Үс, хуйхандаа ашигтай тосоор массаж хийх нь эрүүл, гялалзсан үсний тухай Энэтхэг бүсгүйчүүдийн мэддэг эртний нууц юм. Тогтмол тосон массаж нь хуйх, үсийг эрүүлжүүлэх, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, тайвшруулах, стрессийг багасгах гэх мэт хэд хэдэн шууд болон шууд бус ашиг тустай байдаг.
Тосон массажны ашиг тус, үсний өсөлт, эрүүл мэндэд хамгийн сайн тос, хуйхандаа массаж хийх зөв аргуудын талаар уншина уу!
нэг. Тосон массажны ашиг тус
хоёр. Үсний хамгийн сайн тос
3. Үсийг тослох хамгийн сайн арга
Дөрөв. Халуун тосон массаж
5. Хийх болон болохгүй
Тосон массажны ашиг тус
Үсний өсөлтийг нэмэгдүүлнэ
Үс нь уурагнаас бүрддэг тул сайн ургахын тулд хангалттай хэмжээний витамин болон бусад шим тэжээл хэрэгтэй. Үсний тос нь нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй бөгөөд таны үсэнд шаардлагатай тэжээлийг өгнө. Түүнчлэн хуйханд тос түрхэх нь нүх сүвийг нээж, тосыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг. Тогтмол тосон массаж нь үсний химийн болон бусад эмчилгээний үр нөлөөг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, үндсийг бэхжүүлж, үсний ургалтыг дэмждэг. Indulekha Bringha Oil нь үс уналтыг багасгахаас гадна үсийг сэргээж, нөхөн төлжүүлдэг.
Үсийг бэхжүүлнэ
Доголон, хавтгай үс, хэт хуурайших эсвэл илүүдэл тослох, салаалах, хугарах зэрэг нь үндэс сул байгааг илтгэнэ. Үндэс сулрах нийтлэг шалтгаанууд нь хүйтэн температур, буруу хооллолт, үсний засалт, үсний зарим бүтээгдэхүүнээс үүдэлтэй халууралт гэх мэт. Өдөрт 100-150 ширхэг үс унах нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв таны үс илүү их уналттай бол тогтмол тостой массаж хийх нь маш их нөлөө үзүүлдэг. танд ашигтай. Тосны массаж нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж, шим тэжээлийг үндэс рүү хялбархан шилжүүлэхэд тусалдаг. Үсний тос нь мөн хуйхан дээрх нүх сүвийг тайлж, үсний үндсийг эрүүлжүүлж, ургалтыг дэмждэг.
Үсний голыг хамгаална
Хуйханд байгалийн тос үүсдэг тул үс нь уснаас хамгаалдаг эсвэл ус зэвүүн байдаг. Байгалийн тос нь үсний утсыг чийгшүүлж, тэжээлээр хангадаг бол цаг агаарын өөрчлөлт, үсний химийн бүтээгдэхүүн, дулааны хэрэгсэл, бохирдол, хлоржуулсан ус болон бусад олон хүчин зүйл нь үсний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хуурай, хуурай, бүдүүн болгодог. Доголон, амьгүй харагдах үс нь ихэвчлэн сүвэрхэг байдаг, учир нь түүний гаднах хамгаалалтын давхарга гэмтсэн байдаг. Чийглэг эсвэл үс угаах нь усны молекулууд гол руу нэвтэрч, үсний судал өргөжиж, хавдаж эхэлдэг. Кутикул гэж нэрлэгддэг үсний хамгийн гадна талын давхарга нь дотоод давхаргууд шиг томрох боломжгүй тул гадагшаа муруйж, гөлгөр биш, тэгш бус, хайрстай бүтэц үүсгэдэг. Үсийг тогтмол тослох нь үсний голыг уснаас хамгаалж, усны молекулууд нэвтэрч, гэмтэхээс сэргийлдэг.
Таны түгжээнд гялалзах, гялбаа нэмнэ
Сайхан гялалзах нь эрүүл үсний хамгийн сэтгэл татам шинж чанаруудын нэг юм. Үсний тос нь үсний голыг гидрофобик болгож гялалзуулж, гадна зүслэгийг хавдаж, хайрст үлд үүсэхээс сэргийлдэг. Гөлгөр, гялалзсан зүслэг нь гялалзсан, эрүүл үстэй болоход хувь нэмэр оруулдаг. Дулааны нөлөөгөөр үс хэврэг болж, салаалсан үс үүсдэг. Тосны тогтмол массаж нь үсний салаалсан хэсгийг эмчилж, үсийг дотроос нь тэжээж, үсийг гялалзсан, гоёмсог харагдуулна.
Халдвараас сэргийлнэ
Хуйхан дээрх арьсны нүх сүв бөглөрөх нь нянгийн болон мөөгөнцрийн халдварт цочрол зэрэг бага зэргийн томоохон асуудлуудад хүргэдэг. Халдвар нь цаашлаад хаг үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд мөн үсний бөөс ургах таатай орчинг бүрдүүлж, улмаар үс уналтад хүргэдэг. Таны хуйханд сайн бактер байнга оршдог бөгөөд зөгийн бал гэх мэт нянгийн эсрэг байгалийн гаралтай орц найрлагатай тогтмол тос түрхвэл хуйханд тэжээл өгч, халдвараас сэргийлнэ. Хэрэв таны хуйх зарим хэсэгт эмзэглэж, улаан толбо үүссэнийг анзаарсан бол арьсны эмчээс яаралтай зөвлөгөө аваарай.
Хаг үүсэхээс сэргийлнэ
Хаг нь үс унах гол шалтгаан бөгөөд цаг агаарын өөрчлөлт, бохирдол нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Хаг нь хуйхан хуурайшсаны үр дүнд загатнах, үндсийг нь гэмтээж, үс хугарах, уналт өгөхөөс гадна бөөс ургах таатай орчинг бүрдүүлдэг. Хаг нь үндсэндээ үхсэн арьсны эсүүд бөгөөд ихэвчлэн хэт хуурай хуйхтай хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь арьсан дээрх өөхний булчирхайгаас үүсдэг бөгөөд энэ нь байгалийн тос үүсгэдэггүй. Тогтмол тосон массаж нь хуйханд тэжээл өгөхөөс гадна тосны булчирхайг хангалттай хэмжээгээр байгалийн тос үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Илүүдэл тос нь нүх сүвийг бөглөрөхөөс гадна өсөлтийг саатуулдаг тул үсний тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд зөөлөн шампуниар зайлж угаана.
Саарал туяарахаас сэргийлнэ
Үс эрт бууралтах нь орчин үеийн залуучууд болон насанд хүрэгчдэд тохиолддог нийтлэг асуудал юм. Энэ нь ихэвчлэн хоол хүнсэнд витамин, уураг дутагдсанаас үүсдэг. Эрт саарахад нөлөөлдөг хэд хэдэн шалтгаан байдгийн нэг нь удамшлын урьдал нөхцөл юм. Арьсанд агуулагдах меланин нь арьсанд өнгө өгдөг шиг үсэнд ч мөн адил нөлөө үзүүлдэг. Меланины агууламж өндөр байх тусам үсний өнгө нь бараан өнгөтэй болно; меланин дутагдсанаас саарал өнгөтэй болдог. Тосны тогтмол массаж нь үсний өнгийг хадгалахад тусалдаг. Тос нь үсний судалтай холбоотой хамгаалалтын бүрээсийг бүрдүүлдэг тул тэдгээрийг бохирдол, хэт ягаан туяанаас хамгаалж, үсийг гэрэлтүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Оюун санаа, биеийг тайвшруулна
Бүлээн тосоор хуйханд массаж хийх нь цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх, хялгасан судас, мэдрэлийг тайвшруулна. Тосны массаж нь таны сэтгэл санаа, биеийг тайвшруулж, стрессийг тайлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Стресс нь үс уналтад нөлөөлдөг тул тогтмол тосоор иллэг хийх нь үсний ургалтыг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас харахад энэ нь харааг сайжруулдаг!
Үсний хамгийн сайн тос
Кокосын тос
Кокосын тос нь байгалиасаа бактери, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хуйхыг тайвшруулахад тусалдаг. Судалгаанаас үзэхэд онгон кокосын тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үс уналтын физиологийн шалтгаан нь үрэвсэл байдаг тул үс уналтын эсрэг хамгийн тохиромжтой тос юм. Энэ нь мөн маш сайн чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд гялалзах, гялбаа болгодог.
Бүйлсний тос
Энэхүү хөнгөн, наалдамхай тос нь Е витаминаар баялаг бөгөөд үсийг тэжээж, чийгшүүлж, үсийг бат бөх, гялалзсан болгодог. Мөн бүйлсний тос нь хуйханд тэжээл өгч, хаг арилгахад тусалдаг. Indulekha Bringha Oil нь бүйлс, кокосын тосыг зөөвөрлөж, үсний ургалтыг сайжруулдаг аюрведийн ургамлын гаралтай сайн үйлчилгээтэй.
Оливын тос
Энэхүү тос нь сэдэвчилсэн хэрэглээ болон халаалтгүй хэрэглээнд гайхалтай юм. Энэ нь хуйхыг сэргээж, үсний үндсийг тэжээж, үсний ургалтыг дэмждэг чухал тосны хүчлээр дүүрэн байдаг. Үсний өндөр чийгшүүлэгч тос болох оливын тос нь үсний өсөлтөд чухал тэжээл болох Е витаминаар баялаг юм. Энэхүү тосонд агуулагдах олейны хүчил нь үсний буланд амархан нэвтэрч, чийгийг түгждэг.
Касторын тос
Кастор тос нь үсэнд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд алдартай гоо сайхны тос юм. Үс уналтанд орсон хүмүүсийн биед простагландин буюу PGD2 даавар илүүдэлтэй байдаг; Судалгаанаас харахад энэ даавар нь касторын тосонд агуулагддаг бодисоор дарангуйлагдаж, улмаар үсний ургалтыг нэмэгдүүлж, уналтыг удаашруулдаг.
гүнжидийн тос
Аюурведийн олон төрлийн бэлдмэлүүдэд суурь тос болгон ашигладаг гүнжидийн тос нь үсний ургалтыг нэмэгдүүлж, хуйхны халдварыг эмчилдэг. Энэ нь үсийг чийгшүүлэх, хуйханд тэжээл өгөх, хаг арилгахад зориулсан халуун тос болгон хэрэглэхэд тохиромжтой.
Арган тос
Арган модны цөмөөс гаргаж авсан арган тос нь исэлдэлтийн эсрэг тэмцдэг антиоксидант, токоферол, полифенолоор баялаг юм. Энэ нь үрэвслийг багасгаж, арьсыг хурдан шинэчлэхэд тусалдаг.
Жожоба тос
Гоо сайхны эмчилгээ, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг гэдгээрээ алдартай жожоба тос нь үсний уутанцарыг хааж үсний ургалтыг саатуулдаг хуйханд хуримтлагдсан хуримтлалыг сулруулж, арилгахад тусалдаг. Энэхүү тос нь үсийг чийгшүүлж, гадны нөлөөллөөс хамгаалах үр дүнтэй. Хамгийн сайн тал нь jojoba тос нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд таны үс, хуйханд ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөл учруулахгүй.
Үсийг тослох хамгийн сайн арга
Урьдчилан шампунь угаана
Энэтхэг эмэгтэйчүүд энэ аргыг эрт дээр үеэс мөрдөж ирсэн! Шампунийг угаахын өмнө үсийг тослох нь үсийг гидрофобик болгож, үсний зүслэгийг гэмтээхээс сэргийлдэг.
Шөнийн эмчилгээ
Хэрэв та маш ширүүн, хуурай, бүдүүн үстэй бол шөнийн цагаар тос түрхэх нь таны ашиг тустай байх болно. Өндөр нэвчилттэй тосыг сонгоод хуйханд иллэг хийж, үсний ширхэгээр жигд тараана. Таны үсний төрөлд тохирсон эфирийн болон зөөгч тосыг холино! Унтахынхаа өмнө шүршүүрийн малгай өмсөж, дэрний уут болон даавууг будахаас сэргийлж хуучин алчуураа дэрэн дээрээ тавьж болно. Маргааш өглөө нь үсээ зөөлөн шампунаар угаана.
Халуун тосон массаж
Дулаан тосон массаж нь хүйтэн тосон массажнаас илүү үр дүнтэй байдаг тул халуун нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, улмаар үсний уутанцар дахь шим тэжээлийн хангамжийг нэмэгдүүлдэг. Үс нь дулаахан байвал тосыг илүү сайн шингээдэг. Зөвхөн арьсыг түлэгдэхээс сэргийлж, тосыг хэт халахаас болгоомжлоорой - арьсыг шатаалгүйгээр хүрэхэд хангалттай хэмжээний тосыг халаана. Шим тэжээлийг устгаж болзошгүй тул хэт халах хэрэггүй.
• Үсийг усаар норгож, хуйх болон үсний аль алинд нь тос түрхэнэ. Хүссэн хэмжээгээрээ үлдээгээрэй. Зөөлөн шампуниар угаана.
• Өргөгдсөн зүсмэл хайрс нь тосыг амархан шингээх болно. Хэрэв үсээ угаасны дараа тос түрхэж байгаа бол үсийг хүндрүүлэх тул үндэс рүү нь түрхэхээс зайлсхий.
• Хэрэв танд цаг зав муутай байгаа бол үсний тосноос хэдхэн дуслыг ангижруулагчтай хольж, үсний судалдаа түрхээрэй.
• Савыг усаар дүүргээд нэг халбага үсний тос нэмнэ. Үсээ эргүүлээд 15-20 минут байлгана. Үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд толгойгоо алчуураар ороож, нэг цаг орчим байлга. Зөөлөн шампуниар угаана.
• Шүршигч саванд усаар дүүргээд үсний тосноос хэдэн дусал дуслаарай. Сайн сэгсэрч, чийгтэй үс рүү цацна. Энэ нь үсийг тэжээж, үсийг халаах арга, багаж хэрэгслээс үүдэлтэй гэмтэлээс хамгаална.
• Хуурай үс болон үсэнд үсээ түрхэнэ. Алчуурыг бүлээн усанд дэвтээгээд шахаж ав. Газрын тосны эдгээх шинж чанарыг сайжруулахын тулд толгойг нь боож өгнө.
Хийх болон болохгүй
• Үсэндээ тос түрхэхдээ бүх тосыг толгой дээрээ асгаж болохгүй; хуруугаа тосонд дүрж, хуруугаараа үсэндээ хуваалт хийж, хуйхан дээр зөөлөн түрхээрэй. Indulekha Bringha Oil нь селфи самнтай ирдэг бөгөөд энэ нь түрхэхэд тусалдаг өвөрмөц хуваарилах механизм юм.
• Таны үс унах нь массажны буруу арга барилаас үүдэлтэй байж болзошгүй; алгаа ашиглан хуйханд тос түрхэх нь хугарахад хүргэдэг. Хуйхандаа хурууны үзүүрээр 10-15 минутын турш иллэг хийж цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Үсээ татахаас татгалз.
• Хуйханд иллэг хийхдээ баримтлах нэг дүрэм бол хумсаа ашиглахгүй байх явдал юм. Массажны техник нь effleurage болон petrissage гэсэн хоёр төрөлтэй. Effleurage нь гараа илбэх, дугуй хөдөлгөөнийг ашигладаг бол петриссаж нь хуйхыг өргөж, зуурах явдал юм. Эхнийх нь хамгийн их зөвлөдөг бөгөөд ашигтай байдаг.
• Хуйхандаа хөвөн түрхэж, хуруунаас ч зөөлөн тос түрхэж болно.
• Шаардлагатай хэмжээнээс илүү үсний тос хэрэглэх нь үсний засалтанд ямар ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Үүнийг угаахын тулд танд илүү их шампунь хэрэгтэй болно. Тиймээс хангалттай хэмжээний тос хэрэглэхээ бүү мартаарай, гэхдээ үс, хуйхаа тос түрхэж болохгүй.
• Үсэндээ иллэг хийхээсээ өмнө зангилаа болон орооцолдсон хэсгийг үргэлж арилга, эс тэгвээс та илүү их орооцолдож, хугарах болно.
• Толгойн массажны дараа үсний үндэс сулардаг тул үс уналтанд хүргэж болзошгүй тул үсийг чанга боож болохгүй.
• Үсийг тогтмол тослох нь хамгийн их ашиг тустай байх ёстой, гэхдээ хэтэрхий олон удаа үсээ тослох нь таны түгжээнд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа массаж хийх хэрэгтэй. Хэт олон удаа шампунь угаах нь таны хуйх, үсийг байгалийн тосоор арилгаж, арьс, үсний байдлыг улам дордуулдаг гэдгийг санаарай.
• Таны хуйх, үсний төрөлд тохирсон зөөвөрлөгч болон эфирийн тосыг сонгож, танд тулгараад байгаа тодорхой асуудлуудыг шийдээрэй. Жишээлбэл, бүйлсний тос нь тэжээл өгч, хаг үүсэхээс сэргийлдэг бол арган тос нь хуурай буржгар үсэнд тохиромжтой.
• Хуйх болон үсэндээ тосны бүх сайн сайхныг шингээх цаг гаргаж өгөөрэй. Шампунийг угаахын өмнө дор хаяж 30 минутаас нэг цаг хүлээх хэрэгтэй.
• Үсээ хамгийн сайн арчилсны дараа үсээ дулаанаар янзлахаас зайлсхий.
Одоо та тос массаж болон түүний ашиг тусын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлээ уншсан бол үргэлжлүүлж, үсэндээ шаардлагатай тэжээлийг өгөөрэй!
