ЦӨЦГИЙН ТОСЫГ ЖИН ХАСАХ, ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ҮЗҮҮЛЭХ БУСАД АШИГ ТУС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Тэжээл oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 оны 9-р сарын 18-ны өдөр

Цөцгийн тосны цайны жор | Палео хоолны дэглэмийн цөцгийн тос цайны жор | Болдский

Төвдийн цөцгийн тос цай гэж юу вэ? По Ча гэж нэрлэдэг Төвдийн цөцгийн тосны цай нь Бутан, Балба, Энэтхэгийн Гималайн бүс нутгийн хүмүүсийн ундаа бөгөөд хамгийн алдартай нь Төвдүүдийн ундаа юм. Энэ нийтлэлд бид Төвдийн цай жин хасахад ямар ач тустай болох, яагаад заавал уух ёстой талаар ярилцах болно.

Палео хоолны дэглэмд хүмүүс цай, кофендоо цөцгийн тос нэмж, хэрэглэдэг тул цөцгийн тос нь жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой ундаа болж өгдөг тул цайны нэр хүнд өсчээ. Эрүүл өөх тос нь таны ходоодыг удаан хугацаанд цатгалан байлгаж, хэт их хоол идэхээс сэргийлнэ.

Цөцгийн тос нь антиоксидант ихтэй тул эсийн эвдрэлийг бууруулж, таныг залуу, эрүүл чийрэг байлгахад тусална. Та хангалттай хэмжээний уураг авч, жингээ хасах боломжтой тул палео хоолны дэглэмийг сонгох нь улам бүр нэмэгдсээр байна.

Цөцгийн тос бэлтгэх уламжлалт арга гэж юу вэ?

Түвдэд цөцгийн тос хийх уламжлалт үйл явц удаан үргэлжилж болно. Хүмүүс янз бүрийн хэлбэртэй тоосгоор ирдэг тусгай хар цай хэрэглэдэг. Цайг нь үйрүүлж, олон цагийн турш буцалгана. Буцалсан усыг цай чанахад ашигладаг.

Түвдүүд сарлагийн зүйлийн эмэгчингээс цөцгийн тос, сүү хэрэглэхийг илүүд үздэг.

Цөцгийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх 8 ашиг тус

1. Жин хасах

Энэ нь хачин сонсогдож магадгүй ч цөцгийн тосоор хийсэн цай нь жингээ хасахад тустай. Цөцгийн тосоор хийсэн цайг дунд зэргийн хэмжээгээр уух нь хоолны дуршилыг бууруулж, өөх тосыг энерги болгон шатаахад тусалдаг. Цөцгийн тосны цайнд агуулагддаг кофеин нь өлсгөлөн мэдрэхгүйгээр бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг сэргээшийн төрлийн үйлчилгээтэй. Цөцгийн тос нь өөх тос агуулдаг тул илүү удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлэх болно.

2. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг

Цөцгийн тос нь кофейны агууламж өндөртэй тул хүний биед илүү их энерги өгдөг. Кофейны агууламж нь таны биед агуулагдах энергийн түвшинг дээшлүүлээд зогсохгүй цөцгийн тосоор хангаж өгдөг эрүүл өөх тос нь танд ажил, гэртээ шаардлагатай нэмэлт эрч хүчийг өгөх болно.

3. Тархины эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг

Цөцгийн тосны цай нь антиоксидант бодисоор баялаг тул эдгээр антиоксидантууд нь хүрээлэн буй орчны чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг арилгах, дементиа, Альцгеймерийн өвчин гэх мэт ноцтой өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Цөцгийн тосоор хийсэн цай уух нь танин мэдэхүйн чадварыг хурцатгаж, анхаарал, анхаарлыг сайжруулна.

4. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна

Цөцгийн тостой цайны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тустай зүйл бол хоол боловсруулах чадвар муу, диспепси, гэдэс дүүрэх шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг. Цөцгийн тосны цай нь ходоодны хүчиллэгийн түвшинг бууруулж, хүчилтөрөгчийн рефлюкс ба ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг.

5. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ

Өндөр холестерол нь зүрхэнд муугаар нөлөөлж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Цөцгийн тос уух нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг эрүүл линол хүчил ихээр агуулагддаг тул муу холестерины түвшинг бууруулдаг тул таны зүрхэнд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй гэдгийг та мэдэх үү?

6. Өтгөн хаталтаас сэргийлдэг

Өтгөн хаталтаас болж юу хийдэг вэ? Их хэмжээний ус ууж, эслэгээр баялаг хоол идээрэй, тийм үү? Гэхдээ шинжээчид эрүүл өөх тосыг хангалттай хэмжээгээр идэх нь хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж хэлдэг.

Эрүүл өөх тос хэрэглэх бүрт цөсний хүүдий нь цөс үүсгэдэг. Цөс нь хоол боловсруулах эрхтнээр дамжин шингэх хоолыг тослохоос эхлээд хэвийн гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх олон чухал үүрэгтэй.

7. Үдийн хоолны өмнө өлсөж, цөцгийн тос уу

Олон хүмүүс өглөө хурдан метаболизмтай байдаг. Өглөөний хоолондоо юу ч идсэн хамаагүй үдийн цайны өмнө зууш идэхийг хүсдэг, эс тэгвээс та үнэхээр өлсөж эсвэл уурладаг. Цөцгийн тос цай уух нь шийдэл юм. Өөх тос нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг тул цай эсвэл кофендоо цөцгийн тос нэмэхэд цатгалан болно.

8. Антиоксидантаар баялаг

Кофе, цай нь эрүүл антиоксидант агуулсан байдаг. Цөцгийн тос нь бага хэмжээний сүүний уураг агуулдаг тул таны антиоксидант шингээлтэд саад болохгүй гэсэн үг юм. Цай, кофе уухыг хүссэн үедээ түүнд цөцгийн тос нэмээрэй, ингэснээр антиоксидант ашиг тусыг нэмэгдүүлж, өөх тосонд уусдаг антиоксидантуудыг биед шингээж авахад тусалдаг.

Палео хоолны дэглэмийн цөцгийн тосоор хийсэн цайны жорыг танилцуулж байна.

Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай!

Хэрэв та энэ нийтлэлийг унших дуртай байсан бол хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцаарай.

Эдгээр 10 хоолыг хөлдөөгчид хэр удаан хадгалах вэ?