Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Нахиалдаг кала чана салат нь эслэг, уураг, эрдэс бодисоор баялаг тул ихэнх цагаан хоолтнуудын үндсэн хоол болдог. Энэ нь гликемик индекс багатай бөгөөд жингээ хасахад тустай тул салатыг багасгахыг зорьж буй хүмүүст маш амттай салат болгодог.
Нахиалдаг хар чанаа салатны жор нь энгийн бөгөөд хялбархан бэлтгэгддэг бөгөөд хар чаннаг нахиалсны дараа бэлтгэдэг. Кала чанагийн эрүүл мэндэд үзүүлэх үр ашиг нь нахиалахад гурав дахин нэмэгддэг. Хэрэв та эрүүл хоолны дэглэм барихыг хүсч байвал энэ салат нь гайхалтай эхлэл болно.
Алхам шаталсан процедур, видео бичлэгийн хамт нахиалдаг кала чана салатыг хэрхэн яаж хийхийг үргэлжлүүлэн уншина уу.
БҮТЭЭГДЭХҮҮН КАЛА ЧАНА САЛАТ ЖОРНЫ ВИДЕО
БҮТЭЭГДЭХ КАЛА ЧАНА САЛАТ ЖОР | БӨЛӨГДСӨН ХАР ЧАНА САЛАД | ЧАТПАТА БҮТЭЭГДСЭН КАЛА ЧАНА САЛАДЫН ЖОР | ГЭРТЭЭ ЭРҮҮЛ МЭНДЛЭГТЭЙ ХАР ЧИКПЕЯНЫ САЛАТЫГ ХЭРХЭН ХИЙХ ВЭ? Нахиалдаг Кала Чана салатны жор | Соёолсон Хар Чана Салат | Чатпата нахиалдаг Кала Чана салатны жор | Гэртээ эрүүл нахиалдаг хар даршилсан ногооны салатыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ? Бэлтгэл цаг 24 цаг Хоол хийх цаг 5М Нийт цаг 24 цагЖор бичсэн: Meena Bhandari
Жорны төрөл: Салат
Үйлчилнэ: 2
Найрлага-
Чанасан, нахиалсан хар Чана - 1 хэмжээтэй аяга
Өргөст хэмх (нилээд тайрах) - 1 дунд хэмжээтэй
Сонгино (нилээд жижиглэсэн) - 1 жижиг
Улаан лооль (нилээд жижиглэсэн) - 1 дунд хэмжээтэй
Амт нь давс
Чаат Масала - 2 tsp
Нимбэг - ½ хэсэг
Кориандр (нилээд жижиглэсэн) - 2 tbs
Хэрхэн бэлтгэх вэ-
1. Саванд чанасан нахиалсан чанна, өргөст хэмх, сонгино, улаан лоолийг нэмж сайтар хутгана.
2. Салат дээр давс, чаат масала нэмээд сайтар холино.
3. Дээрээс нь нимбэгээ шахаад салат дээрээ кориандра цацаж сайтар шиднэ.
- 1. Чанаг нэг шөнийн дотор дэвтээж, дараа нь нахиалсан чанаг авахын тулд усыг шавхсаны дараа нойтон муслин даавуугаар нэг өдрийн турш уя.
- 2. Нахиалсан чанаг дарж шахаж давсны чимхээр ойролцоогоор 1-2 шүгэл хий.
- Үйлчлэх хэмжээ - 1 аяга
- Калори - 165
- Өөх - 4 гр
- Уураг - 10 гр
- Нүүрс ус - 24 гр
- Шилэн - 7 гр
АЛХАМААР АЛХАМ - КАЛА ЧАНА САЛАТЫГ ХЭРХЭН ХИЙХ ВЭ?
1. Саванд чанасан нахиалсан чанна, өргөст хэмх, сонгино, улаан лоолийг нэмж сайтар хутгана.,
2. Салат дээр давс, чаат масала нэмээд сайтар холино.
3. Дээрээс нь нимбэгээ шахаад салат дээрээ кориандра цацаж сайтар шиднэ.
