Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Самар нь бидний эрүүл мэндэд тустай гэдгийг бид бүгд мэднэ. Пистачиос, хушга, газрын самар, пекан, кешью эсвэл бүйлс гэх мэт бүгд витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Хамгийн сайн зуушны нэг гэж тооцогддог самар нь бидний эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч бид хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд тэдгээрийг зөв хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой.
Самар нь тархинд агуу юм. Хушга хэрхэн хэлбэрждэгийг та харсан уу? Энэ нь яг л хүний тархи шиг харагдаж байна. Самарыг өдөр бүр хэрэглэх нь холестерины түвшингээс урьдчилан сэргийлж, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалж, цусны эргэлт, нөхөн үржихүйн системийн хэвийн ажиллагааг хангаж, хорт хавдар, мэдрэлийн эсүүд, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Судалгаанаас харахад өдөр бүр арван грамм самар идэх нь олон өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг. Тэгэхээр арван граммтай тэнцэх хэмжээний мөнгийг яаж олох вэ? Энд бид танд хэмжилт хийх болно.
Арван грамм хушга нь таван хушга, арван самар нь арван хоёр самартай тэнцэх бөгөөд арван грамм бүйлс нь ойролцоогоор найм, есөн бүйлстэй тэнцэнэ. таван pecan хагас.
Судалгааны дагуу өдөр бүр арван грамм самар хэрэглэдэг хүмүүс аливаа өвчнөөр нас барах магадлалаа хорин гурван хувиар бууруулдаг болох нь тогтоогджээ.
Тэдний хорт хавдрын улмаас нас барах эрсдэл хорин нэгэн хувиар буурч, мэдрэлийн эсийн өвчнөөр нас барах нь дөчин долоон хувь, чихрийн шижин өвчнөөс гучин хувь, зүрхний өвчнөөр нас барах нь арван долоон хувиар буурчээ.
Тиймээс энэхүү гайхамшигтай хоолыг авчрах үр өгөөжийг нь хүртэхийн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болго. Хүссэн үедээ зуушаар аваарай. Энэ бол хамгийн эрүүл зууш юм. Эдгээрийг салат дээр цацаж, смүүти дээрээ нэмж, үхлийн аюултай өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаарай.
