1 долоо хоногт өгзгөө томруулах зөвлөмжүүд

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Denise By Баптист Денис | Шинэчлэгдсэн: 2015 оны 1-р сарын 5-ны Даваа гараг, 15:21 [IST]

Эрүүл өвдөг, ташаанд зориулсан йог | Энэхүү төрх нь ташаанд төгс хэлбэрийг өгдөг. Болдский

Том өгзөгтэй болох нь эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл бөгөөд ар тал нь том эмэгтэйтэй болох нь эр хүн бүрийн хүсэл байдаг. Нэг долоо хоногт өгзгөө томруулах эдгээр зөвлөгөөгөөр та мөрөөдөлдөө хүрээд зогсохгүй эр хүнийхээ хүслийг ч бас биелүүлж чадна.

Гэрийн эмчилгээ, дасгалын тусламжтайгаар өгзгөө томруулах аргууд байдаг. Өгзгөө илүү том харагдуулахын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаарай. Эмэгтэйчүүдийн 90 орчим хувь нь өгзгөө том харагдуулахын тулд загасны тос хэрэглэдэг.

Загасны тос нь маш олон Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь таны хөрөнгийг сайжруулахад тусалдаг. Халуун тосон массаж нь маш их тус болно. Өгзгөө томруулахын тулд ашиглаж болох бусад янз бүрийн зөвлөмжүүд байдаг. Илүү том өгзөгтэй болохын тулд та эдгээр зөвлөмжийг долоо хоногт нэгээс илүү удаа дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

ӨӨРИЙГӨӨ ХАРЬЦАА ТОМ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ 8 ЗӨВЛӨМЖ

Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ, эдгээр энгийн бөгөөд гайхалтай зөвлөгөөг ашиглан тоник, төгс төгөлдөр байдлыг олж аваарай.

Загасны тос таны мөрөөдлийг биелүүлдэг

Загасны тос нь булчин, ясны эрүүл мэндэд гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь омега тосны хүчлээр баялаг юм. Энэ нь таны өгзөгний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Сайн хоол хүнс нь тэднийг том болгодог

Чанартай хоол хүнстэй бол энэ нь бэлхүүсний хэлбэрийг хадгалахад тусална. Жишээлбэл, авокадо бол эрүүл уураг, нүүрс уснаас бүрдэх тул өгзгөө томруулдаг ийм хоол юм.

Шарсан хоолноос хол байгаарай

Нэг долоо хоногт өгзгөө том болгох нэг зөвлөмж бол шарсан хоолноос татгалзах явдал юм. Энэ нь таныг хаа сайгүй жин нэмэхэд хүргэх болно.

Ургамлууд заль мэхийг хийдэг

Fenugreek зэрэг ургамал нь таны өгзгийг байгалийн жамаар томруулахад тусалдаг. Үрийг нь усанд дэвтээгээд нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Үлдэгдэл усыг маргааш нь өлөн элгэн дээрээ ууна. Энэ нь аажмаар хэрэгжиж эхлэх боловч өгзгөө илүү хурдан болгоход тусална.

Таны өгзөгт тохирсон зүрх судас

Хэрэв та өгзгөө зөв кардио хийвэл нэг долоо хоногт өгзгөө илүү том болгоно. Илүү том өгзөг авахын тулд бөхийх, уушги зэрэг дасгал хий.

Иог

Тагтаа байрлуулах гэх мэт зарим йогийн байрлал дасгал хийсний дараа таны биеийг хөргөнө. Эдгээр нь таны өгзөгний булчингийн хүч, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг.

Өндөр өсгийтэй гутлын хүч

Өндөр өсгийт өмсвөл илүү том өгзөг авах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь удаан явц тул долоо хоногоос илүү хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.

Өсгий өсгөх дасгал

Өгзгөө томруулах хамгийн сайн зөвлөгөө бол энгийн дасгалыг дагах явдал юм. Өглөө бүр хөлийнхөө хуруун дээр хөл нүцгэн зогсож байгаарай. Өгзөгнийхөө хацрыг аль болох чанга хавчуулаад сулла. Энэ бол өгзгөө томруулах нэг арга юм.

Зөв алхах газрыг хайж олох

Зөв байрлал нь нэг долоо хоногт өгзгөө томруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бүсэлхийн шугамыг багасгахыг хичээ

Нэг долоо хоногт өгзгөө хурдан томруулах өөр нэг арга бол бэлхүүсээрээ туранхай турах явдал юм. Энэ нь бүсэлхийн шугамыг багасгасны дараа өгзөг дээр анхаарлаа автоматаар харуулах болно.