Ганцаараа байх нь яагаад гайхалтай вэ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Инсинк Хэвлэл Pulse hi-Asha By Аша Дас | Нийтэлсэн: 2015 оны 4-р сарын 30-ны Пүрэв гараг, 3:02 [IST]

Ганцаардлыг хайрладаг хүмүүс бүгд дотогшоо ханддаг гэж та бодож байна уу? Хэрэв таны хариулт тийм бол та буруу байж магадгүй юм. Ганцаараа байх нь тухайн хүн хэзээ ч дотогшоо хүн гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийнхөө ертөнцөд байхын туйлын аз жаргалыг мэдрүүлэх сонголт юм.

Ганцаардсан үед сэтгэлээ сэргээх 5 шилдэг арга

Ганцаараа байх нь яагаад гайхалтай байдгийн жагсаалтыг гаргах хүмүүс олон байх болно. Бидний адил!

Та дэггүй хүүхдүүд, зодооны хамтрагчтай эсэхээс үл хамааран гэрийн олон ажил үлдсэн эсвэл гэртээ авчирсан оффисын ажил ганцаараа үлдэх цаг зав гартал хүлээгдэж байна.

Та сэтгэлээ мэддэг ганцаар байх тайван байдлыг заавал мэдрэх болно.

Өдрийг завгүй хуваарьтай эхлүүлж, дуусгах, сэтгэл санаа, бие махбодоо стресст оруулах нь туйлын амар амгаланг авчрахгүй. Гэхдээ ганцаараа цагийг өнгөрөөж, дуртай зүйлээ хийх нь танд амар амгалан, бие махбодийн эв зохицлыг санал болгоно.

Ганцаараа амьдарч сурах вэ?

Хэрэв та ганцаараа байх нь яагаад гайхалтай юм бэ гэдэгт эргэлзэж байгаа бол танд хариулт олоход туслах хэдэн шалтгааныг танд өгөх болно.

Амралт: Хэсэг хугацаанд ганцаараа байх нь таныг тайвшруулна. Энэ бол ганцаараа байх сайхан байх хамгийн чухал шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь таны амьдралын стресс, ачааллаас ангижрахад тусална.

Өөрөө байх: Та хэн нэгэнтэй хамт байхдаа хоёр дахь хүн байгаа эсэх талаар санаа зовох хэрэгтэй болно. Гэхдээ ганцаараа байхдаа өөрийнхөө байгаа байдлаас таашаал авах бүрэн эрх чөлөөтэй байдаг.

Тухайн мөч: Ганцаараа байхдаа та ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хаашаа ч хамаагүй тэнүүчлэх сэтгэлээ үлдээж болно. Таны сонголт ямар ч байсан хамаагүй тэр таашаал авахад хэн ч саад болохгүй. Хэрэв та ганцаараа байх нь яагаад гайхалтай юм бол гэж гайхаж байгаа бол энд нэг шалтгаан байна.

Төлөвлөх цаг : Ганцаараа байх, тайван байх нь ухаалаг шийдвэр гаргах хамгийн тохиромжтой үе юм. Энэ нь давуу болон сул талуудыг тооцож үзээд эцсийн шийдвэрийг гаргах цаг хугацаа өгөх болно. Хэрэв та ганцаараа байх нь яагаад гайхалтай болохыг мэдэхийг хүсвэл энэ бол жинхэнэ шалтгаан юм.

Сүнслэг хүч чадал : Гаднах ертөнцийн яарал, яаралгүй байдлаас хол ганцаараа байхдаа та өөрийгөө болон сэтгэлээ таньж мэдэх туршлагатай болно. Энэ бол танд сүнслэг хүчээ сайжруулах хамгийн тохиромжтой үе юм.

Бясалгал : Завгүй ертөнцөөс хэсэг хугацаанд хол байж, бясалгал хийж үзээрэй. Энэ нь өөрийгөө бие бялдар, оюун санааны хувьд хүчтэй байлгахад тусална. Үр дүнтэй бясалгалын цаг бол ганцаараа байх нь сайхан байх шалтгаануудын нэг юм.

Хүссэн зүйлээ хий: Тийм ээ, бид үнэхээр үүнийг хэлж байна! Олон нийтээс эмээхгүй, шүүгдэхгүйгээр хүссэн бүхнээ хий. Ганцаараа байх нь нийгмийн дүрэм журам, хязгаарлалтаар хязгаарлагдахгүй биеэ авч явах хамгийн тохиромжтой үе юм. Ганцаараа байх нь яагаад сайн болохыг та гайхаж байна уу? Яагаад гэвэл хүссэн бүхнээ хийж, бурхан шиг санагдах нь үнэхээр гайхалтай юм, тиймээс ч тэр!

Бусдын анхаарлыг сарниулахаас зайлсхий : Хэрэв та дуртай номоо уншихыг хүсвэл тайвшруулах хөгжим сонсох эсвэл анхаарал сарниулалгүйгээр кино үзэхийг хүсвэл үргэлж ганцаараа байхыг илүүд үзээрэй. Энэ бол хийж буй зүйлээсээ таашаал авахын тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Яагаад ганцаараа байх нь гайхалтай юм бэ гэсэн том шалтгаануудын нэг юм!

Та өөртөө хэсэг хугацаа зарцуулахыг оролдож үзсэн үү? Хэрэв үгүй бол одоо чимээгүй байж байгаад тайван байж үзээрэй.