Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Энэ зун цагаан хоолтон, хоолны дэглэмийн хялбар жорыг бэлтгэж эрүүл хоолтон болоорой. Цагаан хоолтон жорыг хийхэд хялбар байдаг бөгөөд найрлага нь маш бага, амархан найрлагатай байдаг. Эрүүл бие махбодь нь эрүүл оюун ухаанд хөтлөх болно гэж хэлдэг тул эрүүл хүнс хэрэглэх нь маш чухал юм. Олон судлаачид хөгшрөлтийн процедур нь хоолны нэг хэсэг болох шинэ ногоотой байсан бол харьцангуй удааширдаг болохыг нотолсон байдаг. Амтат цагаан хоолтон хоолны жорыг хэрхэн яаж хийхийг үзээрэй.Цагаан хоолтон хоолны жор - Хүнсний ногооны амтлагч
Орц:
1.2 zucchini (савханд жижиглэсэн)
2.1 tsp чидун жимсний тос
3.2 сармисны хальс буталсан
4.1 аяга жижиг улаан лооль (тал хувь)
5.3 аяга бууцай
6.1 tsp шинэ нимбэгний шүүс
7.1 / 2 чинжүү нунтаг
8. Амт нь давс (заавал биш)
Арга:
1. Нэг халбага тосоор хайруулын тавган дээр халаана. Сармисаа дунд зэргийн гал дээр нэг минут хуурна.
2. Жижиглэсэн zucchini, улаан лооль, бууцай, ногоог нэмсний дараа 2-3 минутын турш нэмнэ.
3. Нимбэгний шүүс, чинжүү нунтаг, давс нэмнэ.
4. Тогоогоо аваад хутгаад дараа нь үйлчил. Үйлчлэхэд бэлэн болсон амтат ногооны амтлагч.
Энэхүү цагаан хоолтон жор нь 40-45 калори бөгөөд холестерин агуулаагүй болно.
Цагаан хоолтон хоолны жор - Butternut Squash puree
Орц:
1.5-6 лууван (хальсалж, үрж жижиглэсэн)
2.1 цөцгийтэй хулуу (хальсалж, шоо болгон жижиглэсэн)
3.1 / 2 аяга жүржийн шүүс
4.1 / 8 tsp задийн самар
Арга:
1. Лууван, цөцгийн тосыг 10-15 минутын турш зөөлөн болтол буцалгана.
2. Лууван, хулуу, жүржийн шүүс, задийн самар зэргийг хүнсний процессор дээр нэмээд зуурмаг болтол холино. Нэмэх. Хэрэв хүсвэл кардамоноор амтлана.
Энэхүү цагаан хоолтон жор нь 90 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд холестеролгүй байдаг.
Эдгээр эрүүл, хоол хийхэд хялбар, цагаан хоолтон хоолны жор бэлтгэж үзээрэй, үргэлж сайхан, сайхан харагдаж байна.
