Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Толгой өвдөх нь эрүүл мэндийн нийтлэг асуудлын нэг бөгөөд энэ нь мигрень зэрэг суурь өвчний улмаас эсвэл өлсгөлөнгийн маш энгийн шалтгаанаас болдог. Өлсгөлөн толгой өвдөх нь ихэвчлэн хоол хүнс, ялангуяа өглөөний цайгаа алгасах, удаан хооллохгүй байх үед тохиолддог.
Судалгааны дагуу өлсгөлөн нь хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл, ядаргаа, цаг агаарын өөрчлөлт, сарын тэмдэг, аялал, дуу чимээ, унтах цаг гэх мэт бусад хүчин зүйлүүдтэй харьцуулахад толгой өвдөх хүмүүсийн 31.03 хувийг эзэлдэг бол хоолыг орхих нь 29.31 хувийг эзэлж байна. [1]
Энэ нийтлэлд бид өлсгөлөнгийн толгой өвдөх талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. Үүнийг хар даа.
Өлсгөлөн толгой өвдөх шалтгаанууд
Шингэн алдалт, хоол тэжээлийн дутагдал, кофейны дутагдал зэрэг хүчин зүйлүүд нь хүний биед глюкозын хэмжээ бага байдаг тул толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь тархи нь глюкозын түвшинг мэдэрч, глюкагон, кортизол, адреналин зэрэг зарим дааврыг ялгаруулж гипогликеми эсвэл бага глюкозын түвшинг арилгахад тохиолддог. [хоёр]
Эдгээр дааврын гаж нөлөөгөөр толгой өвдөх нь ядаргаа, нойрмоглох, дотор муухайрах мэдрэмж дагалддаг. Мөн шингэн алдалт, кофейны дутагдал, хоол хүнсний хомсдол нь тархины эдийг чангалахад хүргэдэг тул өвдөлт хүлээн авагчдыг идэвхжүүлж толгой өвддөг.
Дурьдахад стресс эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн толгой өвдөх эрч хүч нэмэгддэг. Судалгаанаас харахад толгой өвдөх нь стрессгүй хүмүүсийн 93 хувь, харин стрессгүй хүмүүсийн 58 хувь нь хүндэрдэг гэсэн байна. Өлсгөлөн, стресс нь мигрень эсвэл хурцадмал хэлбэрийн толгой өвдөх довтолгоог өдөөж эхэлдэг. [3]
Толгой өвдөх шинж тэмдэг
Өлсгөлөн толгой өвдөх шинж тэмдгүүд нь мөр, хүзүүний хурцадмал байдал, хажуу ба духан дээр даралтын мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Эдгээрээс гадна өлсгөлөн толгой өвдөх дараах шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.
- Ходоод нь архирах, архирах
- Ядаргаа
- Гар чичрэх
- Толгой эргэх
- Ходоодны өвдөлт
- Төөрөгдөл
- Хөлрөх
- Хүйтэн мэдрэмж
Ходоод гэдэсний замын асуудал нь толгой өвдөхөд хүргэж болох уу?
Судалгааны үр дүнд толгой өвдөх нь хоол боловсруулах эрхтний зарим эмгэгээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд эдгээр асуудлыг эмчлэх нь толгой өвдөхөд хамгийн сайн шийдэл болдог. Анхдагч толгой өвдөхтэй холбоотой ходоод гэдэсний замын зарим асуудлын зарим нь ходоодны улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD), өтгөн хатах, диспепси, гэдэсний үрэвсэл (IBS), хэвлийн хөндийн үйл ажиллагаа, целиакийн өвчин, H. Pylori-ийн халдвар юм.
Мэргэжилтнүүд эдгээр өвчний менежмент нь эмгэгээс үүдэлтэй толгойн өвчнийг анагаах эсвэл арилгах, мөн амьдралын чанарыг сайжруулах боломжтой гэж зөвлөж байна.
Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд
- Эрүүл хоол хүнсийг цаг тухайд нь идээрэй.
- Хоол, ялангуяа өглөөний хоолоо орхихоос зайлсхий.
- Хэрэв таны мэргэжил маш завгүй хуваарьтай бол бага багаар тогтмол хооллоорой.
- Эрчим хүчний саваа эсвэл үр тарианы баарыг үргэлж хэрэгцээтэй байлгаарай.
- Глюкозын хэмжээ огцом нэмэгдэж, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй тул чихрийн шоколад, чихэрлэг жүүсээс зайлсхий.
- Өлсгөлөнг хадгалахын тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
- Алим эсвэл жүрж, хайрцаг самар зэрэг бүхэл бүтэн жимсийг үргэлж авч яваарай.
- Та тараг эсвэл чихэргүй жимсний шүүсийг сонгож болно.
- Хэрэв таны толгой өвдөх нь кофейноос татгалзсантай холбоотой бол хэрэглээг бүрэн зогсоохын оронд эхлээд хэмжээг нь багасгаад дараа нь бүрэн зогсоох хэрэгтэй.
Дүгнэх
Өлсгөлөн толгой өвдөх нь ходоодоо хоосон байхад ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд хоол хүнс хэрэглэх үед ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ энэ нь өлсгөлөнгийн улмаас байнгын толгой өвдөх нь ходоод, зүрхний шарх гэх мэт зарим асуудалд хүргэж болзошгүй тул хоолны цагийг хойшлуулах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.
Түүнчлэн, хэрэв та толгой өвдөх өлсгөлөнг тогтмол ажигладаг бол энэ нь зөв оношлох, эмчлэхэд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардагддаг бусад зарим өвчний шалтгаан байж болно.
