Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хөх нь эмэгтэй хүний дээд гоо үзэсгэлэнг тодорхойлдог бөгөөд эрчүүд тэднээс галзуурдаг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз ээ. Том хөх нь дур булаам харагдаж болох ч 24/7 тээгч эмэгтэйчүүдэд тийм ч тохиромжтой биш юм. Асар том хөх нь анхаарал татаад зогсохгүй биеийн галбирт хэд хэдэн нөлөө үзүүлдэг. Том цээж уналт амархан унжиж нурууны өвчин үүсгэдэг. Хэдийгээр хөх нь эмэгтэй хүний жинхэнэ гоо үзэсгэлэнг тодорхойлдог боловч энэ нь түүний хамгийн том хараал болж хувирдаг. Том хөхтэй эмэгтэйчүүд үүнийг бууруулах арга замыг байнга эрэлхийлдэг.
Хэрэв та хөхний өөхийг бууруулах арга хайж байгаа бол үргэлжлүүлэн уншаарай. Хөх нь өөхний эдээс бүрддэг бөгөөд үүнийг бүрэн арилгаж чаддаггүй боловч багасгаж болно. Таргалах үед хөхний хэсгийн өөхний хэмжээ ихэвчлэн нэмэгддэг. Хөхний хэмжээг багасгах байгалийн аргыг тэсэн ядан хүлээж байгаа зарим эмэгтэйчүүд мэс заслын аргыг сонгодог. Хөхний хэмжээг багасгах мэс заслын аргыг сонгох нь үнэтэй байж болох тул таны цаг зав, анхаарлыг шаардаж магадгүй юм. Хөхний өөх тосыг бууруулах олон аргууд байхад яагаад байгалийн бус аргаар явах хэрэгтэй вэ? Энд бид таны хөхний хэмжээг багасгах энгийн аргуудыг танд танилцуулж байна. ХӨХ ХӨДЛӨХ ДАСГАЛ
Хэрэв та хөхний өөх тосыг бууруулах нэг аргад сэтгэл хангалуун бус байгаа бол эцсийн арга нь мэс засал хийлгэх явдал юм. Та мөн хөхнийхөө хэмжээг ил гаргадаггүй хувцасыг туршаад үзээрэй. Нөгөө нууц бол зөв хөхний даруулга хэрэглэх явдал бөгөөд ингэснээр таны хөх бат бөх, үзэсгэлэнтэй харагдана.
Хэдэн кило урсгасан
Хөхний өөхийг бууруулах арга замыг эрэлхийлэхдээ хамгийн түрүүнд турах дэглэмийг сайн бэлтгэх хэрэгтэй. Хэдэн кило хасахад таны хөхний хэмжээ бас багасна. Энэ нь таныг ч гэсэн тав тухтай байлгах болно.
Түлхэх
Хөхний өөхийг бууруулах хамгийн сайн арга бол түлхэлт юм. Энэ нь бас таны хөхийг чангална. Хэрэв та сайн өргөгдсөн хөхийг хүсч байвал түлхэх хөдөлгөөнийг өдөр тутмын ажил болгож байгаарай. Өдөр тутмын амьдралын хэв маягаасаа дор хаяж 20-25 минут зарцуулж, сайн, бат бөх хөхтэй болно.
Хоолны дэглэм
Хэрэв та хөхний өөх тосыг бууруулах эрүүл аргыг үнэхээр хүсч байгаа бол зөвхөн эрүүл хооллолтыг сонгоорой. Олон тооны хүнсний ногоо агуулсан хоолны дэглэм бариарай. Хэрэв та хэрэггүй хоол, өөх тос ихтэй маханд дуртай бол энэ зуршлаа хаях цаг болжээ. Таны хоолны дэглэм эрүүл байх ёстой. Хэрэв танд хоолны дэглэмийг алдагдуулж, 15 хоногийн дотор жингээ бууруулах төлөвлөгөө байгаа бол энэ нь таны хөхийг маш ихээр гэмтээх болно. Гэнэтийн хоолны дэглэм барих нь таны хөхний хэлбэрийг алдах болно.
Бэлдмэл
Хэрэв та хөхний хэмжээгээ бууруулах, өөр аргаар хөхний өөх тосыг бууруулах арга замыг хайж олохыг хүсэхгүй байвал аврах бэлдмэлүүд байдаг. Хөхний хэмжээг бууруулах бэлдмэл нь хөхийг багасгахад тус болох боловч зохих зөвлөмжгүйгээр ууж болохгүй. Энэ талаар эмчээсээ асуу.
Иог
Иог бол таны биеийг чийрэгжүүлэх хамгийн сайн эмчилгээний нэг юм. Йогонд хөхний өөхийг бууруулах, хөхийг чангалахад туслах хэд хэдэн асана байдаг. Иог нь таны оюун санааг тайвшруулдаг. Энэ бол хөхний хэмжээг байгалийн жамаар багасгах нэг арга юм.
Илчлэгээ тоол
Хөхний өөх тосыг бууруулах талаар онцгой анхаарч байгаа бол илчлэгээ тооцох нь чухал юм. Калорийн хэрэглээгээ цагтаа байлгаарай. Шаардлагатай хэмжээнээс илүү ихийг бүү хэрэглэ. Витамин В-ээр баялаг хоол хүнсийг жингийн алдагдалд оруулаарай. Бүйлс авах нь таны арьсыг илүү сайн болгоно.
