А: Энэ бол тахлын дараах үе бөгөөд би нэг жилийн турш ганц бие эмэгтэйн хувьд нийгмээс холдсоны дараа маш их ганцаардаж байна. Өмнөх цагуудад би хэн нэгэнтэй уулзахыг хүсч байвал, тэр ч байтугай саяхан уулзсан ч гэсэн гэртээ буцааж авчрахыг эсэргүүцээгүй. Гэсэн хэдий ч одоо би маш эвгүй, биеэ тоомсорлож байна (жилийн турш спортын өмд өмссөний дараа хэрхэн харагдах талаар, мөн аюулгүй байдлын түвшинд). Туслаач! Миний бэлгийн болон нийгмийн можо эвдэрсэн мэт санагдаж байна.
Рейчел Л., Нью Жерси
Х: Рэйчел, чи бол оны шилдэг эмэгтэй. Зөвхөн манайх биш, үндэстнийх. Учир нь эмч бүр, бэлгийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн Бидний ярилцсан ганц бие эмэгтэй таны тайлбарлаж буй олон зүйлийг мэдэрсэн ч азаар эдгээр зөвлөхүүд хорио цээрийн дараах шинэ үерхэх үеийг зохицуулах зарим зөвлөмж, арга барил, түүнчлэн таны сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрсэн.
ХОЛБООТОЙ: Эдгээр нь тахлын шилдэг 5 секс тоглоом бөгөөд эдгээр нь бүгд нийтлэг зүйл юм
Үнэн №1: Та ганцаараа биш -Одоо олон хүмүүс болзож, сексийн талаар санаа зовж байна
Секс эмчилгээний эмчийн хэлснээр Тэмми Нелсон , үйлчлүүлэгчид ажил, нийгэмших төдийгүй хуучин сексийн дадал зуршилдаа дахин орох талаар ихээхэн санаа зовж байгаагаа илэрхийлж байна. Нийгмийн ур чадвараа алдах, гэрийн муу үс засах, тахлын нэмэлт фунт гэж Нелсон бичжээ. Бодит байдал гарахын хэрээр олон хүн сандарч байна.Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эхний алхам бол таны таагүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. дагуу Венийн Фараон , Нью-Йорк хотод төвтэй гэрлэлт, гэр бүлийн эмч, Сэтгэл түгшээх асуудлыг зохицуулах нь биднээс эхлээд үүнийг зөөлөн хүлээн зөвшөөрч, түүнд хэсэг хугацаа зарцуулахыг шаарддаг. Бид үүнийг үгүйсгэж, нууж байснаас мэддэг болсон нь дээр. (Тэр сэтгэцийн эрүүл мэндийн онлайн програмыг үүсгэн байгуулсан Минийх Үйлчлүүлэгчдэд яг үүнийг хийхэд нь туслахын тулд.) Бид бүгд хамтдаа байгаа гэдгийг санах нь маш сайн сануулга юм. Танд байж болох найдваргүй байдал, айдас, эргэлзээ нь [боломжтой хамтрагчид] ч гэсэн нэг талаараа илэрч байгаа байх гэж тэр хэлэв.
Үнэн №2: Дасгал төгс болгодог
Тиймээс та сэтгэлийн түгшүүрийг анзаарсан бол түүнийг хэрхэн даван туулах вэ? Хүүхдийн алхмууд гэж секс подкастер, шинэ үеийн доктор Рут Эмили Морз хэлэв Нью Йорк Таймс . Нэг жил нийгмийн харилцаанаас холдсоны дараа бидний олонхи нь хэрхэн сээтэгнэх, IRL-тэй болзохоо мартсан. Сайн мэдээ гэвэл дасгал хийснээр та урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, тачаангуй болох болно. Түүний подкастын саяхны дугаар дээр Эмилитэй секс , тэр сонсогчдод сонирхож буй хэн нэгнийхээ харцтай тулж, тэднийг цочирдуулахгүйн тулд урдаас нь ойртож, тэдэнтэй сөрж (гэхдээ Холливудын продюсер шиг аймшигт байдлаар биш) ярилцаж байхдаа өөрийгөө таниулахыг сануулдаг. сонирхож байна.
Өөрөөр хэлбэл, тахлын өмнөх шигээ лааны суурьнаас дүүжлэхгүй, эсвэл олон мянган хамтрагчидтай аз таарахгүй бол өөрийгөө зодох ёсгүй гэдгийг мэргэжилтнүүд тодорхой хэлж байна. Остин, Техас мужид байрладаг Тэмми Шакли, LGBTQ холбоотон, өмгөөлөгч, эзэмшигч H4M тохирох үйлчилгээ, Би хувьдаа өнгөрсөн үр өгөөжтэй дэгээ хүртэл соёл жаахан ааштай байсан гэж бодож байна, наад зах нь одоо. Ганц бие хүмүүс илүү хянамгай байдаг гэж би сонсдог. Хэрэв энэ нь эрсдэлтэй байж болох юм бол энэ миний эрсдэлд орох хүн мөн үү? Та вакциныг нухацтай авч үзсэн нь таны найз сингл мөн адил хийсэн гэсэн үг биш юм. Хэрэв тэд вакцин хийлгээгүй гэсэн үндэслэлээ илэрхийлбэл энэ хүнтэй холбогдох нь зүйтэй болов уу?
Үнэн №3: Өөртөө болон болзоондоо ойлгомжтой бай
Нээлттэй асуултуудын оронд би хүмүүс таныг ХЭЗЭЭ COVID-ээр өвчилсөн бэ? Таны хоёр дахь вакцин хэдэн өдөр хийгдсэн бэ? Шакли хэлэв. Хоёр дахь удаагаа буудсанаас хойш хоёр долоо хоног өнгөрсөн эсэхийг шалгахын тулд илүү олон хүмүүс хувийн хариуцлага хүлээж байна. Бид хувийн болон нийгмийн эрүүл мэндэд хариуцлага, өөрийгөө хянах, зохих ёсоор анхаарах шинж тэмдгүүдийг хайж байна.
Гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний эмч Фараон санал нэг байна: Та ямар нэгэн ноцтой зүйл хайж байгаа эсэх, зуны зугаатай зугаалга эсвэл харилцаа холбоог хайж байгаа эсэхээс үл хамааран өөртөө тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд юу хэрэгтэй байгаагаа ойлгох нь үнэхээр чухал юм. Танд юу чухал болохыг бодож үзээрэй: Хэн нэгэн вакцин хийлгэсэн эсэх нь танд санаа тавьдаг уу? Та зөвхөн нэг хүнтэй болзож байгаа хүмүүсийг сонирхож байна уу? Та тэдний амьдралын хэв маягийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна уу, ингэснээр энэ нь танд таатай санагдаж байна уу? Тэрээр мөн онлайн эсвэл IRL болзохдоо COVID-ийн асуудлаас болж эрс өөрчлөгдөх шаардлагагүй, таны систем дасан зохицож, шударсны дараа өөртэйгөө болон өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа шалгах нь бага зэрэг удаан эхлэх нь зүйтэй байх гэж зөвлөж байна. . Ингэснээр биечлэн уулзахдаа буцаж очих нь зөвхөн сексийн харилцаанд эргэн орох арга зам төдийгүй, харилцаа нь урт удаан үргэлжилсэн байсан ч таны харилцаанд юу хийдэг, юунд дургүй байдаг талаар өөрийн мэдлэгээ дээшлүүлэх дасгал юм. хэдхэн цаг.
Гэсэн хэдий ч бидний дуртай мэргэжилтний зөвлөгөө нь нэр хүндийг өсгөх дотоод ажилтай ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь тохирогч Shaklee-ээс ирсэн бөгөөд энэ нь бидний хялбархан хүлээж авах боломжтой дэлгүүр юм. Түүний хэлснээр, хэрэв та бидний олонх шиг Ковид 15 эсвэл 20 фунт стерлинг авсан бол [гадаа гараад] эдгээр шинэ муруйг доргиох сайхан, шинэ загвартай, эвтэйхэн хувцас, дотуур хувцас худалдаж аваарай.
Эцсийн эцэст жижиглэнгийн эмчилгээ нь хэнийг ч гэмтээхгүй.
