Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Ямар сайн хоол хүнс, эрүүл бус зүйл гэж та эргэлзэж байна уу? За, эргэн тойронд хөвж байгаа бүх илүүдэл мэдээлэлд бүү авт. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг ангилахад хялбар байдаг.
Хэдийгээр эрүүл хоол хүнс шошготой ирдэггүй ч таны бие сайн, муу юу болохыг мэддэг. Таны бие сайн хоол идсэн үү, муу хоол идсэн үү гэдгээ тантай ярихын тулд олон хэлээр ярьдаг.
Жишээлбэл, хэрэв та гэдэс өөхтэй бол таны идсэн зүйл таны хүссэн зүйл биш гэдгийг таны бие хэлж байна.
Хэрэв та хоолны дараа залхуу эсвэл толгой эргэх шинжтэй байвал таны бие буруу зүйл идсэн байж болзошгүй гэж хэлж байна. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг ангилах илүү олон аргыг энд оруулав.
Шим тэжээл эсвэл хүсээгүй илчлэг үү?
Хоол хүнс нь таны биед шаардлагатай тэжээлээр хангаж өгдөг үү эсвэл хүсээгүй илчлэгийг нэмж өгдөг үү? Салат нь шим тэжээл өгдөг боловч илчлэг багатай байдаг. Бургер нь илчлэг ихтэй боловч тэжээллэг чанар багатай байдаг.
Байгалийн орц найрлага эсвэл хиймэл найрлага уу?
Зөвхөн байгалийн орц найрлагатай бол таны хоол эрүүл байх болно. Хиймэл химийн нэмэлт бодис ихтэй бол та хоол хүнс эрүүл мэндэд хортой. Салат бол байгалиас заяасан байдаг бол таны халуун нохой эсвэл пицца нь нэмэлт найрлагатай байдаг.
Шүлтлэг эсвэл хүчиллэг үү?
Эрүүл хоол хүнс нь таны биед рН-ийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Таны хоол хүнс таны хүрээлэн буй орчныг хүчиллэг болгодог бол эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй. Хүчиллэг орчин нь удаан хугацааны туршид эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
Идэвхтэй эсвэл залхуу санагдаж байна уу?
Хэрэв таны хоол хүнс таныг бүтэн өдрийн турш идэвхитэй байлгаж байвал та эрүүл хооллож байгаа гэсэн үг юм. Гэхдээ та уйтгартай, хүнд, залхуутай санагдвал эрүүл бус зүйлийг идсэн байж магадгүй юм.
Эрүүл жин эсвэл хэвлийн өөх үү?
Хэрэв таны хоол хүнс эрүүл байвал жингээ хэвийн байлгахад асуудал гарахгүй. Гэхдээ та хэвлий дэх өөх тосоо амархан хуримтлуулж байгаа бол таны хоол тийм ч эрүүл биш байна.
Сэтгэл ханамжтай эсвэл донтуулдаг уу?
Сайн хоол хүнс нь таны өлсгөлөнг хангаж, дур хүслийг төрүүлэхгүйгээр цатгалан байлгадаг. Эрүүл бус хоол нь амттай, донтуулагч болж, шунал тачаалыг нэмэгдүүлж, улам их идэхэд хүргэдэг.
Эрүүл мэнд сайн уу эсвэл эрүүл мэнд муу байна уу?
Сайн сайн зүйл нь таныг эрүүл байлгаж, харин муу хоол хүнс нь эрүүл мэндийг удаан хугацаанд эрүүл мэндэд тань хялбар болгодог! Тиймээс, юу идэж байгаагаа ажиглаж, шаардлагатай өөрчлөлтийг хий!
