Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Рашаан сувилал нь бие махбодид гайхмаар зүйл боловч салонд үнэтэй байдаг. Цаг хугацаа, өртөг хоёулаа саад болж байна. Тэгэхээр өдөр бүр рашаан сувиллыг гэртээ шууд хийвэл ямар вэ?
Хэрэв өдөр тутмын рашаан нь түүний ид шидийг өөртөө авах юм бол ядаж долоо хоногт нэг удаа байж болно. Тийм ээ, хэрэв танд тохирсон найрлага, материаллаг бааз байвал рашаан сувиллыг хүссэн үедээ гэртээ хийх боломжтой.
Энэхүү рашаан сувиллыг хийхэд гуравдагч хүн шаардагддаггүй тул та өөрийнхөөрөө л амрах боломжтой. Энэхүү рашаан суваг нь таны угаал үйл явцыг зүгээр л залуужуулдаг бөгөөд ингэснээр төгсгөл хүртэл таны толгойноос хөл хүртэл биеийг хоргүйжүүлдэг.
Усанд орох үйл явцыг жинхэнэ рашаан сувилал болгох долоон энгийн аргыг танд дараахь байдлаар танилцуулж байна.
Үсний эмчилгээнээс эхэлнэ үү
Салон дахь рашаан сувилалд дассан хүмүүс рашаан сувилал зөвхөн үс засалтаас эхэлдэг гэдгийг сайн мэддэг.
- Үсний эмчилгээнд та чидун эсвэл кокосын тос (богино долгионы зууханд бага зэрэг халсан) ашиглан иллэгийг сайн хийж эхэлнэ.
- Дараа нь алчуураа халуун усанд дүрээд, илүүдэл усыг нь шахаад толгойдоо ороож сайн уураар жигнэнэ.
- Гурав дахь шатанд та өндөг, гадил жимсний зэрэг зөгийн балтай хольсон энгийн найрлагатай үсний маск хийж болно.
- Эцэст нь маскаа зөөлөн шампуниар сайтар угааж цэвэрлэх хэрэгтэй.
Pedicure & Manicure
Үсний засал дууссаны дараа гар, хөлөндөө нэмэлт анхаарал хандуулаарай. Тэднийг эрхлүүлэх тусам илүү сайн мэдрэмж төрнө.
- Алга, гар дээрээ энгийн скраб ашиглана уу.
- Скрабаа цэвэрлээд дараа нь маск ашиглан цайруулна.
- Эцэст нь хөл, алган дээрээ тос түрхэж иллэг хийгээрэй.
Нүүрний
Тийм ээ, рашаан сувилал бүр нүүрний нүүрний хувьд сайхан цагаа өнгөрөөх боломжтой. Рашаан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гэртээ нүүрний энгийн DIY багцаар хийх боломжтой. Дараах рашаан сувиллын багцыг бэлтгээд 20 минутын турш иллэг хийгээрэй.
- Рашаан сувиллын багцыг бэлтгэхийн тулд танд хүйтэн цөцгий, аарц, түүхий зөгийн бал, зуун настын гель, жижиглэсэн авокадогийн хэсэг хэрэгтэй болно.
- Эдгээрийг холигчоор нунтагласны дараа шар өнгийн өтгөн зуурмагийг авах бөгөөд нүүрнийхээ бүх хэсэгт хүзүүний шугам хүртэл иллэг хийх хэрэгтэй.
- 20 минутын дараа нүүрний багцыг угаана.
Биеийн гуужуулагч
Гэрт байгаа рашаан сувиллын туршлагын дөрөвдүгээр байранд биеийн скраб хийх хэсэг ордог. Энэ нь таны биед байгаа бүх шороо, тоосыг цэвэрлэж, сэргээгч зүйлд нэмэр болно.
- Гэрийн нөхцөлд рашаан сувиллын зориулалттай биеийн скраб найрлагад элсэн чихэр, овъёосны нунтаг, оливийн тос орно.
- Дээрх бүх орцуудыг барзгар зуурмагаар хольж, бүх биеэрээ үрж үрнэ.
- Хаа нэгтээ цочроох юмуу эсвэл арав орчим минутын турш үргэлжлүүлэн хийвэл үйл явц дуусахад таны бие бүрэн цэвэрлэгдэнэ.
- Арьсан дээр ажиллахын тулд та зөвхөн энэ скрабанд зориулж мөхлөгт элсэн чихэр хэрэглэх ёстойг анхаарна уу.
Сарнай усан ванн
Гуужуулагчийн дараа таны бие бага зэрэг цочрох бөгөөд тайвшруулах тайтгарал хэрэгтэй болно. Үүний тулд бид сүүн ванныг санал болгож байна.
Гэртээ сүүн ванн бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 8-10 том аяга түүхий сүү
- 2 жижиг аяга түүхий зөгийн бал
- 20-25 дусал эфирийн тос
- 1/2 аяга органик кокосын тос
- Сарнайн шинэ дэлбээ
Дээр дурдсан бүх найрлагыг ванны саванд хийж дүрнэ. Та ч бас хүсэх хүртлээ ваннд байж болно. Заримдаа алган дээрээ байгаа усаа үрж, түүгээрээ дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй.
Саун руу шүршүүрт орох
Салон дээр сүүний ванн нь саунтай хамт явдаг бөгөөд үүнийг гэртээ ч хийж болно.
- Ариун цэврийн өрөөний бүх агааржуулалтыг хааж, шүршүүрийг хамгийн өндөр температурт 20 минутын турш асаана.
- Эхний 20 минутын халаалттай шүршүүрт орох хүртэл угаалгын өрөөнд орж болохгүй.
Биеийн халуун массаж
Гэрийн ванн-Cum-spa сувгаа төгсгөлд нь биеийн халуун массажаар дуусга.
- Биеийн энэ иллэгийг хийхийн тулд сүүн шингэн саванд хийж бичил долгионы зууханд халаана.
- Дараа нь нойтон жингээ авч, биедээ иллэг хийгээрэй.
- Массаж дагах замтай. Хөлийн хуруунаас эхэлж, гуя руу шилжиж, дараа нь ходоодны хэсэг. Гар, ар талдаа массаж хийлгээрэй, эцэст нь нүүрээ мартаж болохгүй.
