Таны үс унавал өдөрт 100 гаруй судалтай бол юу хийх вэ!

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Үс арчилгаа Үс арчилгаа oi-Kumutha By Бороо орж байна 2016 оны 10-р сарын 27-ны өдөр

Таны үсний хуваалт ердийнхөөс илүү өргөн үү? Таны өдөр тутмын үс уналтын хэмжээ санал болгож буй 50-100 үсний ширхэгээс давсан уу? Та орны даавуу, дэрээ бүрсэн үсний ширхэгүүдээс байнга сэрдэг үү? Хэрэв тийм бол үс арчилгааны тоглоомоо нэмэгдүүлэх цаг болжээ. Энэ нийтлэлд үс уналтыг хянах зөвлөмжийг оруулсан болно.

Нөхцөл байдал гунигтай байсан ч хамгийн түрүүнд үс уналтыг өдөөсөн зүйлийг ойлгох хэрэгтэй.

Зарим хүмүүсийн хувьд шалтгаан нь үсний булцууг боогдуулж, үндсийг нь сулруулж, үс унахад хүргэдэг химийн гаралтай үсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхтэй адил энгийн байдаг.

Бусад хүмүүсийн хувьд энэ эмгэг нь дааврын тэнцвэргүй байдал, халцрах, толгойны халдвар, бамбай булчирхайн өвчин гэх мэт өвчний суурь өвчнийг илтгэж болно.

Хэрэв та шалтгааныг нь мэдэж, асуудлыг шийдвэрлэх зөв арга хэмжээ авбал таны асуудлын 70 орчим хувь нь шийдэгдэх болно. Үүнээс гадна нэмэлт тэжээлийн хувьд ургамлын унжсан маск нь үс уналтыг бууруулаад зогсохгүй эр хүний гялбаа, торгомсог, толигор байдлыг нэмж өгдөг.

Бодит байдлыг шалгаж үзэхэд Аюрведийн үс ургуулдаг маскууд нь үнэхээр өөрчлөлт авчрахын зэрэгцээ үнэхээр үр дүнтэй ажиллахын тулд та витаминаар баялаг хоол хүнсээр хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.

Оливын тос

Чидун жимсний тос нь антиоксидант, Е аминдэм, чухал эрдэс бодисоор дүүргэгдсэн бөгөөд таны үсэнд амьдралыг шууд утгаар нь өгдөг.

1-р алхам:

12 минутын турш бага зэрэг дөлөөр 1 аяга чидуны тос халаана. Дөлийг унтраагаад хөргөнө. Энэ нь бүлээн болсны дараа толгой, үснийхээ урт хэсэгт иллэг хийгээрэй.

Алхам 2:

Үүнийг нэг цаг байлгаад дараа нь шампуниар угааж, үсээ арчлаарай. Энэхүү байгалийн орц найрлага нь таны үсний өсөлтөд хувьсгалт өөрчлөлтийг авчрах болно.

Сонгино

Сонгино нь таны гарт орж болох байгалийн орц найрлагаас илүү их хүхэртэй тул үсний ургалтыг идэвхжүүлж, уналтыг бууруулдаг.

1-р алхам:

Сонгины шүүсийг хальслана, татна, хандлана. Хөвөн бөмбөлөг ашиглан толгойдоо түрхээрэй. Хурууныхаа зөөлөн нахиагаар толгойгоо дугуй хөдөлгөөнөөр массажлаарай.

Алхам 2:

Маскийг бага зэргийн цэвэрлэгчээр цэвэрлэхээс өмнө нэг цаг орчим байлга.

Өндөг

Өндөг бол таны үсэнд кератин шиг ажилладаг уургийн хүч юм, зөвхөн химийн хорт бодис агуулаагүй болно. Энэ нь таны үсний уян хатан чанарыг сайжруулж, хугарлыг багасгаж, дэлийг тань хэт гялтгар гялалзуулж харагдуулна.

1-р алхам:

Өндөгний цагаан саванд хийгээд 10 дуслаар бүйлсний тос хийж ууна. Хөөсөн тууштай болтол нь цохино.

Алхам 2:

Толгойдоо иллэг хийж, үсээ шаржигнах хүртэл нь байлгаад зөөлөн шампуниар зайлж угаана.

Бясалгал

Үсний уналтын гол шалтгаануудын нэг бол шөнийн цагаар стресс юм. Өдөрт дор хаяж 30 минут бясалгах нь стрессийн түвшинг бууруулж, гормоны тэнцвэрийг сэргээдэг.

Хэрэв танд байгалийн жамаар үс унахаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө байгаа бол доорх сэтгэгдэл хэсэгт бидэнтэй хуваалцаарай.