ГИЧИЙН ТОС ЭСВЭЛ ЦЭВЭРШҮҮЛСЭН ТОС: АЛЬ НЬ ДЭЭР ВЭ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Iram By хоол тэжээл Ирам заз | Шинэчлэгдсэн: 2015 оны 1-р сарын 13, Мягмар гараг, 9:39 [IST]

Гичийн тос. Эрүүл мэндийн ашиг тус | Гичийн тос нь маш их ашиг тустай байдаг. Болдский

Бид хүнсний тосны талаархи янз бүрийн сурталчилгааг бөмбөгдөж байна. Эдгээр зар сурталчилгааны янз бүрийн зурвасууд биднийг үнэхээр төөрөлдүүлж болзошгүй юм. Цэвэршүүлсэн тос ямар ач холбогдолтой вэ? Энэ нь бидний эрүүл мэндэд үнэхээр ашигтай юу? Эсвэл манай эмээ нарын хэрэглэдэг уламжлалт гичийн тос уу?

Гичийн тос эсвэл цэвэршүүлсэн тос: аль нь дээр вэ? Өнөөдөр Болдский гичийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх олон давуу талыг тантай хуваалцаж байна. Мөн гичийн тос эсвэл цэвэршүүлсэн тосыг сонгох нь хамгийн сайн сонголт болоход туслах цэвэршүүлсэн тосны хор уршгийг бид хуваалцдаг.

Гичийн тос нь гичийн үрээс гаргаж авсан ургамлын тос юм. Энэ нь хар шаргал өнгөтэй, ялимгүй хурц юм. Энэ бол хүнсний тос бөгөөд Энэтхэгт өргөн хэрэглэгддэг. Гичийн тос нь судаснуудад хуримтлагддаггүй тул сайн өөх тос агуулдаг.

Энэ нь холестерины түвшинг бууруулдаг омега 3, омега 6 тосны хүчил агуулдаг. Гичийн тос нь глюкозинолат агуулдаг бөгөөд энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд халдвараас хамгаалдаг.

Харин цэвэршүүлсэн тос нь худалдан авагчдын хүлээлтийг хангахын тулд төрөл бүрийн химийн бодисоор байгалийн тосыг боловсруулсны дараа олж авсан бүтээгдэхүүн юм. Цэвэршүүлсэн тос нь газрын тосны боловсруулсан хэлбэр юм. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн, амьсгалын тогтолцоонд хортой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрх, бөөрний өвчин гэх мэт янз бүрийн өвчин үүсгэдэг.

Гичийн тос эсвэл цэвэршүүлсэн тос: аль нь дээр вэ? Гичийн тосны ашиг тус, цэвэршүүлсэн тосны хор уршгийг авч үзье.

Зүрхний эрүүл мэндэд тустай

Үүний цаад шалтгаан нь ханаагүй өөх тос агуулдаг тул бидний бие дэх холестерины түвшинг бууруулдагт оршино. Энэ бол гичийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх чухал ач холбогдолтой зүйл юм.

Хоол боловсруулалтыг сайжруулахад сайн нөлөөтэй

Гичийн тос нь хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэл, шүүрлийг нэмэгдүүлэх замаар хоол боловсруулахад тусалдаг. Тиймээс хоолны дуршил нэмэгддэг.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг

Гичийн тосонд агуулагдах фитонутриентууд нь антиоксидант агуулдаг тул ходоод гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Гэдэсний хам шинж

Үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь ходоодны салст бүрхэвчийн дагуу үрэвслийг багасгах замаар цочромтгой гэдэсний хам шинжийн нөхцлийг бууруулахад тусалдаг.

Бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй

Гичийн тос нь глюкозинолат агуулдаг тул нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул халдвараас хамгаална.

А аминдэм, Е аминдэмээр баялаг

Гичийн тос шиг цэвэршүүлээгүй тос нь А аминдэм, Е аминдэм зэрэг байгалийн гаралтай исэлдүүлэгч бодисоо хадгалдаг.

Цусны эргэлт, ялгаруулах системийг сайжруулна

Гичийн тосоор массаж хийлгэх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь мөн хөлрөх шалтгаан болдог тул халуурах үед биеийн температурыг бууруулдаг.

Астма өвчтэй хүмүүст тустай

Гичийн тосыг астма, синусит өвчний байгалийн гаралтай эм гэж үздэг. Астма-ийн халдварын үед гичийн тосоор цээжиндээ иллэг хийх нь нэн даруй тайвшрах болно. Өдөрт нэг цайны халбага зөгийн бал, гичийн тосны холимгийг залгих нь астма өвчнийг хянах боломжтой.

Цээж, хамрын түгжрэлийг арилгана

Гичний тосоор цээжиндээ иллэг хийснээр амьсгалын замын эрхтэнүүд дулаан болж, түгжрэл арилдаг.

Шумуулаас хамгаалах үйлчилгээтэй

Энэхүү үнэр нь шумуулыг хол байлгадаг тул хумхаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ бол гичийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх чухал ач холбогдолтой зүйл юм.

Эрүүл мэндийн тоник

Гичийн тос нь бие махбодийн бүхий л системд ашиг тусаа өгдөг тул эрүүл мэндийн хувьд бүх талын тоник юм. Энэ нь хүч чадлыг өгч, дархлааг нэмэгдүүлдэг.

Химийн хордлого

Нефтийг цэвэршүүлэхэд химийн никель ашигладаг. Никель нь амьсгалын систем, элэг, арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хүний биед хорт хавдар үүсгэдэг.

Хадгалах бодис

Консервантууд бидний эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй болохыг бид бүгд мэднэ. Цэвэршүүлэх үйл явц нь хадгалах бодис нэмж оруулах явдал юм. Тиймээс, хэрэв та гичийн тос эсвэл цэвэршүүлсэн тос сонгох уу гэж бодож байгаа бол байгалийн гаралтай хэлбэрийг сонгоорой.

Хоол боловсруулах системд үзүүлэх нөлөө

Натрийн гидроксид хэмээх хортой байж болзошгүй химийн бодисыг цэвэршүүлэх явцад нэмнэ. Энэ нь бидний биед хортой нөлөө үзүүлдэг.

Цайруулагч бодис ашиглах

Цайруулах, үнэргүйжүүлэх, үнэргүйжүүлэх, хүчилгүйжүүлэх зэрэг тосыг цэвэршүүлэхэд янз бүрийн үе шатууд орно. Энэ бүхэн нь бидний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Өндөр температурт өртөх

Цэвэршүүлэлт нь тосыг өндөр температурт өртөж улмаар байгалийн гаралтай эрүүл бодисыг тосноос зайлуулдаг. Энэ бол цэвэршүүлсэн тосны хор хөнөөлийн нэг юм.

Янз бүрийн өвчин үүсгэдэг

Цэвэршүүлсэн тос нь хорт хавдрын өвчин, чихрийн шижин, зүрх, бөөрний өвчин, харшил, эмфизем, ходоодны шарх, эрт хөгшрөлт, бэлгийн сулрал, гипогликеми, артрит зэрэг олон өвчнийг үүсгэдэг.

Зөвхөн гоо зүйн сэтгэл татам байдлыг нэмж өгдөг

Газрын тосыг цэвэршүүлэх нь гоо зүйн сонирхлыг нэмэгдүүлэх, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх маркетингийн стратеги юм.

Хэрэглэхэд тохиромжгүй

Цэвэршүүлсэн тос нь янз бүрийн химийн бодис нэмсэн тул хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Тиймээс, хэрэв та гичийн тос эсвэл цэвэршүүлсэн тос сонгох уу гэж бодож байгаа бол байгалийн гаралтай хэлбэрийг сонгоорой.