Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Нойтон мөрөөдөл эсвэл шөнийн харанхуй нь өсвөр насны үеийг туулж буй эрэгтэй, залуу хөвгүүдийн нийтлэг асуудал юм. Орой унтах нь унтаж байх үед тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн таны өмссөн хувцас, эсвэл бүр унтаж байгаагаас болж бэлэг эрхтэн цочрох үед тохиолддог дур мэдэн дур тавих явдал юм. Шөнө болох шалтгаан олон байдаг.
Та бэлгийн идэвхгүй эсвэл идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байдаг тул энэ асуудал үүсэхгүй бөгөөд таны идэж буй хоол хүнс, тогтмол masturbation хийдэг эсэхээс шалтгаалдаггүй. Шөнийн уналтын маш олон далд шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нийтлэг бэрхшээлийг эмчлэх гэрийн эмчилгээ байдаг.
ЦЭВЭРЛЭЛТИЙН ШУУДУУЛАЛТЫН АСУУДАЛЫГ ЭРХЛЭХ 15 ХҮНС
Судалгаанаас харахад эрчүүдийн 80 гаруй хувь нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа шөнийн харанхуй болохыг хардаг. Хэрэв энэ нь байнгын асуудал болж хувирвал гэрийн эмчилгээ нь таныг эмчлэхэд туслах хамгийн сайн арга юм.
Нойтон мөрөөдлийн гэрийн эмчилгээний цөөхөн хэдэн аргуудыг энд оруулав.
Унтах байрлал
Цөөхөн хэдэн эрэгтэй хүний нойтон мөрөөдлийн цорын ганц шалтгааныг унтах байрлалтай нь холбоотой гэдгийг та мэдэх үү? Хажуугийн тойрог (зүүн, баруун) эсвэл нуруун дээрээ унтах нь хамгийн сайн арга юм. Нүүрээ доош унтах нь бэлэг эрхтэн ба орны хооронд үрэлт үүсгэж улмаар угсарч улмаар шөнө болдог.
Хүнсний төрөл
Халуун ногоотой хоол бол нойтон мөрөөдлийн бас нэг шалтгаан юм. Асуудлыг арилгах, урьдчилан сэргийлэхэд туслах шөнийн цагаар халуун ногоотой хоол идэхээс зайлсхийхийг хичээ.
Дасгал
Стресс, стрессээ тайлахын тулд тогтмол дасгал хий. Төв мэдрэлийн системд сайн нөлөөтэй тул биеэ тайван байлгаарай, ингэснээр шөнийн харанхуйг арилгахад тусалдаг.
Мэргэн цай
Мэргэн бол шөнийн намар эмчлэх гэрийн эмчилгээний хамгийн сайн арга юм. Нойрыг сайжруулахын тулд оройн хоолны дараа Луке бүлээн мэргэн цайнаас балгална.
Fenugreek & Honey
Хэрэв та нойтон мөрөөдөлд өртөмтгий бол гэрийн энэ энгийн аргыг үзээрэй. Цайны аяганд нэг халбага фенурын нунтаг, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Шөнийн харанхуйг анагаахын тулд энэ цайг өдөрт хоёр удаа ууна.
Чихэр өвс
Чихэр өвсний цай нь нойтон зүүдэнд зориулсан гэрийн эмчилгээний олон аргуудын нэг юм. Licorice нь эр бэлгийн эсийн илүүдэл үйлдвэрлэлийг бууруулж, тодорхой хугацаанд харанхуй болохоос урьдчилан сэргийлэхэд туслах шинж чанартай байдаг.
Сармис
Энэхүү тусгай амтлагчийг цай, мөн аяга таваг дээр чинь шөнө орохоос сэргийлж нэмж болно. Сармис нь эрэгтэй хүний бэлэг эрхтэнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, нойтон зүүд зүүдлэх боломжийг бууруулдаг Аллицин агуулдаг.
Ааруул
Пробиотик хоол хүнс нь нойтон зүүдэнд туслах бас нэгэн тустай арга юм. Унтахаасаа өмнө нэг халбага аарц хэрэглээрэй. Энэ нь илүү сайн унтаж, хоол боловсруулахад тусалдаг.
Амла
Үхрийн нүд эсвэл амла бол шөнийн уналтын өөр нэг гэрийн эмчилгээ юм. Антиоксидант ихтэй тул шөнийн харанхуй байдлыг нам дарахад тусалдаг. Зөгийн балтай шинэхэн амла шүүсийг балга.
Сонгино
Түүхий сонгино нойтон мөрөөдлийг эмчилдэг гэдгийг та мэдэх үү? Сонгины хүчиллэг шинж чанар нь бие махбод дахь шүүсийг тэнцвэржүүлж, асуудлыг багасгадаг.
Улаан жимс
Мэргэжилтнүүд улаан жимс нь эр хүний асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг гэж мэдэгджээ. Интоор, анар, алим зэрэг улаан жимснүүд антиоксидант ихээр агуулагддаг тул шөнийн цагаар эр бэлгийн эсийг хэт их үйлдвэрлэхээс сэргийлж нойтон мөрөөдлийн асуудлыг багасгадаг.
Дулаанаас үүдэлтэй хоол хүнс
Авокадо бол нойтон мөрөөдөл үүсгэдэг нэг жимс юм. Асуудлыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх төрлийн дулааныг өдөөх хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээ.
