Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Бид бүгдээрээ эрүүл чийрэг амьдрахыг мөрөөддөг. Гэхдээ бид энэ чигээрээ үлдэхийн тулд үнэхээр анхаарлаа төвлөрүүлж, урам зоригтой байх хэрэгтэй гэдгээ бага зэрэг ойлгосон!
Энд дэлхийн олон хүмүүст урам зориг өгч байсан Сапна Вяс Пателийн тухай бодит түүхийг энд оруулав.
Сапна Вяс Пател бол илүүдэл жинтэй хүүхэд гэж дээрэлхдэг өсвөр насны хүүхэд байсан бололтой. Тэрээр танхайчуудад түүний зардлаар инээх хувь хүртэхийг зөвшөөрөөгүй. Үүний оронд тэр үүн дээр ажиллаж, фитнессийн гайхалтай дасгалжуулагч, багш болохыг сонгосон.
Түүний жинхэнэ түүхийг үзээрэй ...
Түүний жингийн талаар ...
Тэрбээр 'Би эхлээд 86 кг байсан, дараа нь жилийн дараа 53 кг болтлоо буусан. Би 33 кг хассан. Тарган байхдаа ч гэсэн би өөрийнхөө арьсанд маш их баярладаг байсан. Гэхдээ, намайг наснаасаа илүү ихээр мэдэрч, хаа нэг газар гомдоох мэдрэмжийг бий болгосон. Нэгэн удаа танихгүй хүн намайг дүүгийнхээ ээж гэж таамаглаж, намайг дөнгөж 19 настай байхад надад таалагдаагүй. Ийм жижиг тохиолдлууд дотор нь үймээн самууныг бий болгосон. Би өөрчилж болох зүйлээ хүлээн авахгүй байхаар шийдсэн. '
Та аль хэдийнээ жирэмсэн болох боломжтой гэдгээ мэдэж байсан уу?
Тэрээр хоолны дэглэмээ туршиж үзсэн
Сапна хоолны дэглэмээ алдаж, идэх хүсэл эрмэлзэлээ хянахын тулд хичээлээ эхэлж, энэ нь түүнд нэлээд төвөгтэй болгов. 2 жилийн дараа тэр ийм төрлийн хоолны дэглэм түүнд тус болохгүй гэдгийг ойлгосон.
Тэр бүх хэв маягаа өөрчилсөн
Сүйрлийн хоолны дэглэмд орсны дараа тэр ажиллахгүй байгааг мэдээд хоол тэжээл, дасгалын талаар уншиж эхлэв. Тэр уншсан зүйлийнхээ дагуу хоолны дэглэмээ өөрчилж, тэр дагуу ажиллав. Тэрээр богино хугацаанд кило хаяж эхлэв. Энэ үед тэр өөх тосыг бууруулах, биеийг сийлэхэд илүү их анхаарах урам зориг авсан үе юм.
Тэр илчилсэн ...
'Би эхлээд 86 кг байсан, дараа нь жилийн дараа 53 кг болж буусан. Би 33 кг хассан. Тарган байхдаа ч гэсэн би өөрийнхөө арьсанд маш их баярладаг байсан. Гэхдээ, намайг наснаасаа илүү ихээр мэдэрч, хаа нэг газар гомдоох мэдрэмжийг бий болгосон. Нэгэн удаа танихгүй хүн намайг дүүгийнхээ ээж гэж таамаглаж, намайг дөнгөж 19 настай байхад надад таалагдаагүй. Ийм жижиг тохиолдлууд дотор нь үймээн самууныг бий болгосон. Би өөрчилж болох зүйлээ хүлээн авахгүй байхаар шийдсэн. '
Тэр бас нэмсэн ...
'Би хоолны дэглэмээ хэзээ ч өлсөхгүй байхаар төлөвлөж байна. Би бараг хоёр цаг тутамд хооллодог боловч бага хэмжээгээр иддэг. Бидний бие махбодь нь тодорхой төрлийн хоол хүнснээс хасагдахад хүрэхийг хүсдэг. Жишээлбэл, элсэн чихрээс бүрмөсөн татгалзвал бие махбодь нь түүнийг хүсэх болно. Би уураг, өөх тос, нүүрс усныхаа эх үүсвэрийг байнга шалгаж үздэг. '
Бүх зургийн эх сурвалж: Facebook
