Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Бид бүгдээрээ чихрийг бялуу, чихэр, сод, салат ороох, тараг, гоймонгийн жан, сүү, жимс, хүнсний ногоо гэх мэт хэлбэрээр хэрэглэдэг.Сахар хэрэглэхээ болиход юу болдог вэ?
Үр нөлөө нь таны тогтмол хэрэглэдэг чихрийн хэмжээнээс хамаарна. Чихрийн хэрэглээ өндөр түвшинд байгаа хүмүүст донтуулагчтай төстэй шинж тэмдгүүд илэрдэг, тухайлбал сэтгэл гутрал, тайван бус байдал, түгшүүр.
Хэрэв та элсэн чихэр хэрэглэхээ больчихвол дараах хэдэн зүйл тохиолдох болно.
- Элсэн чихэр нэмэхэд кортизол хэмээх даавар ялгарч, хүний нойронд сайн тусалдаг. Тиймээс элсэн чихэр бага хэрэглэх тусам таны бие сулрах болно. Өдөрт сэрүүн байхын тулд чихрийн хэрэглээгээ бууруул.
Мөн уншина уу: Элсэн чихэр нь эрүүл мэндэд тустай!
- Элсэн чихрийн хэрэглээ нь цусны даралт, инсулины түвшин, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Элсэн чихрийн хэрэглээг багасгах нь цусны даралтыг бууруулж, триглицеридын хэмжээ болон муу холестерины LDL-ийг бууруулахад хүргэдэг.
- Элсэн чихрийн хэрэглээ нь үрэвслийн түвшинг өдөөдөг. Батгатай холбоотой асуудалтай тулгардаг хүмүүс элсэн чихрийн хэрэглээг зогсооход тэдний үрэвслийн түвшин мэдэгдэхүйц буурсан болохыг судалгаагаар нотолжээ.
- Элсэн чихрийн хэрэглээг нэмж чихрийн шижин өвчнөөр өвчлүүлдэг. Нэмсэн элсэн чихэр нь элгэнд өөхний хуримтлал үүсгэдэг тул инсулины эсэргүүцэлд хүргэдэг. Энэ нь нойр булчирхайн үүргийг бууруулж, инсулины нийлэгжилтийг зогсоодог. Тиймээс, хэрэв та элсэн чихэр нэмж хэрэглэхээ болих юм бол чихрийн шижин шиг үхлийн аюултай өвчнөөс өөрийгөө аварч чадна.
- Элсэн чихэр нэмсэн нь илчлэг нэмсэн гэсэн үг юм. Илүү их чихэр хэрэглэх тусам жин нэмнэ. Тиймээс элсэн чихэр нэмж идэхээ болиход илүүдэл жин нэмэгдэхээ болино.
Мөн уншина уу: Чихрийн шижин өвчтэй хүн чихрээс бүрэн зайлсхийх ёстой юу?
- Элсэн чихрийн хэрэглээ нь тархины эсэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь тархины эсүүдийн хоорондын холбоог алдагдуулж, ой санамжаа алдахад хүргэдэг. Энэ нь бас сурахад хэцүү болгодог. Тиймээс элсэн чихэр нэмж хэрэглэхээ болиход та хурц, анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.
- Судалгаанаас харахад таны хоолны дэглэмд сахар нэмэхэд хүний сэтгэлийн байдал, уур уцаар, түгшүүр дагуулдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс, элсэн чихэр нэмэхгүй бол та аз жаргалтай, ижил хүйстэн байх нь гарцаагүй.
