Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Идлигээс овъёосны будаа идэх өглөөний сонголтууд маш олон байдаг. Хэдийгээр тэд бүгд сайн боловч omlette нь тодорхой ашиг тусын ачаар эдгээр сонголтыг даван туулж чадна.
Холбоотой: Энэтхэгчүүдийн хоол тэжээлийн талаархи баримтууд
Хэрэв та цагаан хоолтон бол, омлет идэхийг хүсэхгүй байгаа бол идли самбарыг илүүд үзэж болох боловч өөрөөр хэлбэл омлетын ач тусын талаар мэдэх нь тус болно.
Үр тарианы хэрэглээг багасгах нь урт хугацаанд эрүүл байх нь гарцаагүй гэж олон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд аль хэдийн хэлжээ. Цардуул ба нүүрс ус таны инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд аажмаар таны эрүүл мэндэд олон талаар нөлөөлж болзошгүй юм.
Холбоотой: Jeera-ийн ус таны эрүүл мэндэд тустай 12 арга
Тиймээс уургаар баялаг өглөөний хоол сонгох нь нүүрс ус хэрэглээг бага зэрэг бууруулахад тус болох нь дамжиггүй. Одоо, омлетын ашиг тусын талаар ярилцъя.
Уургийн сайн эх үүсвэр
Энэ бол эрүүл мэндийн анхны ашиг тус юм. Бидний ихэнх нь нүүрс ус агуулсан үр тарианд суурилсан хоол идэхэд хангалттай хэмжээний уураг авах нь ховор байдаг. Тиймээс, өндөглөдөг өглөөний хоол идвэл танд тустай.
Таныг цатгалан байлгадаг
Нүүрстөрөгчөөр баялаг хоол хүнс таныг нэг цагийн турш дүүргэж, удахгүй өлсөх мэдрэмж төрүүлж болзошгүй юм. Энэ нь таныг дараагийн хоолондоо улам их идэхэд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ уургаар баялаг хоол идэхэд та удаан хугацааны туршид цатгалан мэдрэмж төрдөг.
Бусад тэжээллэг бодисууд
Олон төрлийн хүнсний ногоог омлет дээр дүүргэж дүүргэж болно. Ингэснээр та витамин, эрдэс бодис хэлбэрээр илүү их шим тэжээл авах боломжтой.
Жин хасах
Жингээ хасах сонирхолтой хүмүүс омлетыг өглөөний хоол болгон сонгож болох бөгөөд энэ нь дур хүслийг хянах, хэт идэхээс сэргийлдэг уургийн хоол юм.
Тархины эрүүл мэндэд тустай
Өндөгний найрлага дахь холин хэмээх холимог нь таны мэдрэл, тархины эрүүл мэндэд тустай. Тиймээс, омлет идэх нь танд ашиг тусаа өгдөг.
Витамин
Өндөг нь А аминдэмийн гайхалтай эх үүсвэр юм. Өндөг нь B, C, D, E, K витамин агуулдаг.
Селен
Өндөг нь зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх селен агуулдаг. Энэ бол омлетыг өглөөний цайгаар идэхийн нэг давуу тал юм.
