Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Усанд сэлэх нь биеийн ерөнхий чийрэгжүүлэлт хийхийн тулд сонгож болох хамгийн сайн дасгалуудын нэг юм. Энэ нь калори илчлэгийг шатаагаад зогсохгүй бүх биеийг өнгө аястай болгодог. Үүнээс гадна, энэ бол бие махбодийн хамгийн бага гэмтлийг баталгаажуулах нэг дасгал юм. Бие махбодийн бага зэргийн өвчтэй хүмүүст хүртэл эрсдэл багатай тул усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч бүх усанд сэлэгчид усанд сэлэх үедээ арьсаа хамгаалахад анхаарах хэрэгтэй гэсэн нэг асуудал байдаг. Усан бассейны усанд хлор холилдсоноос болж энэ асуудал гарч байна.
ЧАНГА ЖИНСээс үүдэлтэй АРЬСНЫ АСУУДАЛ
Хлорыг усан сангийн усанд хольж арьсыг халдвараас хамгаална. Зарим халдвараас хамгаалахын зэрэгцээ энэ хлор нь арьсны харанхуйлах, хуурайших гэх мэт бусад өвчний шалтгаан болдог. Нэмэлт мэдрэмтгий арьстай хүмүүст илүү их эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь таныг усан санд шумбахад саад болохгүй. Усанд сэлэх үед арьсыг хамгаалах олон тооны арга байдаг. Усанд сэлсний дараа арьс арчилгаа нь дэглэмийн чухал хэсгийг бүрдүүлдэг.
Энд бид усанд сэлэх үед болон дараа нь арьсыг хамгаалахад туслах хэд хэдэн арга, арга хэрэгслийг авч үзье. Арьс бол хүний хамгийн том эрхтэн бөгөөд түүнийг хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
• Усны хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тос: Хлоржуулсан ус ба нарны хослол нь арьсыг сүйтгэж чаддаг. Энэ нь зөвхөн арьсыг харанхуйлахаас гадна гэмтээж байдаг. Эдгээр нөлөөллийг арилгахын тулд усанд сэлэхээс өмнө нарнаас хамгаалсан нарнаас хамгаалах нимгэн бүрхүүл түрхэхийг зөвлөж байна.
• Кокосын тос: Манай арьсанд байгалийн нимгэн тослог давхарга байдаг бөгөөд энэ нь вирус, бактерийн эсрэг арьсыг эрүүлжүүлдэг. Хлоржуулсан усанд сэлэх үед энэ давхарга нь арьсыг халдвар авахад хялбар болгодог. Кокосын тосыг нимгэн түрхсэнээр арьсыг нэмэлт хамгаалалтын давхаргаар хангана.
• Шингэн байгаарай: Усанд сэлэх үедээ нэг шил ус эсвэл глюкозын ундаа гартаа байлгаарай. Өвдөгний хоорондох ганц хоёр балга нь арьсыг чийгшүүлж, шингэн алдалтаас биеийг хамгаалахад тусална.
• Усанд сэлэх шүршүүрийн өмнөх ба дараахь шүршүүр: Усанд сэлэх үедээ та зөвхөн арьсыг хамгаалдаггүй. Усан бассейнд орохоосоо өмнө эхэлж, бас сэлэлтийн дараа сайн үргэлжлүүлээрэй. Усанд сэлэхийн өмнө шүршүүрт орж бие, арьсаа бэлдээд дараа нь бүх хлор ба бактерийг зайлуул. Усанд сэлэхийн өмнөх шүршүүр нь зөвхөн ус байж болох ба сэлэлтийн дараа саван, шампуниар сайн цэвэрлэж байх ёстой.
• Витамин С: Дотооддоо уух эсвэл гаднаас нь түрхэх нь витамин С нь усанд сэлэгчдийн арьсанд маш сайн тохирдог. Дотор нь халдварын эсрэг дархлаа бий болгодог. Гаднах байдлаар нь усанд сэлсний дараа арьс, үсэнд шууд түрхэх хэрэгтэй. Хлор нь ердийн шороо шиг угаадаггүй тул витамин С-ийн шүрших нь үүнээс салахад тусалдаг.
• Усанд сэлсний дараа чийгшүүлнэ. Усанд сэлэх явцад арьс химийн бодис, нарны туяанд өртөх тул усанд сэлсний дараа арьс арчилгаа зайлшгүй шаардлагатай. Хамгийн тохиромжтой горим бол шүршүүр, сайн чийгшүүлэгч түрхэх явдал юм. Витамин С, Е аминдэмээр баялаг антиоксидант чийгшүүлэгч бодисоор өөрийгөө үрж ав.
• Арьсны байгалийн эмчилгээ: Дэлгүүрээс худалдаж авсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээс гадна гэртээ арьс арчилахад маш их тустай зүйл байдаг. Зөгийн бал, нимбэг, сарнай ус, глицерин нь ийм төрлийн бүтээгдэхүүн юм. Арьсны харанхуйлах нөлөөг арилгахын тулд зөгийн бал, нимбэгний холимог нь маш сайн үр дүнтэй байдаг. Түрхээд хорин минутын турш байлгаад дараа нь зайлж угаана. Сарнай ус ба глицериныг тэнцүү хэмжээгээр хольж, орой бүр түрхэж арьсыг чийгшүүлнэ.
Бүх зүйл сайн, муу талтай байдаг. Усанд сэлэхтэй ижил тохиолдол байдаг. Гэхдээ энэ нь давуу тал нь сул талаасаа хамаагүй илүү байдаг тул бид усанд сэлэхээ орхино гэсэн үг биш юм. Усанд сэлэх үедээ арьсаа хамгаалж, усанд сэлсний дараа зохих ёсоор анхаарал тавьж, тархинд цус харвах, шумбах бүртээ таашаал аваарай.
