Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Итгэх үү, үгүй юу, гэрэлтсэн арьс бол хүрэхэд хэцүү зүйл юм. Бид олон тооны арьсны гай зовлонг эмчилгээний эмчилгээ эсвэл гэрийн эмчилгээний аргаар тэмцэж байх үед энэ нь бидний арьсанд хүндээр тусч, улмаар (арьс) байгалийн туяагаа алдаж эхэлдэг. Нас ахих тусам арьс маань гоо үзэсгэлэнгээ алдаж, арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрч эхлэхэд уйтгартай, ядарсан харагддаг арьс бухимдлыг төрүүлдэг. Бид арьсаа тэжээллэг, толигор байлгахын тулд хит, туршилтын аргыг маш их ашигладаг (мөн бид маш их гэсэн үг). CTM горимыг дагаж мөрдөхөөс эхлээд янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх хүртэл бид байгалиасаа гэрэлтсэн арьсны хүслээр бүгдийг хийдэг. Гэхдээ бидний хэлснээр энэ нь тийм ч амар биш юм.
Хүслийнхээ арьсыг олж авах аянд бид олон алдаа гаргаж, хийх ёстой зүйлсээ алгасдаг. Энэ нь бидний өөгүй, гэрэлтсэн арьсыг авахад саад болж байгаа зүйл байж болох юм. Хэрэв та гялалзсан арьс авахын тулд юу хийх ёстой, юу хийх ёсгүй гэж бодож байсан бол бид хариултыг нь энд оруулав. Өнөөдөр бид байгалийн гялалзсан арьсанд юу хийх, болохгүй зүйлсийн талаар ярилцаж байна. Бүсгүйчүүд минь, тэмдэглэл хөтлөөрэй!
Байгалийн гялалзсан арьсанд зориулж хийх зүйл
Тогтмол гуужуулж байх хэрэгтэй
Бидний арьс өдөр бүр эсийг асгаруулдаг. Арчилгаа хийгээгүй тохиолдолд эдгээр нь бидний арьсны нүх сүвийг бөглөж, арьсны өнгөний ядаргаа, батга, батга, хар батга зэрэг олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Арьсыг гуужуулах нь бохирдол, бохирдлыг арилгах, арьсны нүхийг бөглөх гайхалтай арга юм. Ингэснээр та толигор, гэрэлтсэн арьстай болно. Хэрэв та байгалийн гэрэлтсэн арьсыг хүсвэл долоо хоногт 1-2 удаа гуужуул. Мөн гуужуулагч хийхэд зөөлөн скраб ашиглаарай.
Сайн идэх
Таны идэж байгаа зүйл нь арьсны гадаад төрх байдалд маш их нөлөөлдөг. Эрүүл арьсанд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисыг өгдөг шинэхэн жимс, ногоон ногоог идээрэй. Ялангуяа С аминдэмээр баялаг хоол хүнс идэх нь таны арьсыг баяжуулж, таны хүсч буй гэрэлтсэн арьсыг өгдөг.
Их хэмжээний ус уух хэрэгтэй
Амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлт таны арьсанд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараад та гайхах болно. Усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхэд арьсны бүтэц, гадаад төрх өөрчлөгдөж эхэлнэ. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж зогсохгүй таны систем дэх хорт бодисыг гадагшлуулж улмаар гэрэлтсэн арьсыг дэмжиж өгдөг.
Арьсныхаа онцлогт тохируулан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Арьс арчилгааны зайлшгүй шаардлагатай зүйлээ худалдаж авахдаа арьсны төрлийг санаарай. Буруу бүтээгдэхүүнийг сонгох нь таны арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та хуурай арьстай бол бүр ч илүү хуурай болгох найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонговол арьсанд асуудал тулгарахыг уриалж байна. Арьсныхаа төрлийг мэдэж, тохирох бүтээгдэхүүнээ аваарай, ингэснээр эрүүл, тэжээллэг, гэрэлтсэн арьстай болно.
Байгалийн жамаар явах
Химийн бүтээгдэхүүнийг шуудуугаар будаж, байгалийн жамаар явдаг. Байгалийн орц найрлагатай адил гэрэлтсэн арьсыг танд юу ч өгч чадахгүй. Зуун настын арьс нь арьсыг тайвшруулах, цэвэрлэх гайхалтай арга бөгөөд гайхалтай гуужуулагч болдог бөгөөд нүүрний угаалга нь хэзээ ч сайн сайхан хөгцний сайн сайхан зүйлтэй өрсөлдөхгүй. Тиймээс, байгалийн жамаараа явж, гэрэлтээрэй.
Арьс арчилгааны дэглэмийг сахих
Гялалзсан арьс авах нь нэг өдрийн асуудал биш юм. Үүний тулд та ажиллах хэрэгтэй. Танд тохирсон арьс арчилгааны туршигдсан журам бол таны арьсанд хэрэгтэй бүх зүйл юм. Хөгшрөх тусам бидний арьс уян хатан чанараа алдаж эхэлдэг. Арьс арчилгааны сайн дэглэм нь таны арьсыг удаан хугацаанд тэжээж, гэрэлтүүлж чаддаг. Ялангуяа 20 нас хүрсэн хойноо арьс арчилгааны дэглэмээ хадгалах нь чухал юм.
Тогтмол дасгал хий
Хөлсөө гаргасны дараа гэрэлтэх нь танд хэрхэн таалагддаг вэ? Тогтмол дасгал хийх нь гэрэлтсэн арьс авах хамгийн эрүүл арга зам юм. Хөлрөх нь таны биеэс хорт бодис ялгаруулж, арьсыг эрүүл, тэжээллэг болгодог. Гүйх эсвэл долоо хоногт 5-аас доошгүй өдөр алхах хэрэгтэй.
Сайхан нойрсоорой
Шөнийн сайхан унтах нь таны нүүрнээс харагдана. Таны арьс сайн унтаж, нойрссоны дараа шинэхэн харагдаж байна. Тэр гэрэлтсэн арьсанд зориулж өдөр бүр 6-8 цаг сайн унтаж байгаарай.
Байгалийн гэрэлтсэн арьсанд хийж болохгүй зүйл
Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх
Таны эрүүл мэндэд төдийгүй арьсны өнгө төрхөд маш аюултай амьдралын хэв маягийн зарим зуршил байдаг. Тамхи татах, архины хэрэглээ энэ жагсаалтын дээгүүрт бичигджээ. Тиймээс, хэрэв та гялалзсан арьс хүсвэл тамхиа түр орхиод архиндаа амраарай. Эдгээр нь хоёулаа арьсыг хэт хуурайшуулдаг. Эдгээр нь таны арьсыг бүдгэрүүлээд зогсохгүй арьсны эрт хөгшрөлтийг бий болгодог.
Нүүрээ будаж унтаарай
Өөр нэг өөрчлөх хэрэгтэй муу зуршил. Арьсан дээр удаан хугацаанд үлдсэн будалт нь арьсны нүх сүвийг бөглөж улмаар ядарсан харагдуулдаг. Тиймээс унтахынхаа өмнө нүүр будалтаа бүрэн арилгаж, арьсаа сайтар цэвэрлээрэй. Үүнийг илүү үр дүнтэй болгохын тулд кокосын тос гэх мэт байгалийн гаралтай нүүрний будаг арилгагчийг хэрэглээрэй, ингэснээр таны арьс танд талархах болно.
Нарнаас хамгаалах тосыг алгасах
Бид энэ талаар хангалттай стрессдэж чадахгүй. Нарны туяа нь бидний арьсанд ямар их хор хохирол учруулж болохыг бид ерөнхийдөө ойлгодоггүй. Нарны туяа гэмтэх нь арьсны өнгөө алдсан, ядарсан гол шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж, аажмаар арьсны тань байгалийн гэрэлтэх чадвар алдагдах болно. Нарнаас хамгаалах тос, дор хаяж 30 SPF-тэй байх нь нарны гэрлийг гэмтээхээс хамгаалах хамгийн сайн арга юм. Нарнаас хамгаалах тосгүйгээр гэрээсээ хэзээ ч битгий гар.
Нүүрэндээ ойр ойрхон хүрч үзээрэй
Арьсаа цэвэр байлгах нь гэрэлтсэн арьс авахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний тулд та гараа өөртөө барих хэрэгтэй. Бидний гар өдөржингөө маш их шороо, бактери цуглуулдаг. Нүүрэндээ байнга хүрснээр та үүнийг арьс руугаа шилжүүлж, арьс арчилгааны янз бүрийн асуудлыг урьж байна.
Нүүрээ угаагаарай
Нүүрээ цэвэр байлгах нь эрүүл, гэрэлтсэн арьсыг өгдөг. Үүнийг хэтрүүлэх нь зүгээр л эсрэг зүйл юм. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаах нь таны арьсны бүх цэвэрлэгээ юм. Хэрэв та үүнийг байнга угааж байвал арьсныхаа байгалийн тосыг арилгаж, улмаар уйтгартай, ядарсан, тослог арьсанд хүргэдэг.
Зитүүдийг поп
Хэрэв та нүүрэн дээр батга гарч ирвэл энэ нь хамгийн тод санаа биш юм. Эдгээр батгыг намдаах нь үрэвсэл, улайлт, нүүрний ул мөрийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны арьсны төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс, батга өөрөө эдгэрч байг.
Арьс арчилгааны дэглэмийг хэтрүүлэн хэрэглээрэй
Арьсаа арчлах нь гэрэлтсэн арьс авах гайхалтай арга юм. Үүнийг хэтрүүлэх нь тийм биш юм. Арьс арчилгааныхаа хэв маягийг аль болох бага байлгахын тулд аль болох хялбар байлгах хэрэгтэй. Дэлгүүрт худалдаж авсан химийн бодисоор хийсэн бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг одоохондоо сайхан харагдуулж болох боловч энэ нь урт хугацаанд зөвхөн арьсанд хор хөнөөл учруулдаг. Арьсыг хэт гуужуулах нь хол байх бас нэг дадал юм. Энэ нь таны арьсыг хэт хуурай болгож, бүх туяаг арилгана. Та үүнийг хүсэхгүй байгаа биз дээ!
Хүзүү, гараа март
Эрүүл, гэрэлтсэн арьс зөвхөн таны нүүр царайгаар хязгаарлагдахгүй. Хүзүү, гараа арьс арчилгааны журамд ч бас оруулаарай. Арьсаа үл тоомсорлох нь ялгааг тодорхой харуулж чаддаг ч арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг хамгийн түрүүнд гараараа өгдөг. Тиймээс арьс арчилгааныхаа дэглэмд хамрагдана уу.
