PEPPERMINT TEA: ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ҮЗҮҮЛЭХ АШИГ ТУС, ХЭРХЭН ЯАЖ ХИЙХ ВЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2020 оны 12-р сарын 2-ны өдөр

Peppermint (Mentha × piperita) нь Европ, Азиас гаралтай анхилуун үнэртэй өвс бөгөөд энэ нь гааны гэр бүлд хамаарах ус гаа, гаа хоёрын хоорондох хөндлөн огтлол юм. Мянга мянган жилийн турш хүмүүс гаа гаа анхилуун үнэр, амт чанараараа аль алинд нь хэрэглэж ирсэн.

Гаа гаа нь чихэр, амьсгалын гаа, шүдний оо гэх мэт төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнд амт оруулагч бодис болгон ашигладаг. Peppermint цайг эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн давуу талтай, гаа амтлагчаар сэргээгддэг тул дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэдэг.

Peppermint Tea гэж юу вэ?

Peppermint tea нь гаа гаа навчийг халуун усанд дусааж уухад навч нь халуун усанд автахад ялгардаг ментол, ментон, лимонен зэрэг хэд хэдэн чухал тос агуулдаг. [1] [хоёр] . Эдгээр эфирийн тос нь чинжүү цайнд сэргээгч, хөргөлт, гаа амт оруулдаг.10 Турмерик цайны эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус.

Peppermint Tea-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

1. Хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг зөөлрүүлж болзошгүй

Peppermint нь эрт дээр үеэс хий, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэх хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Амьтдын судалгаанаас харахад гаа нь хоол боловсруулах эрхтнийг тайвшруулж, хэвлийгээр өвдөх мэдрэмжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс, гаа цай уух нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг хөнгөвчлөх болно [3] [4] .

2. Шинэхэн амьсгалыг дэмжинэ

Peppermint нь амны хөндийн үнэрээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор агаар цэвэршүүлэгч бодис болгон ашигладаг тул ам зайлагч, шүдний оо, бохьны амт оруулагч болгон ашигладаг. Peppermint нь бактерийн эсрэг шинж чанартай тул шүдний товруу, бохь өвчин үүсгэдэг бактерийг устгахад тусалдаг бөгөөд илүү цэвэр амьсгалыг хадгалахад тусалдаг. [5] .

3. Хамрын түгжрэлийг бууруулдаг

Ханиад, харшлын улмаас хамар битүүрсэн бол гаа цай нь хамрын агаарын урсгалыг сайжруулахад тусална. Учир нь гаа нь бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ханиад болон амьсгалын дээд замын бусад өвчнийг намдаахад тусалдаг. Ментол агуулсан гаа цайны уурыг амьсгалах нь хамрын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг [6] .

4. Толгойн хурцадмал байдлыг намдаадаг

Гаа гаа цай уух нь булчин чангаруулж, толгойны хурцадмал байдлаас үүдэлтэй өвдөлт намдаахад тусалдаг. Peppermint нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ментол агуулдаг бөгөөд өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг хөргөх мэдрэмжийг өгдөг [7] .

5. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой

Гаа гаа цай уух нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, ядаргаа багасгах боломжтой. Гаа нь ментол агуулдаг тул гаа цайнаас анхилуун үнэрийг авах нь энергийн түвшинг сайжруулж, өдрийн ядаргаа багасгахад тусална.

6. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах боломжтой

Хэд хэдэн судалгаагаар сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад гаа ханд нь үр дүнтэй байгааг харуулсан. Peppermint нь ментол агуулдаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах, таталтыг багасгахад тусалдаг тул гаа цай уух нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг. [8] .

7. Нойрыг сайжруулах боломжтой

Гаа гаа нь кофейны найрлагагүй тул унтахаасаа өмнө уух нь таны нойрыг сайжруулахад тусална. Мөн гаа нь булчин сулруулагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг тул гаа цай уух нь таны булчинг сулруулж, илүү сайн унтах болно гэсэн үг юм.

8. Улирлын чанартай харшлыг бууруулж болзошгүй

Peppermint нь нүдний загатнах, хамар хамар, астма зэрэг харшлын урвалын шинж тэмдгүүдийг бууруулахтай холбоотой ургамлын нэгдэл болох розмариний хүчил агуулдаг. Биологи, эмийн эмхэтгэлд хэвлэгдсэн судалгаагаар гаа нь өвсний халууралт гэгддэг харшлын ринитийн хамрын шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй байж болохыг тогтоожээ. [9] .

Peppermint Tea хэрхэн хийх вэ?

2 аяга ус буцалгана.
Галыг унтрааж, усан дээр цөцгий урагдсан гаа навч нэмж өгөөрэй.
5 минутын турш эгц байлгахыг зөвшөөрнө үү.
Цайг ууж, ууна.

Чи хэзээ гаа гаа цай уух ёстой вэ?

Хүн кофеин агуулаагүй тул өдөржингөө гаа цай ууж болно. Хоолны дараа чинжүүний гаа ууж, хоол боловсруулахад туслаарай, үдээс хойш энергийн түвшинг дээшлүүлж эсвэл унтахынхаа өмнө тайвширч, илүү сайн унтахын тулд ууна.

Тэмдэглэл: Гаа харшилтай хүмүүс гаа цай уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчтэй хүмүүс гаа цай хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.