2020 он гараад хоёр долоо хоног болж байгаа бөгөөд хэрвээ та бидний олонхтой адил бол шинэ жилийн төлөвлөгөөнөөсөө жаахан хоцорсон байж магадгүй. Бараг л харж байна Шийдвэрийн 80 хувь 2-р сарын дундуур цонхоор нис, бид зөв замдаа байна. Гэхдээ хэрэв таны шинэ арван жилийн төлөвлөгөө танд шинэ байсан бөгөөд та илүү их дасгал хийж, эрүүл саруул байхыг хүсч байгаа бол бид танд өгөх гайхалтай зөвлөгөөг өгөх болно - үгүй, үүнд биеийн тамирын заалны гишүүнчлэл хамаарахгүй.
AmazonBasics Neoprene Dumbbells Pairs and Sets with stand-ийг оруулна уу. 20 фунт жинтэй иж бүрдэл нь хоёр, гурав, таван фунтын дамббелл бүхий гурван хос жинг багтаасан бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд тохиромжтой. Жингүүд нь неон ягаан, нил ягаан, ногоон өнгийн сүүдэрт өнгөөр ялгагдан, нэг гараа нөгөө гараасаа илүү ажиллуулахгүй байх ба таныг буйдан руу живэх гэж буйг өрөөний цаанаас харах болно. Netflix sesh.
Жингээ 30 доллараас доош үнээр, Ерөнхий гишүүдэд нэг өдрийн дотор авах боломжтой болгохын тулд бид утсаа сунгаж, Nike Training Club гэх мэт дасгалын танилцуулга, хэрхэн хийх талаар олон үнэгүй програмын аль нэгийг нь татаж авахыг зөвлөж байна. Тус брэндийн Master Trainers банкнаас хэрэглэгчдэд 185 гаруй үнэгүй дасгалуудыг санал болгож байна. Зүгээр л хий!
ХОЛБООТОЙ: Муу нурууг эмчлэх шилдэг дасгалууд
