Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Чихрийн шижин нь инсулины дутагдал эсвэл инсулины эсэргүүцлийн улмаас цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэг архаг өвчин юм. Энэ нь бие махбод дахь холестерины хэмжээ ихсэх эрсдэлд хүргэж улмаар атеросклероз, титэм артерийн өвчний хөгжилд хүргэж болзошгүй юм.
Хулууны полисахаридууд нь хүний биеийн жин, холестерин, глюкозын түвшинг бууруулдаг гэдгээрээ алдартай. Энэхүү тэжээллэг ногоо (мөн жимс гэж тооцогддог) нь гипогликемийн идэвхжил өндөртэй тул чихрийн шижингийн эмчилгээнд боломжит эм болгон хэрэглэхэд амин чухал юм. [1]
Диет бол чихрийн шижингийн менежментийн чухал хэсэг юм. Хулуу нь тэжээллэг бодисоор дүүрч, чихрийн шижин өвчний үед сайн гэж тооцогддог боловч олон хүн түүний цусан дахь глюкозын үр дүнтэй гэдэгт эргэлздэг.
Энэ өгүүлэлд бид хулуу яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн хоол болж чаддаг талаар авч үзэх болно. Үүнийг хар даа.
Хулуу нь чихрийн шижин өвчинд сайн уу?
Хулуу нь шинжлэх ухаанаар Cucurbita moschata гэж нэрлэгддэг бөгөөд хулууны гэр бүлд багтдаг нэг наст өвслөг ургамал юм. Энэ нь полисахарид, эрдэс бодис, каротин, витамин болон бусад олон чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан болно. [хоёр]
Хулууны полисахаридууд нь чихрийн шижин, холестерол, цусны даралт ихсэх, исэлдэлтийн стресс зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Чихрийн шижинтэй харханд хийсэн судалгаагаар хулуу метанолын ханд нь тригонеллин алкалоид ба никотиний хүчил агуулдаг тул глюкозын түвшинг бууруулахад үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
Тригонеллинээр хооллож байсан хархуудын хяналтын бүлэгт глюкозын хэмжээ 15 минутын турш нэмэгдэж, дараагийн 120 минутанд цусан дахь глюкоз аажмаар буурч байгааг харуулсан болно. Нөгөөтэйгүүр, тригонеллиныг хооллоогүй өөр нэг хяналтын бүлэгт глюкозын хэмжээ 120 минутын турш аажмаар нэмэгдэж байгааг харуулсан болно. [3]
Чихрийн шижин өвчнийг арилгахад тустай хулууны шим тэжээл
1. Антиоксидант витаминууд
Хулуу нь витамин С, Е витамин зэрэг антиоксидант амин дэмээр баялаг.С витамин нь бие махбод дахь инсулины механизмыг идэвхжүүлж глюкозын түвшинг хянахад тусалдаг болохыг харуулсан. Тиймээс хулуу нь чихрийн шижин өвчний менежментийн үр дүнтэй хоолны эх үүсвэр болж чаддаг. [4]
2. Ханаагүй тосны хүчил
Хулууны үрийн тос нь фитохимийн бодисоор баялаг бөгөөд ханаагүй тосны хүчлүүдийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ тосны үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Судалгааны явцад ханасан өөх тос (ургамлын тос) -оор баялаг хоолны дэглэмийг ханаагүй өөх тос (хулууны үрийн тос) -аар баялаг хоолны дэглэмээр солиход элэгний элэгний өөхгүй өвчин (NAFLD) буурах магадлал буурдаг болохыг тогтоожээ. [5]
NAFLD нь чихрийн шижин өвчний 70 орчим хувьтай байдаг. Тиймээс NAFDL-ийн магадлал буурахад чихрийн шижин тусах магадлал буурдаг. [6]
3. Фолийн хүчил
Хулуу нь витамин, ханаагүй тосны хүчлээс гадна фолийн хүчил буюу фолийн баялаг эх үүсвэр юм. Чихрийн шижин нь эндотелийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, бие махбод дахь азотын оксидын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм. Хулуу нь фолийн хүчилээр баялаг тул эндотелийн үйл ажиллагааг сайжруулснаар түүний хэрэглээ нь процессыг буцааж, бие махбод дахь азотын хүчлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. [7]
Хулууны үр ба чихрийн шижин
Хулуу нь төдийгүй хулууны үр нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл чихрийн шижин өвчний глюкозын түвшинг зохицуулахад тустай. Хулууны үрийг чихрийн шижин өвчний үр нөлөөг урьдчилсан байдлаар судалж үзэхэд эдгээр үрийн найрлага дахь тригонеллин, никотиний хүчил, D-chiro-inositol зэрэг идэвхитэй нэгдлүүд нь гипогликемийн үйлчилгээтэй тул бие махбод дахь глюкозын түвшинг хадгалахад тусалдаг. [8]
Хулуу, маалингын үрийг хамтад нь чихрийн шижин, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал зэрэг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хоолны дэглэм болохыг өөр нэг судалгаагаар нотолжээ. [9]
Дүгнэх
Хулуу нь полисахарид болон антиоксидант амин дэм, фолийн хүчил, ханаагүй тосны хүчил зэрэг бусад чухал тэжээллэг бодисуудтай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байж болно. Мөн хулууны үр нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь глюкозын түвшинг хадгалахад хамгийн тохиромжтой зууш болж өгдөг.
