.

Жин нэмэх

Хэрэв та гоймон идэхийг хүсвэл илүүдэл жингээ нэмэгдүүлэх магадлал илүү их байгаа бөгөөд энэ нь цаашдын хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Жирэмсэн үед гоймон нь дунд зэргийн хэмжээтэй байхад зүгээр байдаг. Зүгээр л гоймонгийн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх хэрэгтэй.

Өндөр инсулин

Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд инсулины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсэн үед хэрэглэсэн гоймонгийн хэмжээг хязгаарлах. Энэ нь ‘Жирэмсэн үед гоймонгийн хор хөнөөлтэй’ гэж андууралгүй тайван байхад тусална.

Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг

Гоймон нь маш их нүүрс ус агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг. Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдөхгүй байгаа эсэхийг анхаарч үзвэл жирэмсэн үед гоймоныг хоол хүнсэндээ оруулах нь муу нөлөө үзүүлэхгүй.

Ходоодны асуудал

Гоймон нь маш бага хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд ходоодонд хий үүсэх шалтгаан болж дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та үүнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр авбал жирэмсэн үед гоймонгийн хувьд зүгээр байдаг.

Харшил

Хэрэв танд гоймонгийн харшил, ялангуяа целиакийн өвчин туссан бол гоймоноос зайлсхийхийг зөвлөж байна. Гоймонгийн хувьд маш бага эслэг байдаг тул энэхүү амтат амттанг хэтрүүлэн хэрэглэх нь асуудалд хүргэж болзошгүй юм.