Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Соя ногооны холимог хэрхэн бэлтгэх вэ | Хүнсний ногооны холимог Soya Sabzi жор | БолдскийСоя ногооны холимог нь ихэвчлэн ротис, наанаар үйлчилдэг Хойд Энэтхэгийн хачир юм. Энэ бол уураг ихтэй хоол хүнс бөгөөд ялангуяа эмэгтэйчүүдэд давуу талтай гэж үздэг.
Соя ногооны холимог нь эрүүл мэндэд тустай хүч юм, учир нь сояны хэсгүүдийг эхлээд сүүнд дэвтээж, дараа нь чанасан ногоотой холино. Улаан лоолийн нухаш, халуун ногооны арсенал нэмсэнээр энэ нь үнэхээр хорхой болдог.
Соя ногооны хольцыг өдрийн аль ч хоолны үеэр амталж болно. Соя хэсэг нь зажилсан бүтэцтэй тул бараг тэнцүү уургийн агууламжаас бүрддэг тул цагаан хоолтонтой тэнцэх мах гэж тооцогддог.
Соя ногооны хольцыг гэртээ бэлтгэхэд хялбар байдаг. Тиймээс, хэрэв та энэхүү хоолны хувилбарыг туршиж үзэхийг хүсвэл видеог үзээд дүрсийг багтаасан алхам алхмаар процедурын тусламжтайгаар хэрхэн хийхийг сураарай.
SOYA НОГООН БАЙГУУЛЛАГЫН ЖОР СОЯ НОГООНЫ ХОЛИМЖЫГ БЭЛТГЭХ | Холимог веган сояны жор | НОГООН БАЯРЫН СОЯ САБЗИ ЖОР | SOYA НОГООН ТАРХИАНЫ ХОЛИМС САБЗИ ЖОР, Соя ногооны холимог жор | Соя ногооны холимог хэрхэн бэлтгэх вэ | Холимог ургамлын сояны жор | Соя хүнсний ногооны холимог Сабзигийн жор бэлтгэх цаг 45 мин хоол хийх цаг 15м нийт цаг 1 цаг0 минЖор бичсэн: Meena Bhandari
Жорны төрөл: Хачир
Үйлчилдэг:
Найрлага-
Mini soya хэсгүүд - 1 аяга
Сүү - 1 аяга
Улаан лоолийн нухаш - 1 аяга
Турмерик нунтаг - tth tbsp
Ногоон чинжүү - 1 tsp (жижиглэсэн)
Давс - 2 tsp
Сонгино - 1 аяга (жижиглэсэн)
Улаан чинжүү нунтаг - 2 tsp
Garam masala нунтаг - 1 tsp + ¼th tsp
Jeera - 1 tsp
Jeera нунтаг - 1 tsp + 1 tsp
Кориандрын навч - 2 tbsp (жижиглэсэн)
Газрын тос - 1 tbsp
Чанасан ногоо - 1 аяга
Цагаан гаа ба сармисны зуурмаг - 1 tbsp
Ус - cup аяга
Хэрхэн бэлтгэх вэ-
1. Саванд мини сояны хэсгүүдийг нэмнэ.
2. Үүн дээр нэг аяга сүү нэмнэ. Хүний шаардлагаар илүү их сүү нэмж болно.
3. 30-40 минутын турш байлгана.
4. Нэгэн дэвтээсэн бол сояа сүүгээ шингээж авснаар хэмжээ нь нэмэгдэх байсан.
5. Одоо халаасан хайруулын тавган дээр нэг халбага тос нэмнэ.
6. Жеера халбага нэмээд сайтар холино.
7. Жижиглэсэн сонгино нэмээд дахин холино.
8. Дараа нь цагаан гаа, сармисны зуурмагийг нэмнэ.
9. Сонгино алтан хүрэн өнгөтэй болтол нь сонгино.
10. Жижиглэсэн ногоон чинжүү, улаан лоолийн нухашаа нэмнэ. Сайн холино.
11. Тус бүр дээр 2 халбага давс, улаан чинжүү нунтаг нэмнэ.
12. Цаашилбал, тус бүр дээр цайны халбагыг гарам масала, jeera нунтаг нэмнэ.
13. Сайн холино.
14. Дөрөвний нэг халбага турмерик нунтаг нэмээд нэг минутын турш сайтар шарна.
15. Чанасан, жижиглэсэн ногоогоо нэмнэ. Сайн холино.
16. Дараа нь дэвтээсэн соягаа нэмээд дахин холино.
17. Дөрөвний нэг аяга ус нэмнэ.
18. Тагийг нь таглаад 5 минут буцалгана.
19. Тагийг нь нээгээд дахин холино.
20. Тус бүр дээр нь дөрөвний нэг халбага, гарам масала ба jeera нунтаг нэмнэ.
21. Эцэст нь кориандрын навчийг нэмнэ. Сайн холино.
22. Үүнийг саванд хийж үйлчил.
- Мини сояны хэсгүүдийг усанд дэвтээж болно
- Хүнсний ногоо таны хүссэнээс хамаарч өөр өөр байж болно
- Мөөгөнцөр болох тул сояа удаан амрахыг бүү зөвшөөр.
- Үйлчлэх хэмжээ - 1 нэгж
- Калори - 290 кал
- Өөх - 0.5 гр
- Уураг - 42 гр
- Нүүрс ус - 33 гр
- Шилэн - 13 гр
АЛХАМ АЛХАМ - СОЯНЫ НОГООН НАСЫГ ХЭРХЭН ХИЙХ ВЭ
1. Саванд мини сояны хэсгүүдийг нэмнэ.
2. Үүн дээр нэг аяга сүү нэмнэ үү. Хүний шаардлагаар илүү их сүү нэмж болно.
3. 30-40 минутын турш байлгана.
4. Нэгэн удаа дэвтээсэн бол соя нь сүүгээ шингээж авахад хэмжээ нь нэмэгдэх байсан.
5. Одоо халаасан хайруулын тавган дээр нэг халбага тос нэмнэ.
6. Жеера халбага нэмээд сайтар холино.
7. Жижиглэсэн сонгино нэмээд дахин холино.
8. Дараа нь цагаан гаа, сармисны зуурмагийг нэмнэ.
9. Сонгино алтан хүрэн өнгөтэй болтол нь сонгино.
10. Жижиглэсэн ногоон чинжүү, улаан лоолийн нухашаа нэмнэ. Сайн холино.
11. Тус бүр дээр 2 халбага давс, улаан чинжүү нунтаг нэмнэ.
12. Цаашилбал, тус бүр дээр цайны халбагыг гарам масала, jeera нунтаг нэмнэ.
13. Сайн холино.
14. Дөрөвний нэг халбага турмерик нунтаг нэмээд нэг минутын турш сайтар шарна.
15. Чанасан, жижиглэсэн ногоогоо нэмнэ. Сайн холино.
16. Дараа нь дэвтээсэн соягаа нэмээд дахин холино.
17. Дөрөвний нэг аяга ус нэмнэ.
18. Тагийг нь таглаад 5 минут буцалгана.
19. Тагийг нь нээгээд дахин холино.
20. Тус бүр дээр нь дөрөвний нэг халбага, гарам масала ба jeera нунтаг нэмнэ.
21. Эцэст нь кориандрын навчийг нэмнэ. Сайн холино.
22. Үүнийг саванд хийж үйлчил.
