Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Өвдөлт мэдрэхүйц сул хөдөлгөөн, суулгалт үүсэхээс айдаг уу? Хэрэв тийм бол, олон хүмүүст сул хөдөлгөөн үүсгэдэг гэгддэг зарим нийтлэг хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Чухал уулзалтын дунд байна гээд төсөөлөөд үз дээ, гэнэт сул хөдөлгөөнд автсанаа мэдчихлээ! Энэ нь нэлээд муу байж болох юм, тийм үү?
Суларсан хөдөлгөөн буюу суулгалт нь өтгөний нягтрал маш их устай байхаас гадна угаалгын өрөөнд орох давтамж нэмэгдэх нөхцөл юм.
Сул хөдөлгөөн нь цаг тухайд нь эмчлэгдээгүй тохиолдолд шингэн алдалтанд хүргэж болзошгүй тул нэлээд аюултай байдаг.
Сул хөдөлгөөн нь бие махбодоос шингэн ба электролитийн хомсдолд хүргэж улмаар зайлшгүй шаардлагатай тэжээлийг гадагшлуулж улмаар тухайн хүнийг сул дорой болгодог.
Тиймээс, хэрэв та сул хөдөлгөөнд өртөхөөс зайлсхийхийг хүсвэл эдгээр хоол хүнснээс хол байгаарай.
1. Сахаргүй хүнс
Сахароз, сорбитол гэх мэт элсэн чихрийн оронд орлуулдаг хоол хүнс нь таны гэдэсний ферментийг алдагдуулж, хөдөлгөөнийг сулруулдаг.
2. Кофе
Кофеин нь гэдэс дотрыг илүү амархан, хурдан агшихад хүргэдэг тул кофе хэтрүүлэн уух нь сул хөдөлгөөн үүсгэдэг.
3. Архи
Архи нь хүчиллэг шинж чанартай тул гэдэс дотрыг цочроодог тул байнга суулгалт өвчнөөс зайлсхийхийг хүсвэл архинаас зайлсхийх хэрэгтэй.
4. Сүүн бүтээгдэхүүн
Сүү, бяслаг гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн нь сул хөдөлгөөнийг өдөөхтэй холбоотой байдаг, ялангуяа тэр хүн лактоз үл ялиг тэсвэрлэдэг бол.
5. Цагаан талх
Хэдийгээр талх нь суулгалт өвчнөөс илүү өтгөн хаталттай холбоотой боловч зарим хүмүүст цавуулаг мэдрэмтгий байдаг бол сул хөдөлгөөн үүсгэдэг.
6. Түргэн хоол
Чаат, пицца, бургер гэх мэт түргэн хоол нь эрүүл мэндэд маш хортой бөгөөд маш их хортой бодис агуулдаг тул сул хөдөлгөөн хийхэд хүргэдэг.
7. Шилэн
Хэрэв та бууцай, навчит ногоон, алим гэх мэт эслэгээр баялаг хоол хүнсийг өдөр бүр хэтрүүлэн хэрэглэж байгаа бол өтгөн ялгадас гарах магадлалтай.
