Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Soya nugget бол бага илчлэг боловч өглөөний хоолоо дүүргэх гэж байгаа бол эрүүл салат юм. Соя бөөм нь уургийн өндөр агууламжтай бөгөөд зөв найрлага, техникээр чанаж хийвэл маш амттай байдаг.
Эдгээр эрүүл, амттай сояны бялуу ашиглан бэлтгэсэн салатны жорыг танд санал болгож байна. Эдгээр бялуу нь өөрөө амтгүй тул таны хийсэн орцны амтыг өөртөө шингээдэг. Энэхүү соя салат нь маш амттай бөгөөд Энэтхэгийн павтай маш сайн нийцдэг.
Тиймээс эрүүл мэндэд тустай тэмдэглэл дээр өдрийн хоолоо соя цэцгийн салатны амттай, тэжээллэг өглөөний жороор эхлүүлээрэй.
Үйлчилдэг : 3-4
Бэлтгэл цаг : 10 минут
Хоол хийх цаг : 10 минут
Найрлага
- Soya nuggets - 500gms
- Сонгино - 1 (дунд хэмжээтэй, хэрчсэн)
- Лууван - 1 (хэрчсэн)
- Capsicum - 1 (хэрчсэн)
- Тараг- & frac12 аяга
- Өөх тос багатай майонезаас - 2 tbsp
- Хар чинжүү нунтаг - 1 tsp
- Chilli flakes - чимх
- Чидун жимсний тос - 1 tbsp
- Давс - амтаар
Журам
- Хайруулын тавган дээр тосыг халаана. Хүнсний ногоог 2-3 минутын турш дунд зэргийн дөлөөр давсална.
- Хүнсний ногоог саванд хийнэ. Үүнийг хойш нь байлга.
- Бөөмөө бүлээн усанд 5 минут орчим байлгана.
- 5 минутын дараа бөөмөөс усыг зайлуулна. Нагцаас илүүдэл усыг гараараа шахаж ав.
- Том аяга аваад тараг, майонез, чинжүү, давс нэмнэ. Үүнийг нэг минутын турш зөв цохино уу.
- Одоо түүнд сояны бялуу, амталсан ногоог нэмнэ. Боолтыг жигд бүрэхийн тулд халбагаар сайтар холино.
- Чилийн ширхэгээр чимэглээрэй.
Таны илчлэг багатай өглөөний цай, соя салатаар үйлчлэхэд бэлэн боллоо. Энэ нь өөрөө эсвэл Энэтхэгийн паваар баг хамтдаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
