Жирэмслэлт нь юу идэх, юуг болохгүй гэх мэт урт жагсаалттай байдаг. Энэ нь таны дуртай хэдэн жимстэй салах ёс гүйцэтгэх гэсэн утгатай боловч манго нь тэдний нэг биш юм. Үнэн хэрэгтээ жимсний хаан нь таны хүүхдийн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг чухал шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.
Ашиг тус: Манго нь төмөр (гемоглобинд сайн), А аминдэм (нүдний харааг сайжруулдаг), витамин С (дархлааг сайжруулж, чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг), кали (шингэнийг тэнцвэржүүлдэг), эслэг (ходоодны хямралтай тэмцдэг) болон бусад олон зүйлийг агуулдаг. Мөн бусад жимстэй харьцуулахад сахарын агууламж өндөр байдаг тул чихэрлэг амтанд дуртай үедээ бялуу, нарийн боовны эрүүл орлуулагч болдог. Энэ нь илчлэг ихтэй тул таны бие илүү их энерги шаардагддаг гурав дахь гурван сард сайн зууш болдог.
Эрсдэл: Хэдийгээр манго нь жирэмсэн үед аюулгүй боловч түүнийг боловсронгуй болгоход ашигладаг кальци карбид зэрэг химийн бодисууд эрсдэлтэй байдаг. Жирэмсний чихрийн шижин өвчтэй эсвэл эрсдэлтэй бол та жимс жимсгэнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бага зэрэг хэрэглэхгүй бол суулгалт, улмаар шингэн алдалтад хүргэдэг.
Хэрхэн хэрэглэх вэ: Улирлын улиралд жимс худалдаж авахаас гадна химийн бодисыг сайтар зайлж угаана уу. Арьсыг нь хуулж, махыг нь шууд арьснаас нь идэж болохгүй. Боломжтой бол боловсорч гүйцээгүйг нь худалдаж аваарай, дараа нь гэртээ боловсорч гүйцээд химийн бодис агуулаагүй болно. Мөн гар, хутга болон манготой хүрэлцсэн бүх зүйлийг сайтар угаа. Сүүти, жүүс эсвэл амттан хийхдээ элсэн чихэр нэмсэн эсэхийг анхаарч үзээрэй.
Гэрэл зураг: 123 РЯАЛТГҮЙ ЗУРАГ
Та мөн 'Жирэмсэн үед хэрхэн аюулгүй аялах вэ'-ээс уншиж болно.
