Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Амьдралынхаа аль ч үед та зүрхний цохилтын өвдөлтийг туулсан байх. Амьдралынхаа аль ч үед өвдөлттэй нүүр тулж байсан бол энэ нь хичнээн аймшигтай мэдрэмж болохыг мэддэг. Завсарлагааны үеэр хийх цөөн зүйл байдаг.
Завсарлагааны үеэр та юу хийх ёстой вэ? Ялангуяа таныг хамгийн их татдаг царай, дэлхийн хамгийн эгдүүтэй сонсогдож байсан үгс таны ойлгож чадахгүй байгаа амьдралын давалгаанд өөрчлөгдөж байх үед.
Салсны дараа аз жаргалтай байх 5 шалтгаан
Харамсалтай нь та үүнтэй нүүр тулах ёстой. Хэрэв хайр байхгүй бол харилцаагаа сунгах зүйл байхгүй.
Одоо олон хүмүүс амьдралын бусад нийтлэг зүйлийг авч үзэх нь хэцүү болж байна. Олон хүмүүс сэтгэлийн тогтвортой байдлаа алдаж, оновчгүй зүйл хийдэг. Сонсооч, танд ганцхан амьдрал байдаг, энэ бол маш үзэсгэлэнтэй юм.
Зовлонг тайлахад туслах хамгийн сайн зүйлсийн талаар бодож үзээрэй.
Завсарлагааны үеэр зарим зүйлийг хийх хэрэгтэй. Эдгээр зүйлс нь таныг тайвшруулж, зүрх сэтгэлийн шаналалаас гарах дотоод хүчийг өгч чадна.
Завсарлагааны үеэр та юу хийх ёстой вэ? Хэрэв та нөхцөл байдалд байгаа бол өгүүллийг минут тутамд уншаарай. Хэрэв үгүй бол хамгийн сайн зүйлийг бодож байхаасаа өмнө хамгийн муу зүйлд бэлтгэх нь дээр. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээд завсарлагааны үеэр хийх зүйлсийн талаар мэдэх болно.
1. Хуучин хүнтэйгээ хэзээ ч холбоо барьж болохгүй
Хэрэв та салалтын үеэр хийх зүйлсийн талаар зөвлөмжийг үнэхээр хүсч байгаа бол энэ нь дүрмийн номын эхний цэг юм. Юуны өмнө бүх харилцагчдыг таслах хэрэгтэй. Сэтгэл түгшсэн оюун ухаанаараа сул дорой байх үед энэ нь утга учиргүй харилцаа, дайн дажинд буцаж орохгүй байхад тусална.
2. Сэтгэл хөдлөлөө илчлээрэй
Завсарлагааны үеэр та юу хийх ёстой вэ? Тийм ээ, танд үгээр илэрхийлэхийн аргагүй их өвдөлт байна. Тиймээс, уйл, чанга хашгир, хамгийн чангаар хашгир. Гэхдээ ийм мэдрэмж нь зөвхөн оюун ухаанд төдийгүй таны биед сөргөөр нөлөөлдөг тул таны дотор байгаа зүйлийг хэзээ ч бүү дар.
3. Үүнийг хүлээн зөвшөөр
Тийм ээ, энэ нь шаналалтай. Гэхдээ юу нь илүү их шаналдагийг та мэдэх үү? Хоосон харилцааг ачаа мэт татах. Тиймээс үүнийг хүлээн зөвшөөрч үзээрэй. Амьдралын нэг цэг дээр та ийм үнэ цэнэгүй харилцааг зогсоох зүрх зоригтой болсноороо бахархах болно.
4. Өөрийгөө дурс
Та үерхэж байхдаа өөр хүний төлөө амьдарч байсан. Та нарын нэг хэсэг нь хамтрагчаа халамжилж, түүний дагуу юм хийхээр сүй тавьсан. Одоо та эрх чөлөөтэй боллоо. Та өөрийнхөөрөө байж чадна. Тиймээс та өөрийн тархай бутархай байдлаа нэг болгож эргэн санахыг хичээ.
5. Таашаал ав
Хатуу байна, тийм үү? Гэхдээ хичээ. Хамгийн их таалагдсан зүйлээ хий. Найзуудтайгаа Hangout хийх, ямар нэг онцгой хоол хийх, дэлгүүр хэсэх. Зүгээр л зугаа цэнгэлд оюун ухаанаа оролцуулж, үлдсэнийг нь цаг хугацаа хийх болно. Энэ бол салалтын үеэр хийх үр дүнтэй зүйлсийн нэг юм.
6. Өөрийгөө битгий мартаарай
Хэрэв та өмнөх дурсамжаа март гэж өөрийгөө хүчлэхийг хүсвэл эдгээр нь таны оюун санааг илүү ихээр ойлгох болно. Тиймээс, энэ нь таны зүрхний шүүгээнд хуучин цомог хэлбэрээр хадгалагдана. Заримдаа нээгээд, тоосыг арчиж, инээмсэглээд эсвэл уйлаад дараа нь хаагаад цаашаа яв.
7. Бүү яар
Та зүгээр л өөр харилцаанд орохоор тийм эмзэг байж болохгүй. Өөртөө цаг гарга. Хэрэв энэ нь жинхэнэ үнэ цэнэтэй бол нэг харилцаанаас сэргэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрэв та яаравчлах юм бол өмнөх хүнээс салах эсвэл дараагийн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх болно.
8. Бясалгал хий
Амьдрал бол мэдээж хүнд хэцүү аялал юм. Гэхдээ та өөрийгөө тайван байлгаж чадвал үүнийг хялбарчилж чадна. Бясалгал бол салалтын үеэр тулгардаг сэтгэцийн болон бие махбодийн хямралыг арилгах арга юм.
Тэгэхээр, завсарлагааны үеэр юу хийх ёстой вэ? Сэтгэцийн эдгэрэх үйл явц нь антибиотик ууж нэг шөнийн дотор эдгэрдэг зүйл биш юм.
Хүчтэй, өөртөө итгэлтэй байгаарай, амьдралыг эерэг талаас нь хар, тэгвэл эдгээр цэгээс гадуур салах үеэр илүү их зүйл хийх болно.
